红香蕉的功效与作用_水果的种类和作用

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红香蕉的功效与作用

2020-09-24

1 减肥瘦身成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉，抗性淀粉在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的减肥瘦身的效果。

2 排便排毒红香蕉含有大量的果胶，果胶是可溶性膳食纤维，它吸水膨胀，可以使粪便体积增大，促进肠道蠕动等特点。

3 增强免疫能力红香蕉含低聚果糖，也称益生元，是肠道益生菌爱吃的食物，可以促进肠道益生菌的繁殖，增强身体的免疫能力。

4 降血压、血脂、预防心血管病红香蕉中钾的含量非常高，钠的含量非常低，也含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

5 让人感觉快乐红香蕉中含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质。5-羟色胺是一种神经递质，使人变得愉快和舒畅，活泼开朗，能起到预防和治疗忧郁症的作用。

6 保护胃黏膜红皮香蕉是典型的碱性食物，它能防止身体内酸性物质堆积，而且能阻止胃酸分泌，能减少腐蚀性物质对人类胃黏膜的伤害，经常食用能预防慢性胃炎和胃溃疡发生。

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香蕉皮煮水的功效与作用

1 巧治高血压取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。

2 巧防中风取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

3 治瘊子用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

4 治皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

红椰子的功效与作用吃红椰子的好处有哪些

名目：红椰子的功效与作用美化环境净化空气美容养颜利尿消肿

红椰子是生长在中国海南的热带植物，它原产于马来半岛以及苏门达拉岛是棕榈科植物的一种这种植物的叶柄多为赤色，与绿色的叶片相照映，非常英俊，平常可以当观看植物种植，美化环境的净化氛围，这种植物结出的果实还能供人类食用，下面是对于红椰子效用与作用的具体先容，能让各人对于它多一些相识。

红椰子的功效与作用

美化环境

红椰子是一种株形秀丽光亮漂亮的观看植物它可以种植，在园林景区中也能制成盆栽，摆放在室内能美化环境愉悦时代，把它种植在园林景区中时，还能与其他植物搭配的一块儿形成差异的秀丽景观，观看价值非常高。

净化空气

红椰子在生长历程中会不停汲取氛围中的二氧化碳以及二氧化硫等有害气体能让它们转化成氧气开释的氛围中，可让氛围中负氧离子的数目明显增加，它能净化氛围也能去除氛围中的异味，还能剔除有害气体对于人体的损害。

美容养颜

红椰子开始一种能美容的摄生生果，这种植物的果实中含有大量的糖类以及植物蛋白以及生长激素，也含有富厚维生素以及多种矿物质。人们在食用它之后能为身材增补养分，并能为组织细胞增补内液，也能扩充血容量，它能增进血液循环，也能滋养细嫩肌肤，经常食用能美容养颜。

利尿消肿

红椰子能进步人类肾功能，并能让人体汲取富厚的微量元素钾以及铁以及酶，它能让人体内的钠盐代谢并能增补细胞液，也能保持人体内电解质均衡，经常食用能利水消肿也能缓解小便倒霉。除了这些效用之外，它还能防御高血压更能剔除失眠上火等多种不良症状产生。

各人相识了红椰子的效用与作用，能晓得它对于人类生存有哪些积极作用，可以以后的生存中更好的去应用它也能让它施展非常好的应用效用。

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红啤梨的功效与作用红啤梨的营养价值

名目：红啤梨的功效与作用调剂情绪清肠排毒减肥瘦身红啤梨的营养价值

啤梨是一种常见生果，它起源于欧洲，在国内市场上对比少见，这种梨按外表的颜色可以分为红绿两种，本日小编为各人介绍的是红啤梨，能让各人相识红啤梨的效用与作用，也能让各人对于它的营养价值多一些相识。

红啤梨的功效与作用调剂情绪

人们食用红啤梨能汲取富厚的维生素，非常是维生素b的含量对比高，这种物资能直接作用于人类的神经，并能调治感情，可防御负面感情涌现，能让人们保持积极向上的正常心态。

清肠排毒

红啤梨中然而纤维以及果胶的含量对比高，果胶能润滑肠道，加速肠道中大便排挤，而膳食纤维在进入人体后就能吸水膨胀，能增进肠道蠕动，加速，身材内大便天生，能让身材内淤积的毒素随大便一块儿排挤体外，以是平常人们多吃红啤梨，能起到清肠排毒的首要作用。

减肥瘦身

红啤梨是一种低脂低热量的鲜味生果，人们吃了这种生果后能增加身材，饱腹感，可剔除身材对于其他食品的摄入，并能加速身材内热量的焚烧以及代谢，它能让人类体复显着减轻，会让人们的身段变得愈来愈修长，此外人们多吃红啤梨还能落脂减肥，能防御高血脂以及肥胖症涌现。

红啤梨的营养价值

红啤梨是一种营养价值极高的鲜味生果，人们在吃了红啤梨后，非但能汲取果糖以及果胶，还能汲取大量碳水化合物以及富厚胡萝卜素与维生素，这些物资都能知足人体正常代谢的必要，能进步人体各器官功效也能加强人类身体素养。

各人相识了红啤梨的效用与作用，晓得了它的营养价值有多高，就能晓得食用红啤梨的具体益处，假如各人也喜好它就在之后的生存中全量多的吃一些红啤梨吧。

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枇杷的功效与作用

1 促进消化枇杷果里面富含的有机酸可以有效的刺激消化腺的分泌，增强人们的食欲功能，辅助吸收和消化，在解渴解暑方面有不错的效果。

2 润肺止咳枇杷果里富含的苦杏仁甙营养成分，可以起到润肺止咳的效果，对祛痰，咳嗽等方面有良效。

3 瘦身减肥枇杷果中含有大量的矿物质及粗纤维元素。枇杷肉每100克含有4成蛋白质以及六点六克碳水化合物、维生素B1和维生素C。具有很好的瘦身减肥效果，女性朋友不妨可以用来做为减肥的水果之一。

4 护肤护眼枇杷中具有维生素B能够滋润我们的皮肤，而富含的维生素A有益于我们视力的改善，所以每天吃一些枇杷可以起到护肤和护眼的作用。

杏的功效与作用杏的功效与作用及禁忌

1 止咳平喘杏子具有一定的止咳功效，这种作用早在古代的医书中就有专门的记栽，另外现在科学家们也证实，可以从杏子中提取出一种氢氰酸的特殊成分，这种成分进入人体以后能对人类的呼吸系统有很好的调节功效，能减少咳嗽和气喘等多种不良症状的发生。

2 美容养颜杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。

3 降低胆固醇杏子可以降低人类的胆固醇，因为杏子这种水果里面有大量的维生素E和一些天然的脂肪油存在，这两种物质进入人体以后，都能抑制胆固醇的生成，同时也能分解体内已经生成的胆固醇，让它们转化成水排出体外，因此食用杏子，可以起到预防心脑血管疾病发生的作用。

4 防癌杏子的功效与作用之一是具有防癌的作用。杏子含有胡萝卜素、儿茶酚、黄酮类及苦杏仁苷等，这些物质都有防癌治癌功效。

5 保护视力杏子的维生素A原含量很丰富，对保护视力，预防目疾有不错的效果。

6 杏的食用禁忌 1.婴幼儿不要吃

杏肉属于寒性食物，一般婴幼儿胃肠不健全，吃了全造成消化系统的紊乱，甚至会出现上火，腹泻等症状。

2.产妇不要吃

对于产妇来讲，建议不要吃杏肉。因为杏肉属于凉性的食物，对于产妇来讲，如果吃了，会引起上火，腹部不舒服等症状，对于婴儿来讲也是不利的。

3.不宜多吃

过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

榴莲的功效与作用榴莲有什么功效与作用

1 滋阴壮阳身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

注意

榴莲最好不与白酒同食。酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

2 开胃促食欲榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

注意

榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

3 治疗痛经榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

注意

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

4 通便治便秘榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。

注意

心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

5 预防和治疗高血压榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

注意

患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

6 防癌抗癌因为榴莲维生素含量丰富，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。

注意

肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

7 温补的功效榴莲所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。在民间有一种说法，用榴莲的壳和汤一起煮，然后喝汤，可以起到散寒温补的作用。

注意

成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，如果你在超市中购买，请先闻闻榴莲的气味。当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

8 强身健体经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。

注意

榴莲具有这么好的功能和效果，但是也要注意不要过量。因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。另外需要重点注意的一点是榴莲吃多以后，切记不要饮酒和牛奶，也是有危险的。那么当大家知道这些后，就可以开始享受榴莲的美味了。

9 如何挑选榴莲挑选榴莲，可是“以貌取果”的。每年的5月至8月，是榴莲上市的季节，让我们一起去挑个顶级榴莲回家吧!

从表皮可认识榴莲的优劣，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻;如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。还有一个判断方法，就是用手将相邻的两个刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。

榴莲裂口说明已经完全成熟了，未裂口的香味还不太浓郁，果肉吃起来也有点脆而不够滑嫩。初试者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重。

需要注意的是，成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，如果你在超市中购买，请先闻闻榴莲的气味。当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

三红柚的功效与作用及食用方法

1 预防高血压因为柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。常吃柚子可以预防高血压。

2 降低血液中胆固醇因为柚中含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，并且还能降低血液中的胆固醇。对预防心脑血管疾病非常有帮助。

3 保护血管柚子里面含有一种果胶，这种果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4 增强体质因为柚子富含营养，它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，而且，柚子还含的天然叶酸，叶酸对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。而对于正常人，柚子可以增强体质。

5 降低血糖新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究这种成分能发挥类似胰岛素的作用，使得血糖降低。

6 三红柚的食用方法柚子肉鲜鸡汤

原料：柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片(此量可供3-4人用)

做法：

1、取成熟的柚子去皮后，取半只(约6-8瓣)，去衣、核;

2、取半只光鲜鸡，去脏杂、尾部，洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1个半小时，加入冰糖，再煮沸15分钟，调入适量食盐便可，同时可视人数多少按此例加减。

蜂蜜柚子茶

原料：柚子一个、细砂糖80g、蜂蜜100克、麦芽糖70g、柠檬一个

做法：

1、柚子洗净，去皮并取果肉备用。

2、柚皮用削皮刀轻轻刨下表皮，并切丝(可忽略)，注意不要刨下白色部分。

3、用热水氽烫去苦涩味，待凉备用。

4、果肉入果汁机中搅碎后，不用加水，与柚皮丝一同下锅用文火煮开后加入柠檬汁拌匀，再加入糖，蜂蜜，麦牙糖继续熬煮，边拌边煮至酱汁浓稠，果肉果皮呈透明状即可。

莲雾的功效与作用

1 止渴利尿莲雾的水分含量很高，有一个莲雾八杯水的说法，食用有很好的生津止渴效果。同时水分多还能利尿，可促进尿液的排出，同时将体内的垃圾排出去。

2 促消化莲雾有调节胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范围之内功效，这既有利于消化食物，也不会伤害到肠胃。

3 美容莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够使我们的皮肤更加光滑，更加有弹性。另外，其含有的钙、铁、锌、铜等营养元素，对皮肤也有一定好处。

4 安神莲雾中含有的碳水化合物，再摄入后会会转变成葡萄糖，可以给大脑提供一定的能量，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

5 解酒莲雾中含有的某些物质，可以加快人体内酒精分解，从而起到解酒效果。一些酒席上的莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是用于解酒的良药。

金桔的功效与作用

1 美容护肤金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2 开胃生津金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

3 助消化现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。

4 美容止乳痛作用金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显著。

樱桃的功效樱桃的功效与作用

1 减肥樱桃可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。不仅如此，樱桃中还含有多种营养元素，可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。

2 美白祛斑樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

3 抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

4 祛风胜湿、杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

5 收涩止痛民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

6 防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

7 樱桃的食用禁忌 1.不可空腹食用樱桃

空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。

2.不要吃太多

樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满、舌苔厚腻者更不可多食。

3.湿热体质、容易上火者禁食

樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。

4.肾病患者少吃

樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，肾病患者肾功能正常时可少量食，在肾功能失常少尿时应禁止食用。

5.糖尿病患者不可多吃