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坐月子可以吃桂圆干吗 月子里能吃桂圆干吗
1 坐月子可以吃桂圆干吗 坐月子是非常适合吃桂圆干来调理身体的，桂圆干有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。 另外月子期间如果可以以喝一些桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、能起到非常好的效果。 而且桂圆干富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分，对于睡眠也有非常好的治疗效果，建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量哦! 2 坐月子吃桂圆干的做法 桂圆干炖蛋 材料：桂圆7颗，鸡蛋1个 1、桂圆去壳去核备用，鸡蛋打散，加入温水，鸡蛋和水的比例为1:2。 3、鸡蛋水反复过筛，直到没有泡沫。 4、将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器，盖上保鲜膜。 5、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝，影响口感。 6、容器选择浅一些，可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可。 银耳桂圆汤 材料：白木耳100公克，桂圆300公克，枸杞50公克，细砂糖1大匙 1、将白木耳泡水使其发涨，等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分，后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟，捞出濿干水分备用。 2、枸杞用清水洗净后泡水10分钟。 3、取一炖锅加入4大碗水，开火煮滚后，加入桂圆肉与作法2的枸杞，等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可。 3 坐月子吃桂圆干注意事项 1、由于桂圆性温热些，所以，患有外感实邪，痰饮胀满的最好不要吃桂圆肉。 2、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。 3、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。 4、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
月经来可以吃桂圆干吗
1 月经来可以吃桂圆干吗
月经来可以吃桂圆干。
月经期间可以吃，月经期间饮食上没有特别禁忌，可以适当清淡一点。因为月经期很多人会有胃肠道不适，由于月经期有时候体内前列腺素分泌增多，会引起胃肠道平滑肌的收缩，有些人会有恶心、拉肚子、肚子疼这些情况，就是这个原因导致的。所以月经期如果有这些表现，饮食上还是要适当的注意，清淡、好消化、有营养、易吸收为主。
干桂圆可以适当的吃，因为桂圆的性质比较温热、温补，如果平时就是阴虚、内热的体质还是要少吃。如果没有不适没有禁忌，可以适当吃。
2 经期饮食要注意什么(1)多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
(2)不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
(3)多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
(4)少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
3 经期不能吃什么第一，月经期间一定不能喝酒，尤其是酒精浓度很高的白酒。这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低，如果月经期间喝酒的话，酒精对肝脏造成的伤害会比平时大很多，并且酒精还会加速血液循环，导致月经量变多甚至出现痛经。
第二，月经期间一定不能喝冷饮。女性在月经期间盆腔处于充血的状况，这时候喝冷饮的话，子宫和盆腔的血管都会出现痉挛，导致血管收缩，从而使月经量减少，甚至是月经期会变短，甚至是出现停经的症状。
宫寒可以吃芒果吗
1 宫寒可以吃芒果吗 最好不要吃 芒果是属于凉性水果，所以对于宫寒患者来说最好是不要吃芒果的。建议宫寒患者多吃些温热性水果，像桂圆等，这些吃了对宫寒是有一定的好处的哦。但是寒凉性食物最好不要碰。 2 常吃芒果有什么好处 芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。 1、清理肠胃 食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、美容护肤 由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 3、抗癌 据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 4、防治高血压、动脉硬化 芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 5、防治便秘 土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 6、杀菌 芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。 3 哪些人群不适宜吃芒果 1、过敏人群 对芒果过敏的人一定不能吃芒果 2、糖尿病患者 由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。 3、有皮肤病的人群 芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。 4、哮喘病人 哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。 5、虚寒患者 虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。
宫寒可以吃橘子吗
1 宫寒可以吃橘子吗 可以吃 虽然橘子的近亲柚子和橙子是寒性食物，宫寒不能吃，但是橘子确实温性水果，所以宫寒是可以吃橘子的。但橘子虽好，可不能多吃哦。橘子味甘、酸，归肺、胃经，是一种富含维生素的水果，所以现在正当橘子上市，赶紧吃起来吧。 2 橘子的营养价值有哪些 橘子的主要功效是：橘子开胃理气、止渴润肺、养颜护肤。所以多吃橘子是有好处的 1、橘子的新鲜皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 2、橘子的皮晒干也叫作陈皮，是一种可以健胃的药品，并且越陈越好，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。 3、橘络里面的橘络也是好东西，平常吃的时候可以不用丢掉。橘络里含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。 3 吃橘子有什么禁忌 1、不可多吃 橘子虽然美味，但若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。每天3个橘子已经是极限啦。 2、橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 3、肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 4、服药忌食橘子 橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
宫寒可以吃橙子柚子吗
1 宫寒可以吃橙子柚子吗 最好不要吃 因为橙子和柚子都是性寒食物，宫寒的人最好是不要吃的，不然会加重自身的宫寒，导致其他疾病的产生。另外如果有腹泻情况的人也不要吃橙子和柚子哦。 2 橙子柚子的功效与作用 1、促进消化 橙子的促消化效果很好，因为它带有明显的酸味，这样的食物可以让我们的唾液以及胃液都快速的分泌，从而帮助开胃和消化。柚子也有类似的功效。 2、通便 橙子和柚子的纤维素是很多的，纤维素会刺激我们的肠道，让粪便更快的被排出来。 3、柚子性寒最祛火，辅助降三高 中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦、食用柚子有一定的去火功效。另外，柚子中含有的生物活性物质皮甙和黄酮类物质对于降低血液黏稠度具有很好的作用;柚子含有一种类胰岛素成分，能起到辅助降血糖的效果。因此，高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。 3 橙子和柚子的区别是什么 1、外形不一样 柚子通常比橙子大个很多，不过两者都不容易拨开。 2、营养成分不一样 橙子中的维生素，柠檬酸，苹果酸，果胶等成分含量丰富，其中维生素P，维生素C能增强毛细血管任性。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜适中，香气普遍，饭后喝一杯橙子榨的果汁还能有效解除油腻，而且有止渴醒酒的妙用。橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效 柚子含有丰富的维生素C，能够使令皮肤之中的色斑减退，是一种很好的美容品，具有美白皮肤的作用。柚子大量维生素C，不仅可以起到去除色斑的作用，同时还能是我们的皮肤更加紧致，使皮肤保持在最佳的状态。这主要是因为维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。因此生活中我们可以经常吃柚子，这样可以使得我们的皮肤变得更加的丰满和平滑。
宫寒的人可以吃猕猴桃吗
1 宫寒的人可以吃猕猴桃吗 最好少吃 因为猕猴桃是寒性水果，虽然营养丰富，但是宫寒的人还是要少吃猕猴桃，平时多吃温性水果。如果偶尔吃了一个也不要过于紧张，以后少吃点就可以了。猕猴桃味道苷酸，含有猕猴桃碱、蛋白水解酶以及人体所需的十几种氨基酸，所以深受大家的喜爱。 2 猕猴桃的营养价值及功效 猕猴桃的主要功效： 利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智 营养价值： 1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素 2、其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。 3、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。 3 常吃猕猴桃有什么好处 1、降低胆固醇： 果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。 2、防癌抑肿瘤： 猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 3、促消化： 膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。 4、降血脂： 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，防治心脏病等。 5、增强机体抵抗力： 猕猴桃促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。
吃红枣对宫寒有帮助吗
1 吃红枣对宫寒有帮助吗 有一定帮助 吃红枣对宫寒确实有一定帮助，但是要找对方法才行，红枣配合生姜加上红糖水一起服用才能起到缓解宫寒的效果，光是只吃红枣是没什么用的。 2 红枣的功效与作用 1.养颜 血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。 2.促进新陈代谢 体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响，适当吃点红枣补血就能很好的缓解这种现象。 3.安神 血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。 3 体寒如何调理 1.多喝热水 平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。 2.不要洗冷水澡 体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。 3.早上吃姜 生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。 4.适当运动 体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。 4 健康小贴士 吃红枣对宫寒有帮助吗这篇文章就为大家介绍到这里，红枣虽然补血，但是单吃红枣的话对宫寒却不会有什么效果，一定要配合生姜红糖才行哦!
怀孕可以吃柠檬干吗
1 怀孕可以吃柠檬干吗 可以吃。 柠檬干是新鲜柠檬风干制成的，它保留了柠檬的大部分营养和味道，孕妇也是可以用其泡水喝的，这样能补充维生素c，提高身体抵抗力，同时还能较好的缓解孕早期恶心、呕吐等反应。另外，柠檬干相较于新鲜柠檬会更甜一些，可能会更适合一些孕妈妈的口味。 2 柠檬干怎么泡水喝 干柠檬蜂蜜水 材料：干柠檬片、温水、蜂蜜。 做法： 1、拿一个碗，加入适量温水，把干柠檬片放到装有温水的碗子中洗净。 2、把温水倒掉，取出干柠檬片然后放到杯子中。 3、倒入适量温水，最后再放入少量蜂蜜，搅拌均匀后，即可饮用。 功效：美容养颜、生津止渴。 小贴士：干柠檬片上会有灰尘，所以在冲泡前一定要清洗干净。 干柠檬枸杞茶 材料：干柠檬片、枸杞、热水。 做法： 1、把干柠檬片放到温水中清洗干净。 2、把枸杞放到清水中冲洗干净。 3、拿一个干净的杯子，在杯中放入枸杞，放入热水冲泡，闷盖几分钟后，放入干柠檬片，搅拌均匀后，即可饮用。 功效：去火开胃、补气益肾。 3 柠檬干有保质期吗 有保质期。 柠檬干因水分含量少，保质期会比鲜柠檬更长些，一般在6个月左右，平时应用密封的罐子或保鲜袋装好，放在干燥的环境中保存。若使用时发现有发黑的情况，就不能再吃了。
孕妇可以吃桑葚干吗
1 孕妇可以吃桑葚干吗 可以吃。 桑葚干是由桑葚制成，它包含了桑葚大量的营养成分，孕期适当的吃一些可补充营养，还能防止血管硬化。但孕妇吃桑葚干要注意，不能吃太多，以免导致血糖升高，引发或加重糖尿病。 2 桑葚干怎么做 第一步：新鲜桑葚洗净，剪蒂，晾干。 第二步：放进一口干净的大锅，加上白糖，中小火慢熬，要多搅拌免得粘锅。不能加水啊，桑葚一熬会出很多很多水的。其实就像熬果酱一样，这个过程会比较久，要有耐心。 第三步：熬的过程中会把桑葚子熬出来，可以用个筛子把桑葚子捞出来。这一步可做可不做，其实桑葚子吃起来脆脆的，挺好吃的，所以不捞也完全没关系。 第四步：熬到感觉汁有点减少了，而且有点稠了的，不像刚开始那样水水的时候，就可以把桑葚捞出来，挤干汁水，平铺在烤盘上，用筷子把桑葚拨散开来。 第五步：烤箱上层，上火130度，50到70分钟，视桑葚的量多少而定，期间要多次拿出来搅拌一下。 第六步：晾凉装罐就好了。 3 桑葚干的食用方法 桑椹干泡水 桑葚干最主要吃法不是直接口吃，而是泡水饮用，桑葚干泡水对女性和男性都甚好。 桑椹干泡酒 桑椹干2—3两，纯酿白酒1斤，将桑葚干冲洗，然后沥干，泡好，放入适量冰糖即可。 桑葚枸杞粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克 做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮成粘稠的粥，熟后用糖调味即可。 桑葚蜜膏 1、桑葚干用开水浸泡约20分钟，沥出水分，切碎。 2、沥干水份后放锅里，加白糖和冰糖。 3、大火煮开后转小火慢慢煮，加入冻粉、琼胶(果冻粉)煮至融化，收汁即可。 4、装入小瓶中，放冰箱冷藏!可做三明治或直接兑水喝!
坐月子可以吃桂圆吗 产妇可以吃桂圆吗
1 坐月子可以吃桂圆吗 坐月子可以吃桂圆。 桂圆富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、微量元素等营养元素，对产妇来说有益气养血的功效。产妇分娩后体力消耗较大，身体比较虚弱，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，有助于产妇身体的恢复，所以坐月子是可以吃桂圆的。 [桂圆怎么吃补气血] 2 坐月子可以吃桂圆吗 坐月子吃桂圆的好吃 1、温补 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。多食桂圆可增进脑力，改善虚冷体质。 2、丰胸 中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。 3、安眠 桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 4、预防子宫癌 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，坐月子食用桂圆，可预防子宫癌的发生，尤其是高龄的接近更年期的产妇。 5、抗衰老 桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，产妇坐月子食用可以有效的抗衰老。 3 坐月子可以吃桂圆吗 坐月子怎么吃桂圆 1、桂圆肉粥 材料：桂圈肉30克，大米100克，大枣20克，白糖适量。 做法： (1)将桂圆肉、大米用清水洗净备用;大枣洗净后去核切成粒。 (2)取瓦煲1个，注入适量清水，用中火烧开后，加入大米，煲至米开花。 (3)加入大枣、桂圆肉，调入白糖，再用小火煲约10分钟后即可食用。 2、补血益气乌鸡汤 材料：乌鸡半只，红枣十颗，桂圆十颗，枸杞十颗，老姜三片，大葱一段，料酒两汤匙，精盐一茶匙。 做法： (1)红枣桂圆枸杞洗净。 (2)烧开水，转中小火，把乌鸡放入，不要盖锅盖煮三分钟，捞出清洗干净。 (3)砂锅放水，放料酒和精盐搅拌均匀，放入乌鸡。 (4)放入红枣桂圆，葱姜，煲三小时到五小时，出锅放枸杞子即可。 [桂圆干怎么吃最有营养]
宝宝可以吃蔓越莓干吗
1 宝宝可以吃蔓越莓干吗 可以吃 蔓越莓干富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，主要用于女性养颜美容、预防泌尿道感染及膀胱炎等问题，宝宝在一岁半以后有一定咀嚼能力时可当零食食用，但应注意不要过量。 2 宝宝吃蔓越莓干的好处 1、保护口腔卫生： 吃蔓越莓干能起到保护口腔的作用。长期吃蔓越莓干可以减少唾液中的细菌数量，而用蔓越莓的提取物漱口，还能减少附着在牙齿和牙龈周围的细菌，从而减少牙周炎的发生。 2、保护肠胃： 宝宝的肠胃比较脆弱，而吃蔓越莓干能够有效的保护孩子的肠胃，蔓越莓干中的物质能够防止细菌粘在胃壁上，从而减少患胃膜感染等疾病的风险，而且蔓越莓还能对肠胃起到保护作用。 3、抑制人体内的细菌： 蔓越莓能够有效的抑制多种致病细菌的生长和繁殖，并且阻止致病菌与体内的细胞发生黏连，从而有效的抑制儿童的多种感染病的发生。 4、预防尿路感染，保护膀胱： 蔓越莓最常被用来治疗和预防尿路感染。蔓越莓可以帮助将大肠杆菌排出膀胱，因此可以预防尿路感染。孩子吃蔓越莓干，不仅可以预防尿路感染，还有起到保护膀胱的作用。 [宝宝吃葡萄干有什么好处] 3 宝宝吃蔓越莓干怎么清洗 1、淀粉： 在清水中加入少量淀粉，和匀后把蔓越莓干放进去用手搓洗几下然后用清水洗干净就可以吃了，这种方法洗蔓越莓干也很干净的。 2、温水： 可以用35度左右的温水清洗蔓越莓干。洗的时间不要长，一般不要超过3分钟，用手不断搅拌。再就是用压力水直接冲洗。 3、开水： 在水烧开后，将蔓越莓干放入水中沸煮1-2分钟，然后捞出来就可以吃了。 [怎么清洗葡萄干最干净 宝宝吃葡萄干注意事项] 4 宝宝吃蔓越莓干注意事项
1、需要适量食用，如果过度食用的话，很有可能会是蔓越莓增加尿液当中草酸的排泄量，很有可能会导致肾结石现象的出现。
2、蔓越莓能够强化药物，对人体也是有一定的影响的。小孩服用的话还能够稀释血液当中的一些药物，所以还是应该避免在吃药期间吃蔓越莓干。
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5 宝宝蔓越莓干怎么吃好 蔓越莓酱 1、食材： 340克蔓越莓干、160克红糖、200克玛萨拉酒(如果没有玛萨拉酒,也可以用白兰地代替)、230克鲜榨橙汁。 2、做法： （1）将蔓越莓干放入小煮锅中，并放在火上开始加热。 （2）加入糖，混合。加入玛萨拉酒(或白兰地)，然后加入橙汁。 （3）煮沸并一直搅拌，煮5分钟关火。 （4）让蔓越莓酱静置5分钟，即可享用。 蔓越莓饼干 1、食材： 面粉115克、鸡蛋液15毫升、黄油75克、糖粉60克、蔓越莓干35克。 2、做法： （1）将黄油软化后，加入糖粉搅拌均匀，不用打发。 （2）加15ml打散的鸡蛋液，倒入蔓越莓干。 （3）筛入低筋面粉，揉成长圆柱形，冷冻1小时后拿出。 （4）切成片放入烤盘中，烤箱预热5分钟温度150度20-25分钟上色即可。
