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妊娠期糖尿病孕妇能吃桑葚吗
1 妊娠期糖尿病孕妇能吃桑葚吗 不能吃。 桑葚所含淀粉较多,即含糖量高,妊娠糖尿病的孕妇食用后容易加重病情,因此妊娠期糖尿病应该忌食桑葚。 患有妊娠糖尿病的孕妇为了控制病情,日常饮食应以清淡为主,可多吃富含膳食纤维的食物,比如五谷米饭,还可以吃一些草莓、苹果、油桃等营养丰富且含糖量低的水果。一些高糖分、高脂肪、高胆固醇等食物,比如糖果、花生、瓜子、油炸食品以及动物内脏都需要避免食用。 2 桑葚的禁忌人群 桑葚的宜吃人群: 1、适宜肝肾阴血不足者食用,症见腰酸、头晕耳鸣、耳聋、神经衰弱失眠、少年白发。 2、适宜产后血虚或长久劳损、体弱者食用。 3、老人肠燥便秘及习惯性便秘者。 4、神经衰弱及失眠患者,气血往往比较虚弱,因此,食用桑葚也大有益处。 5、风湿性关节炎等风湿病患者也可食用。 忌吃人群: 1、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。 2、桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇应少吃。 3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收,从而影响到儿童身体发育。 4、桑葚性甘、凉,归心、肝、肾经。脾虚便溏者不宜吃,以免加重病症。 3 桑葚的其他食用注意事项 1、未成熟的桑葚不能吃。 2、桑葚不宜多吃,桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,多吃会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。 3、熬桑葚时不要选择铁锅,可能会与铁发生化学反应,导致中毒。 4、洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟,再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐),过一会儿用清水洗净,浸泡时间控制在15分钟左右为宜。 5、桑葚应挑选颗粒比较饱满,厚实,没有出水,比较坚挺的,味道和营养都更好。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,则可能是染色的,不宜选购。
妊娠期糖尿病可以吃话梅吗
1 妊娠期糖尿病可以吃话梅吗 不建议食用。 话梅是一种果脯,由新鲜梅子制成,本身就含有较高的糖分,而在加工制作过程中,为了让味道更好,也会添加很多糖分,属于高糖类食物,而糖尿病的孕妈妈应少吃或不吃高糖食物,以免一起血糖波动,所以最好是不吃话梅。 2 孕妇可以吃话梅吗 应少吃。 孕早期准妈妈食欲不振、胃口不好、孕吐时可吃一两颗话梅来止吐开胃,但其他时候最好是少吃或不吃。因为话梅中盐分很高,还添加了防腐剂、香精等成分,孕妇过多食用对自身及胎儿健康都将有不利影响,所以最好是少吃。 3 孕妇吃话梅注意事项 1、孕妇吃话梅,每天不应超过5颗。 2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分也是比较高的。 3、不要空腹吃话梅:话梅偏酸,空腹吃容易刺激肠胃。 4、买话梅时注意,一定要选择正规厂家出产的话梅,而且话梅的防腐问题要看好,如果是有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。
妊娠期糖尿病可以吃皇帝柑吗
1 妊娠期糖尿病可以吃皇帝柑吗? 可以适当吃一点。 皇帝柑的升糖指数还是非常低的,属于低热量的水果。 患有妊娠期糖尿病的准妈们可以适量吃一点皇帝柑,皇帝柑含有丰富的维生素C,可以增强孕妇的身体抵抗力,增强免疫力,对于一些感染的发生还是有帮助的。 需要注意的是,不要多吃,一天一两个差不多了,适量即可。 2 皇帝柑一般什么季节出来? 秋冬时节。 说明: 一般皇帝柑成熟时间在每年的十月。 采摘皇帝柑的最佳时间为十月中旬到12月底。 皇帝柑上市的时间很久,可一直维持到来年。 不同地区种植皇帝柑的时间都会所有差异,所以上市的时间也会因此有所不同。 例如使用大棚种植的地区在11月份便会成熟采摘,到11月中下旬的时候便可上市,尤其是南方种植的皇帝柑上市的时间会比其他的地区要早一些。 3 皇帝柑热性还是寒性? 属于温性水果。 皇帝柑味甘、性平,食用皇帝柑会增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,因此,皇帝柑吃了不容易上火。 皇帝柑在秋冬季节上市,此时天气干燥,吃皇帝柑可以为身体补充水分,还有生津、润燥等功效,因此,适量食用皇帝柑还有降火的作用。
妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗
1 妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗 可以吃。 柚子中含有的类似胰岛素成分,妊娠糖尿病的孕妇食用后,可让体内的血糖水平更加稳定,甚至还有降血糖效果,是糖尿病人的理想食品。 2 妊娠期糖尿病吃柚子的其他好处 1、柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。 2、孕妇吃柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,促进胎儿发育。 3、柚子中的维生素C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维生素C为57毫克,是梨的10倍,食用能解酒毒,还可消除酒后口中的异味。 4、冬季天气干燥,孕妇容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 5、柚子的外层果皮中所含柠檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用,可保护孕妇呼吸道。 3 妊娠期糖尿病饮食注意事项 1、调整饮食结构,控制能量的摄入量 因为妊娠期糖尿病患者对糖的利用率低,所以更需要较多的能量来保证母子的身体需要,但一旦不加以注意,就很容易超标,所以不要盲目的多吃,要做到适可而止。 2、饮食要均衡 不要因为自己的偏好,想吃什么就吃什么,应该均衡三大产能营养素的比例,每天主食应该占比重的50%-60%,适当的增加蛋白质的摄入量,减少脂肪的摄入量。 3、增加纤维的摄入量 应该多选择血糖生成指数较低的食物,增加膳食纤维的摄入量,尤其是可溶性膳食纤维,有助于控制血糖。 4、少食多餐 定时定量的进食能有效的控制血糖水平,可以在三餐中间加餐,做到三餐三点,每顿一定要控制食物总量。 5、适当的增加一些维生素和矿物质的摄入量 因为有些维生素例如B1,B2和烟酸对糖代谢有重要作用,而有些微量元素例如锌、镁是人体内多种酶的组成成分,能提高对胰岛素的敏感性,也有利于控制血糖。
油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病可以吃油桃吗
1 油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人在血糖控制比较稳定的情况下可以适量吃一些油桃,空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下,在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果。 油桃的含糖量在13%左右,属于含糖量比较高的水果,但油桃中含有的大量维生素,纤维素和矿物质,适量吃一些对糖尿病人还是有益的。 糖尿病人吃油桃应该安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃,而且较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。 2 吃油桃注意事项 1、油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。 2、多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。 3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。 4、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。 5、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱,但是孕妇们切记,油桃不能和李子一起吃,吃了会便血。 3 糖尿病吃水果注意事项 1、控制吃水果的总量 除了控制吃水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。” 2、注意水果的含糖量 有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该 适当控制。 3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响 有些水果吃了以后,易吸收,血糖容易升高,我们称作“高血糖指数”的水果,如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等,这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高,但是由于它含糖量低,所以它的“血糖负荷”并不高,糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类,还有考虑其摄入糖分的总量 。 4、注意时间 如果近期血糖控制得很不好,比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升,那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃,可以选择黄瓜、西红柿暂时代替 一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间,比如上午10点钟左右、下午3-4点钟,也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福,又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。
妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗
1 妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗 可以少量食用。 猕猴桃是水果中含糖量比较低的,且其还含有较多维生素以及微量元素,适量吃能起到补充营养和促进糖代谢作用,所以患有妊娠期糖尿病的准妈妈可适量食用。 2 妊娠期糖尿病吃猕猴桃注意事项 1、不能多吃,一天1-2个即可,建议最好是分两次食用,比如分别在两餐之间(血糖下降时)少量食用。 2、若孕妇吃猕猴桃后,血糖升高较多,则不宜食用。 3、猕猴桃性寒,脾胃虚寒、腹泻尿频的孕妇最好不要吃,以免加重身体的负担。另外,猕猴桃表明带有细小的绒毛,有些人会对此过敏,所以对猕猴桃过敏的孕妇不宜吃。有先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃。 3 妊娠期糖尿病吃水果要注意什么 1、选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等。 2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。 3、在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00―9∶30,下午15∶00―16∶00,晚上睡前21∶00左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。 4、吃水果后,要适当减少主食。平时,每吃100―125克水果,应减少主食25克,对调节血糖有好处。