2 小孩喝椰子水的注意事项 1、小孩适当的喝椰子汁但不能多喝,椰子汁是棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液,汁水清甜,晶莹透亮,清凉解渴,含有蛋白质,脂肪,维生素和各类的微量元素和矿物质,椰汁是夏季清凉解暑之品,椰汁和椰肉同样含有丰富的营养素。 2、小孩虽然能喝椰子水,但是一定要选择新鲜的椰子水,必须要自己开壳的新鲜椰子,现在市面上所销售的椰汁饮料都会含有少量的原汁,经过重复消毒加工,维生素的含量非常少,所以给婴儿选择新鲜的果汁是最好的,尽量选择新鲜的水果榨成的汁水。 3、小孩并非是什么样的水果都能够食用,菠萝含有蛋白酶的物质,对人的皮肤以及血管都会产生副作用,过敏体质吃菠萝会引起中毒,婴儿尽量不要选择菠萝影响发育,而且走路和说话都会变得迟钝。另外,芒果,西瓜,猕猴桃等食物也是不建议婴儿吃的。 3 椰子汁的做法 选用成熟的老椰子,这种椰子椰肉厚,榨出来的果汁味道浓香。下面我们一起来看看椰子汁的做法吧。 首先,把椰子打开,把椰子水倒出来。椰子打开是一项技术活,很多人捣鼓了半天都不得其法,其实只要在椰子上开个小口,然后利用杠杆原理就能把椰子掰开,掰开后的椰子放到冰箱里冻一会,椰子壳与椰子肉就能轻松的分离了。 然后将椰子肉放到高速榨汁机打碎榨成汁液,加入椰子水和纯净水搅拌5分钟,最后滤去椰渣就可以了。现榨椰子汁因为植物蛋白和脂肪的含量较高,很容易发酵变酸,所以最好放入冰箱冷藏。 因为鲜榨的椰子汁变质很快,一般来说,椰子汁离开椰壳味道就会产生变化,刚榨出来的椰子汁味道较甜,放置一段时间后味道就发生了变化,所以,椰子汁最好即榨即用。
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小孩可以喝柚子茶吗 柚子茶小孩能喝吗
1 小孩可以喝柚子茶吗 小孩可以喝柚子茶。 柚子茶是以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品,现在常用蜂蜜代替蔗调和柚子的酸味。《本草纲目》记载,“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”。其基本无副作用,小孩也可以食用,有化痰止咳、开胃健胃、促进消化等功效。 但注意,市面上售卖的柚子茶饮品质量大多良莠不齐,还含有诸多不良添加剂,小孩食之并无好处,多食还有害身体健康。 2 小孩喝柚子茶注意事项 1、脾胃虚泄的宝宝最好少喝或者不喝柚子茶,柚子茶有滑肠的功效,会导致宝宝腹泻。 2、柚子茶不可多食,柚子茶性属寒凉,多食可能会致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。 3、服药期间的宝宝不宜喝柚子茶。柚子茶中的原料柚子中含有一种不知名的活性物质,对人体肠道的一种酶有抑制作用,使药物正常代谢受到干扰,令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒,使肝功能受到损害,还可能引起其他不良反应,甚至发生中毒。 4、以下药物绝对不能跟柚子茶一起吃:冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。 3 柚子茶怎么做 材料:柚子肉一个,柚子皮两个,蜂蜜400克,冰糖375克。 做法: 1、用盐将柚子洗净,搓一搓去除表皮上的蜡。 2、将柚子皮剥下来。用刀片的越薄越好,尽可能的把白色部分去除干净,要不然做出的柚子茶会苦。 3、把柚子皮切成细丝,用盐水浸泡20分钟,去苦味,然后再用清水过几遍。 4、锅内放入冰糖大火烧开,把柚子皮倒入已经烧开的冰糖水中大火煮开。 5、最后倒入柚子肉,小火慢慢熬制,大约需要40分钟,中间要不停搅拌,以免粘锅。 6、柚子皮熬制成透明,汁儿已经粘稠,关火即可。 7、凉了以后再加入蜂蜜搅拌均匀即可,热的时候加入蜂蜜会影响蜂蜜的营养。
小孩可以喝桃汁吗 小孩喝鲜榨桃汁好吗
1 小孩可以喝桃汁吗 3岁以上的小孩可以喝桃汁。 桃汁是以桃子榨出来的果汁,有桃子的营养,又利于吸收,无副作用,小孩是可以喝的,但不宜多喝,多喝可能会过敏、上火等。 同时,最好不要给婴幼儿(0-3岁)喝桃汁,桃子含有大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,容易导致过敏。 此外,小孩只能喝鲜榨的桃汁,而不宜喝桃汁饮料,桃汁饮料是经过了多重加工的,内含许多添加剂,对小孩身体不好。 2 小孩喝桃汁注意事项 1、小孩不宜多喝桃汁,更佳不能把桃汁当水喝,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的小孩。多喝易过敏、上火等。 2、最好不要给婴幼儿喝桃汁,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。 3、体虚多病、胃肠功能太弱的小孩不宜食用,会增加肠胃的负担。 4、对桃子过敏的小孩忌食,过敏体质的小孩慎食。 5、小孩喝的桃汁应是去皮的桃子榨汁而成,因为桃子毛易过敏,去掉后可降低小孩过敏性。 6、小孩只能喝鲜榨的桃汁,而不宜喝桃汁饮料,否则对身体不好。 3 小孩喝桃汁过敏怎么办 1、症状较轻时应停止食用并擦药。 喝桃汁一旦出现过敏,刚开始症状较轻时: 比如嘴角发红、脱皮、瘙痒,应该停止食用,将其脸、手洗净。 泡一些绿茶,在里面放点盐,用热茶水清洗过敏部位。之后用干毛巾擦干,再涂上六一散。 2、症状较严重时应停止食用并擦药。 如果症状比较严重: 比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑,甚至有轻微水肿,就应该重视了,严重的话甚至会引起腹泻。 此时,我们可以把六一散换成无极膏。 如果表面出现水肿,可以涂上些冰黄肤乐软膏。症状较轻,一天涂两次,症状重,可以涂三次。 还可配合吃些清热解毒的药,如金银花、扑尔敏等。 如果皮肤出现水肿,平时还可以多吃些萝卜,多喝水。 3、症状非常严重时应及时送医院进行治疗。
小孩可以喝椰子汁吗 椰子汁小孩能喝吗
1 小孩可以喝椰子汁吗 小孩可以喝椰子汁。 椰子汁是椰树的果实椰果的抽取汁液,是纯天然的饮品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等,有生津止渴、清凉解暑、强心、利尿等功效,小孩食用有一定的好处。 但市面上售卖的椰子汁饮料不建议小孩多食,一是因为市售的饮料或多或少都含有食品添加剂,食之不利于健康;二是因为市售饮料大多并不是果子原汁,而是配制成的,没有太多的营养。因此,小孩最好只食用新鲜的椰子汁。 2 宝宝喝椰子汁的好处 1、利尿消肿 椰子汁中含有钾,镁等矿物质,能起到利尿消肿的效果。 2、强身健体 新鲜的椰子汁是一种营养成份很高的天然饮品,果汁中含大量的糖份和蛋白质,另外还一些维生素与矿物质,其中钙与铁及锌等微量元素的含量也很高,可以充分补充身体所需营养成分和能量,因此人们在饮用之后能起到强身健体的作用。 3、美容减肥的功效 新鲜的椰子汁具控制小孩脂肪摄入的作用,所以常喝椰子汁还能起到减肥的功效。此外,新鲜的椰子汁中含大量的核黄酸磷脂和级生素E等营养元素,有美容的功效,能让小孩的皮肤更加红润细滑。 4、驱虫 新鲜椰子汁中一种特殊的化学成分,可以让人体肠道中的寄生虫死亡并排出体外。 3 小孩喝的椰子汁怎么做 材料:椰子,冷开水。 做法: 1、椰子剥去硬壳,用刀削去椰子肉外面那层褐色的皮,冲洗干净,切成玉米般大小的粒。 2、切好的椰子肉倒入料理机,加入和椰子肉差不多等量的水,榨汁即可。
孕妇喝柠檬水上火吗
1 孕妇喝柠檬水上火吗 喝多了可能会上火。 柠檬中含有丰富的维生素C,吃多容易引起上火现象。所以,一般不建议孕妇直接吃柠檬,最好是将柠檬泡水喝,一天喝2-3小杯,这样是不会上火的。但若是饮用量比这个多很多则容易导致口腔溃疡,还容易引起胃火旺盛。 2 孕妇喝柠檬水喉咙干是上火吗 不是。 孕妇喝柠檬水后,出现喉咙发干现象,这并不是上火所致,而是因为柠檬水的浓度太高,摄入太多酸性物质所致。 3 孕妇喝柠檬水要注意什么 1、不能空腹喝 不仅仅是指孕妇,其他人也不能空腹喝柠檬水。柠檬水含有较高的酸性物质,空腹饮用时间久了,会引起胃酸过多,烧心和胃溃疡的可能大大增加。 2、不要大口喝 喝柠檬水切忌不能大口海饮,速度太快很容易引起胃部不适,恶心反胃的不适症状出现。 3、脾胃不好的人不要喝 脾胃功能较弱的孕妇不建议喝柠檬水,柠檬水会增加胃部酸性物质,可能会加重病情。
孕妇喝红枣水会上火吗
1 孕妇喝红枣水会上火吗 长期饮用可能上火。 红枣本身性平,是不容易上火的。但红枣泡水喝有很好的滋补作用,且药性偏温,孕妇长期大量饮用就可能导致上火。但每次食用量少些,且间歇着食用就不用担心上火。 2 孕妇怎么吃红枣水不上火 孕妇用水泡红枣时只要注意,去掉红枣核后再吃,这样就能减少上火的情况。 1、红枣豆浆 将红枣洗干净去核,提前浸泡豆子。然后将两种材料混合放入豆浆机中即可。可依据个人口味添加红糖或者其它五谷,风味更佳。 2、银耳红枣羹 提前两个小时把银耳放到水中浸泡,然后把去掉红枣核。加适量的水把银耳、红枣、莲子一起隔水炖两个小时即可,汤好之后依据个人口味调味即可。 3 孕妇吃红枣注意事项 1、孕妇吃红枣要注意有节制地吃,不能过多,每天7颗红枣即可,不可过多。 2、经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,所以怕胖的孕妈们就不要经常吃,建议隔天吃一次。 3、红枣含糖量较高,有妊娠糖尿病的孕妇慎食。 4、有胃病或腹部胀气的孕妇不宜吃红枣,以免病症加重。
宝宝吃番石榴会上火吗 小孩吃多了芭乐会上火吗
1 宝宝吃番石榴会上火吗 其实番石榴并不上火,只不过不适合上火的人吃。 原因分析: 番石榴性温,味甘、涩、酸,无毒。具有收敛止泻,止血,止痒的功效。主治泄泻,久痢,湿疹,创伤出血等症。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者,是为理想之食用水果。 但儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。番石榴虽然好吃,但吃多了会上火,平日食用时应当注意宜忌。 [宝宝吃番石榴的做法 宝宝怎么吃番石榴最好] 2 宝宝吃番石榴会上火吗 宝宝上火吃什么水果好 1、橙子: 橙子性凉味甘,不仅有解腻消食的作用,同时也可以帮助预防便秘,去火开胃,保健效果是非常好的。对于宝宝因为上火排不出大便的情况,吃橙子就能很好地解决这个问题,因此橙子当中含有大量的纤维素和果胶,它们可以促进肠道蠕动,对于清肠通便效果都是非常显著的。 2、火龙果: 火龙果的营养成分很高,不仅含有多种为了元素,维生素B2、B3、维生素C,同时还含有大量的果肉纤维,因此不仅可以润肠去火,对于治疗便秘效果也是非常显著的,尤其适合孩子上火导致肠道干结,排便困难的情况。 [宝宝吃番石榴的营养价值 小孩吃番石榴营养价值丰富] 12
小孩可以喝陈皮山楂水吗
1 小孩可以喝陈皮山楂水吗 不宜喝 山楂性微温,而陈皮偏于温燥,两者虽有较高的药用价值,但不适宜阴虚体质者服用,若这类患者过量服用,可能会加重身体不适。此外,阴津亏损、内有实热及儿童等人群均不宜服用。 2 陈皮和山楂泡水的禁忌 1、不宜空腹喝: 山楂中含有大量的有机酸,可以刺激胃酸的分泌,若空腹大量食用,可能会加重肠胃的负担,且陈皮性温燥,若胃火、气虚及燥咳者过量服用,可能会加重病情。 2、孕妇不宜喝: 陈皮具有燥湿化痰的功效,可用于治疗消化不良、咳嗽痰多等症状,若孕妇属于气虚体燥或阴虚燥咳的情况,则不宜食用陈皮,另外,山楂有活血化瘀的作用,如果孕妇过量服用,可能会导致流产。 3、阴虚者不宜喝: 山楂性微温,而陈皮偏于温燥,两者虽有较高的药用价值,但不适宜阴虚体质者服用,若这类患者过量服用,可能会加重身体不适。此外,阴津亏损、内有实热及儿童等人群均不宜服用。 3 陈皮山楂水可以长期喝吗 不建议长期喝 山楂中含有多种有机酸,若过量服用,可能会增加胃酸的分泌,导致腹痛、恶心、呕吐等症状,并且山楂、陈皮性质偏温,若长期泡水喝,可能会导致津液受损,引起发热、口燥咽干、大便干结等症状。 相关文章: [小孩可以喝枸杞泡水吗] [小孩可以喝麦冬泡水吗] [小孩可以喝莲子心泡水吗]
秋季小孩上火吃什么水果好
1 柿子 柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。 怎么吃: 可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血作用。 2 菱角 在《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,损阳,令玉茎消衰。”水生植物的特性,再加上黑色的外皮,白色的果肉,从中医上来看,其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气,强股膝、健力益气,还有一定的抗癌减肥等功效,对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。 怎么吃: 菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病,要注意这个问题。 3 柠檬 柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,研修班,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。 怎么吃: 鲜柠檬切成薄片,用开水冲饮,每天早晨吃完早点后饮用,有去内火的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮,冷了味道会变苦。 4 木瓜 木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,十分适宜。生命体借酵素的催化作用与调节完成生理活动,如果人体细胞缺少酵素则可能出现异状。 青木瓜中含有大量的木瓜酵素,约为成熟木瓜的两倍。食用木瓜酵素可以分解食物或体内衰败的细胞组织或垃圾,解毒、改善平衡失调的机能,改善体质,同时有助于美容,缓解肌肤干燥。 怎么吃: 此外,用熟木瓜和柿饼加水煎服,还可防治气喘性咳嗽。 5 梨 梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 怎么吃: 除了生吃之外,我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。 6 柚子 柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。 怎么吃: 柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。
宝宝吃红毛丹上火吗 小孩红毛丹吃多了会上火吗
1 宝宝吃红毛丹上火吗 宝宝吃红毛丹会上火。 1、原因: 上火是中医的说法,意思是体内出现了热症,所谓的热症一般表现在于出现口舌发炎,口干口臭,眼睛疼痛等症状,从西医的角度应该是我们身体缺乏了某种维生素而导致的,红毛丹里面含有很多的果糖,所以吃多会导致上火。 2、建议: 适量的吃红毛丹没关系,但是红毛丹多吃就会跟荔枝一样导致宝宝身体出现上火的现象。 [宝宝可以吃红毛丹吗 红毛丹小孩子能不能吃] 2 宝宝吃红毛丹上火吗 宝宝上火吃什么水果好 1、梨: 梨性凉味甜,具有生津润燥,清热化痰的功效,尤其适合热病伤津烦渴等症状,因此家长可以给宝宝眨点梨汁,或者是冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等,去火效果都是非常好的,对于宝宝上火咳嗽,大便不畅、眼屎增多等,都可以给孩子制作一款去火雪梨饮品。 2、橙子: 橙子性凉味甘,不仅有解腻消食的作用,同时也可以帮助预防便秘,去火开胃,保健效果是非常好的。对于宝宝因为上火排不出大便的情况,吃橙子就能很好地解决这个问题,因此橙子当中含有大量的纤维素和果胶,它们可以促进肠道蠕动,对于清肠通便效果都是非常显著的。 3、火龙果: 火龙果的营养成分很高,不仅含有多种为了元素,维生素B2、B3、维生素C,同时还含有大量的果肉纤维,因此不仅可以润肠去火,对于治疗便秘效果也是非常显著的,尤其适合孩子上火导致肠道干结,排便困难的情况。 12
宝宝可以喝枇杷叶水吗 枇杷叶水小孩能喝吗
1 宝宝可以喝枇杷叶水吗 宝宝能不能喝枇杷叶水要看宝宝多大。 1、原因分析: 枇杷叶性凉,对于一岁左右的宝宝而言,宝宝的肠胃还处于发展阶段,比较娇弱,喝枇杷叶水易刺激肠胃,使宝宝出现腹痛腹泻等身体不适的症状。 2、贴心建议: 因此,不建议一岁以下的宝宝食用。 2 宝宝多大可以喝枇杷水 宝宝一岁以上才可以喝枇杷水。 1、原因分析: 一岁以上的宝宝对外界食物的吸收能力较强,对枇杷叶有一定的接受能力,适当的服用枇杷叶一般是不会引起身体不适的。 2、贴心建议: 一岁以上的宝宝在咳嗽的时候可以适当喝点枇杷叶水。 3 宝宝喝枇杷水的好处 1、止咳化痰: 枇杷叶中含有的苦杏仁苷有止咳作用,且新鲜枇杷叶所含的挥发油还有化痰作用,宝宝患肺热咳嗽,可适当喝点枇杷叶水。 2、清热解毒: 枇杷叶微寒,有清热去火、解毒消炎之效,宝宝身体上火、体内热毒之气较重时,可以喝点枇杷水来缓解身体的不适。 4 宝宝喝枇杷水的做法 1、所需材料: 新鲜枇杷叶适量、冰糖适量。 2、制作方法: (1)取5--6片新鲜枇杷叶,在流动水中冲洗掉赃物,背部用刷子将所有绒毛刷洗干净。 (2)放入盆中,加水没过枇杷叶,浸泡15分钟,再用流动水冲洗一遍。 (3)将叶片剪碎,放入煮锅内,大概倒入800毫升左右的水,开大火煮。 (4)叶片煮开后,用筷子将上面浮起的叶片搅动一下,然后转为中小火。 (5)此时加入一块冰糖,煮20分钟即可,将枇杷叶子水倒出煮出的水当成日常茶饮,每天可以少量服用,3-4次都可以。 12
小孩可以喝银耳红枣汤吗 宝宝可以喝银耳红枣汤吗
1 小孩可以喝银耳红枣汤吗 小孩可以喝银耳红枣汤。 银耳红枣汤是一道甜品,主要原料是红枣和银耳,营养价值都很高,有保肝护肝,养血安神,止咳润肺,美容养颜等功效,无毒副作用,小孩也可以食用。 2 小孩喝银耳红枣汤注意事项 1、小孩不可多食红枣银耳汤,小孩的肠胃比较弱,喝太多难以消化。 2、腹胀的小孩不宜食用银耳红枣汤,会导致腹胀的情况越发严重起来。 3、小孩不要喝放置太久的银耳红枣汤。银耳含有较多的硝酸盐类,如果放置的时间长了,会发生化学反应,引起中毒,发生肠源性青紫症的一系列症状。 4、一般不建议小孩在睡前食用。因为银耳红枣汤的糖分比较多,睡前食用会使得糖分在体内堆积,或者是形成脂肪堆积在体内,从而引发肥胖的问题。 3 银耳红枣汤怎么做 方法一 材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克。 做法: (1)把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块。 (2)将银耳与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 方法二 材料:银耳20g,红枣(干)10粒,冰糖20g,水适量。 做法: (1)银耳放入开水中浸泡20分钟,泡发后取出洗净,并去除黄根,掰成小朵;红枣洗净去核。 (2)汤锅中倒入适量清水,大火烧开后,转小火放入银耳熬煮30分钟。 (3)待汤汁变得黏稠后,放入红枣继续熬煮10分钟。 (4)10分钟后,将黄冰糖放入锅中,搅拌至冰糖融化即可。
冬季小孩吃水果要注意什么
1 气虚脾虚的宝宝少吃凉性水果 气虚,一般是指体弱,而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。 所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。 因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。 2 虚寒宝宝多吃温热水果 此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。 因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。 另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。 桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。 3 容易感冒的宝宝 深色水果疗效佳 孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。 芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。 维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快。 4 每天不要超过三种水果 水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。 因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。 5 饭前饭后一小时再吃水果 无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。 因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入。 饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。 6 冬天热一热再吃 对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃。 以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。