春暖花开,天气好,人的心情也跟着好起来了。对宝宝来说也是有了更多玩耍的地方了。

可让人不如意的是,流感病毒也来了。最近好多幼儿园都停课了,主要是流感的到来,威胁到宝宝的健康了。

爸爸妈妈总是对宝宝说“春天要多吃水果,身体才能壮壮的”。那么给宝宝的吃的水果选什么好呢?

实在选不好,不如试试这几种水果吧:

草莓

草莓被营养学家美誉为“春天第一果”,可以补血、益气、健脾、润肺。

酸酸甜甜的草莓,不仅颜值超高,营养价值也很高,其富含维生素C,以及果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助宝宝肠胃运动,促进通便,从而改善便秘。

这个季节正是草莓季。但给宝宝吃草莓的时候要记得清洗干净,果农为了让草莓长得好,都会打些农药的。

菠萝

菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化;由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。

由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,食前在稀盐水或糖水中浸渍。

还一部分人吃了菠萝会过敏,所以初次吃的宝宝只吃小小一块,如果无异常,下次可适当加量。

橙子

橙子含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。

另外,橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

橙子的品种很多,甜橙、血橙、红橙 、脐橙。不管是哪种橙子,宝宝似乎都喜欢吃。

但要注意的是不能多吃,过多食用橙子会出现“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。

芒果

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。另外,芒果中维生素C含量也不低,还含有矿物质、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需的。

注意:芒果也是容易过敏的水果,宝宝吃芒果前先喝一点点芒果汁,看看有没有异常再食用。

发现过敏的宝宝,就不要再接触芒果类的食物了,等长大些再尝试下吧。

梨、苹果

梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

梨、苹果是冬天到春天过渡的首选水果之一,也是我们平时给宝宝吃的最多的水果了吧?这类普通水果宝宝更容易接受,不容易过敏。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

扩展阅读

宝宝春天过敏吃什么水果 春天小儿过敏吃什么水果


1 宝宝春天过敏吃什么水果 杏桃 1、原因:

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。

2、食用禁忌:

食用杏桃不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

2 宝宝春天过敏吃什么水果 苹果 1、原因:

色泽美艳,芳香脆甜,是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为,苹果性平,味甘酸,入肺、脾二经,有补心润肺,生津解毒,益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多,对牙齿有较强的腐蚀作用,吃后最好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

2、食用禁忌:

平时有胃寒症状者忌生食苹果。

3 宝宝春天过敏吃什么水果 柠檬 1、原因:

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

2、食用禁忌:

柠檬和牛奶相克。牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

12

宝宝春天适合吃什么水果


1 梨 梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中富含苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素。其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。

小贴士:

如果宝宝咳嗽或者是咽喉肿痛,给宝宝吃一颗梨,不适症状就会减轻不少。

2 樱桃 樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别好,美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱,色泽鲜艳,让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的,是梨、苹果的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃。

小贴士:

如果宝宝本身就已经上火了,那么最好还是让他不要吃太多的樱桃。

3 苹果 苹果从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。春天气温不稳定,尤其宝宝易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。

小贴士:

苹果切块,加水小煮2-5分钟,再打成果泥,颜色金黄不变色,而且去除了苹果中的丝丝涩味,清甜可口,宝宝会更加喜爱。

4 火龙果 火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的,而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素,还能够增加宝宝的骨密度。


12

宝宝不能多吃什么水果


很多家长希望自己的孩子能够健康成长,会给孩子吃水果蔬菜,那么你知道宝宝有哪些水果是不能多吃的吗?

许多父母都会给宝宝买一些新鲜的水果,有些水果都是自己小时候都没有吃过的,只因为要让孩子吃好的。水果中富含多种营养的元素,比如维生素C、糖、钾、镁等多种营养,对人体有很大的好处。

相对于大人,宝宝可不能随便吃水果,因为宝宝的食道较细,所以吃水果的时候可要千万注意。

其实宝宝在可以添加辅食的时候,就可以少量的吃一些水果了,前提是这些水果一定要做成果泥,火龙果、苹果、香蕉等做成果泥可以促进宝宝消化。

给宝宝添加水果时不可以一次吃多种水果,吃一次水果以后要注意宝宝孩子的反应,一定要记住哪些水果宝宝能吃,哪些水果不能吃,保证宝宝的健康。

等到宝宝再大一些的时候,可以尝试一下酸一点的水果,草莓、橘子、葡萄等,不过尽量也做成果泥,保证宝宝的安全。

宝宝三岁以内哪些水果不能吃?

山竹,属于性寒的水果宝宝吃多了容易导致腹泻;

柿子,味道不错但是柿子吃到肚子里面遇到胃酸容易导致胀气;

猕猴桃,属性寒类食物,多吃会对肠胃产生刺激,引发宝宝过敏;

橙子,营养丰富,可是却含有叶红素,吃多了会导致腹痛、腹泻等症;

菠萝,含有一种蛋白酶的物质,过敏体质的孩子容易形成发育迟缓、反应迟钝;

芒果,属热性水果,孩子吃多了容易导致上火,过早的给孩子吃容易导致孩子过敏;

西瓜,夏天居家旅行必备之解暑良药,但是西瓜性寒,宝宝消化功能未发育完全,吃多会引起腹泻、呕吐等肠胃功能紊乱。特别是在孩子发烧时禁食,宝宝患有肾脏疾病或肾脏功能不全、口腔长疮时都应该禁食西瓜;

父母一定要教导孩子不要接别人给的食物,因为别人不知道孩子对哪种食物过敏,尽量避免不必要的麻烦。

春天宝宝能吃西瓜吗


1 春天宝宝能吃西瓜吗? 春天宝宝能吃少量的西瓜,但是不建议家长春天给宝宝吃西瓜。

原因:

1、 西瓜,又叫寒瓜、夏瓜,是夏季的应季水果。一般情况下,如果有条件,建议家长给宝宝吃应季的水果和青菜。应季的水果比较新鲜,能够补充宝宝所需维生素和其他营养物质。

2、 西瓜性寒,春天天气还不是很热,春天给宝宝吃西瓜容易造成体质弱的宝宝腹泻。

注意:

1、西瓜性寒,味甘,不适合6个月以下的宝宝吃。另外由于其高糖分,而宝宝的胃肠道未发育成熟,容易造成腹泻。建议是8-10个月的宝宝捣烂榨成汁来吃,10个月以后的宝宝就能直接吃西瓜了。

2、妈妈给宝宝吃西瓜一开始一定要先兑点水,再慢慢地增加浓度,如果宝宝没什么不良反应才能继续喂食纯西瓜汁。添加其他的果汁也是这样的步骤,而且妈妈要注意果汁一定要是鲜榨的,尽量不要超市卖的那种包装的。

2 宝宝夏季吃西瓜有什么好处 西瓜能够消暑解热,婴儿在六个月之后可以适量地食用,为了防止一些不良反应的出现,可以先从喝西瓜汁开始,逐渐地添加,以免损害宝宝的健康。

1、西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素,而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的,如果宝宝还小的话,最好先从西瓜汁添起。

2、西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,宝宝在口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,马上能改善症状。

3、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗宝宝黄疸有一定作用。

4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加宝宝皮肤弹性,增添光泽。

3 宝宝吃西瓜的注意事项 1、西瓜吃多了容易腹泻,所以一开始一定要少量。西瓜属于凉性食物,婴儿在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上婴儿消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状,危及生命。如果婴儿有腹泻,就更不能喂食西瓜。

2、西瓜是夏令瓜果,冬季不宜多吃。夏季吃西瓜时尽量选择熟透、新鲜的西瓜,为了宝宝的肠胃健康,婴儿吃西瓜时一定把西瓜籽弄净,以免发生便秘或瓜籽误入气管,发生危险。

3、不要给宝宝吃冰镇的西瓜,也不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

4、心衰或肾炎患宝宝不宜多吃西瓜,以免加重心脏和肾脏的负担,使病情加重。

宝宝春天流鼻血吃什么水果 春天婴幼儿流鼻血吃什么水果


1 宝宝春天流鼻血吃什么水果 梨 1、原因:

首先是梨,因为大家都知道,梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。宝宝每天吃上一个梨可有效缓解上火导致的流鼻血情况。

2、食用禁忌:

梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

2 宝宝春天流鼻血吃什么水果 葡萄 1、原因:

宝宝流鼻血还可以吃葡萄,因为葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果,也是预防宝宝流鼻血的水果之一。

2、食用禁忌:

很多人体质虚弱,脾胃有虚寒的症状,这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄,容易导致体质下降,引发寒症入侵,如果需要补充维生素和氨基酸,最好以其他水果代替。

3 宝宝春天流鼻血吃什么水果 苹果 1、原因:

苹果性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。宝宝流鼻血吃苹果可有效缓解症状。而且苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。

2、食用禁忌:

平时有胃寒症状者忌生食苹果。白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

123

孕妇春天便秘吃什么水果 春天孕妈妈便秘吃什么水果


1 火龙果 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

2 香蕉 香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。但是要记住,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

3 奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,治疗孕妇便秘。

4 苹果 苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

5 草莓 草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇便秘可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦,容易有农药残留问题。

6 梨 梨的去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。

7 柑橘 在平时生活中多吃些柑橘同样可以帮助孕妇有效的预防便秘,这是由于在柑橘类水果中都含有大量丰富的纤维素及多种营养素,这类营养物质可以促进胃肠蠕动和消化,预防便秘。

8 孕妇吃水果的注意事项 孕妈咪食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

4、吃水果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

9 健康小贴士 孕妇孕期要吃水果,但忌食水果过多,把水果当饭吃。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。

宝宝春天吃什么败火


1 宝宝春天吃什么败火一 白菜 性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

2 宝宝春天吃什么败火二 芹菜 性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”宝宝常食有益。

3 宝宝春天吃什么败火三 莴笋 性微寒质地脆嫩、水分多,顺气、清热化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。


123

春天宝宝吃哪些水果容易影响发育


春季儿童少吃这些水果,多吃不仅引起宝宝上火,还可能影响发育。所有水果吃了都会对身体好,稍有不慎,还会导致自身体内虚弱。

同时,大部分水果都属于寒凉性水果,再加上春季并不是水果成熟的季节,市面上大多数的水果,都是经过长期存储保留下来的。所以说在新鲜程度上,这种水果大家还是少吃为好,而且口感也不是很好。不得不说,在春天到来的时候,有这几种水果宝贝们是不能去吃的!

今天我们就从这三点来分别论述一下,春天不适宜宝贝吃的几种水果;春天适宜宝贝吃的几种水果。如何解决吃水果问题。

春天不适宜宝贝吃的几种水果

1.不适合春天吃的水果有哪些

在春天刚到的时候尽量少吃菠萝,因为部分人吃过它之后都会出现恶心、腹泻等症状,甚至严重的还会有皮肤发痒等过敏迹象,不得不说这就是因为菠萝中富含菠萝蛋白酶为了预防过敏,所以人们将切好的菠萝放入淡盐水中浸泡。只有这样吃菠萝之后才不会有腹泻的现象出现。春天并不是果实成熟的季节,有一些商家为了让香蕉的表皮变得好看就会用过量的二氧化硫来催熟,但是这种情况,香蕉吃进肚子里对人体是有害的。在没有发育成熟的时候就被人卖了,用来催熟。以至于失去了它本质的口感,而且还不甜。

现在市面上的那些草莓几乎都是。个子比较大,而且中间有空心儿的。不得不说这都是激素过量导致的。因为它的生长周期变短,就能很快的进入市场,色泽也非常鲜艳,但草莓固有的那种香味儿却不见了。葡萄真正成熟的季节是在每年的八九月份,也就是最炎热的夏季。那个时候产下来的葡萄对人身体还是很有益的,因为它具有补气血、利小便的功效。如果在春季有卖甘蔗的,大多都是秋季的存货。在存储过一个冬天后,甘蔗就已经变质了。甚至有的在切开之后,表面上还会有淡红色的丝状物。

2.这种水果对人身体的影响有哪些

其实香蕉和菠萝,都属于热带水果,它富含的营养成分对于治疗便秘有很好的作用。但这种水果比较适合夏天食用。若是总吃一些被催熟后的食物,对人身体有很不好的影响,再加上菠萝如果没有放进盐水里浸泡,直接食用会让人肠胃不适。

其实草莓对人体来说还是比较有益的,它富含的维生素c含量比较高,新鲜的草莓当然是不错的选择了。糖尿病患者最好少吃葡萄,因为它的糖含量比较高。甘蔗还具有清热生津的功效。只是要妥当存储,否则会发生霉变。

春天适宜宝贝吃的几种水果

1.这些水果适合孩子吃

适合春天吃的水果有这些,梨、樱桃、火龙果、苹果。这些水果不仅常见,而且也很容易买到。建议父母可以给孩子买这些水果,营养丰富,性温味甘。适合春节的气候。

2.这种水果对人身体的影响有哪些

梨中富含苹果酸、各种微量元素以及维生素等营养成分,而且离得之比较多,还能起到生津止渴的功效。如果有爱发烧或者是咽喉肿痛的宝贝,吃一颗梨就能起到很好的缓解作用。

在春天的时候,樱桃的口感非常的好,而且美味多汁。对于脾胃不好,不爱吃东西的宝贝,就可以让他多吃一点樱桃。促进他的肠道吸收。不过对于上火的宝贝,最好还是少吃樱桃,否则适得其反哦。火龙果的营养价值可是非常高的,而且还是低热量食物。其中富含各种微量元素。对宝贝的骨骼和细胞生长都有很好的作用。

再有一个就是苹果了,据中医表述,苹果含有生津润肺的作用,而且还能有止泻的功效,对于一些胃口不好的人多吃苹果也能起到缓解作用。然而多吃苹果还能预防疲倦。比如正在工作的人吃一个苹果之后就能立马清醒。对于宝贝儿来说,消化不良时,可用它来榨汁服用。

如何解决吃水果问题

1. 注意食用时间

有的人喜欢空腹吃水果也有的喜欢饭后吃水果,但究竟怎么样吃才是最有益于身体健康的呢?正在发育期间的宝贝不适合吃水果。因为水果中富含的糖量很高,稍有不慎会引起便秘。对于宝贝而言,吃水果的时间应该放在两餐之间,或者是午觉睡醒后。将水果当作点心吃才会起到很好的效果。

2.注意适量食用

人每天应该吃多少次水果才是对身体最有益处的。据研究表明,每天至少5次才能防止癌症的病发。所以多吃水果,多运动的人基本都很健康。按照中国人的餐饮习惯。一天吃水果和蔬菜的总量大约在500克左右就可以满足身体的需要了。所以说尽量不要过量食用,否则会给身体带来不必要的影响。


夏天宝宝吃什么水果比较好


1 桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
2 西瓜 我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。
3 木瓜 木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
4 葡萄 葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。
5 苹果 苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。

冬天宝宝多吃什么水果好?橘子保护视力还呵护皮肤


冬天多吃什么水果不仅保护视力还呵护皮肤,如果说冬天吃什么水果好,那绝对不能错过橘子,下面我们简单来看看这篇文章吧。

一来它很好吃,当季的橘子甜里带点酸,开胃又消食;

二来价格便宜,比起同时上市的车厘子,橘子价格友好多了;

三来它营养好,是冬季补充维生素C的优选水果,帮助预防皮肤干赞;另外它还富含胡萝卜素,胡萝卜素能够在体内转为维生素A,保护视力。

营养功效

▎提高免疫力

橘子富含维生素C,维生素 C 对于维持正常免疫功能和伤口愈合有着重要的作用。

▎帮助减肥

富含生物碱,能促进体脂分解,提高身体的新陈代谢。

▎降低胆固醇

橘子中的果胶可以阻碍不好的胆固醇份子——低密度脂蛋白胆固醇,被体内吸收。

▎预防便秘

橘子含有的果胶可以增加肠道内的有益菌,调整肠内环境。丰富的纤维素还能促进肠道活动,预防便秘。

▎保护视力

橘子富含的大量含β-胡萝卜素的食物,能够在身体里转化为维生素A,维护正常视力和上皮细胞的健康。

适用人群

哺乳期吃橘子

哺乳期的妈妈吃橘子,能够预防便秘,补充维生素C,还能帮助减肥。但是应注意食用适量,不能吃太多。

宝宝吃橘子

橘子营养丰富,含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质,能够为宝宝的生长发育提供营养。

但橘子好吃,也不宜一次性吃太多。橘子里面含有许多有机酸,吃太多了,有机酸就会刺激口腔和咽喉的黏膜,会让人觉得口舌黏腻、喉咙发干。这就是所谓的“吃橘子上火”。

孕妇吃橘子

橘子富含维生素C和柠檬酸,具有消除疲劳、提高人体免疫力和美容的作用,孕妇可适量食用。

如何挑选

◆看颜色

橘子颜色偏绿,比较酸;桔黄色的橘子,酸甜适中。可以根据口味挑选,但是千万别挑颜色太深的橘子,很可能已经快腐烂了。

◆试手感

手感略软且有韧性的橘子,刚刚好。太硬太软的,不是没熟就是熟过头了。

◆看公母

橘子的肚脐只有一个小点的是公橘子,有一个小环的就是母橘,母橘子一般比较甜。

◆观察形状

扁平的橘子比瘦高的口味更佳。

★ 橘子 食谱汇总 ★

蜜桔优酪乳(12M+)

食材:橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许。

做法:

①将橘子洗净,去皮,剥开白丝去籽,取出果肉。

②将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中。

③加入少许凉开水,将橘子搅打成细腻的奶昔状。

④将打好的果汁过滤。

⑤将果汁装入杯中,即可饮用。

胡萝卜橘子汁(12M+)

食材:胡萝卜半根、橘子2小个。

做法:

①将橘子剥开皮,剥成小块,将白丝撕干净。

②将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成块。

③将胡萝卜放入沸水中,略微焯烫后,捞出。

④将胡萝卜和橘子放入搅拌机中。

⑥往搅拌机中倒入适量的凉开水,将蔬果搅打成果汁。

⑦将蔬果汁倒入杯中即可。

橘子米糊(12M+)

食材:橘子半个、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

做法:

①将橘子剥皮,去掉白丝和膜,取橘子果肉。

②将橘子果肉放入搅拌机榨出橘子汁。

③过滤掉果渣,取橘子汁备用。

④将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

⑤将橘子汁调入米粉中,搅拌均匀,盛碗即可。

夏天宝宝烫伤吃什么水果好 夏季孩子烫伤吃什么水果好


1 夏天宝宝烫伤吃什么水果好 梨 1、原因:

梨中含有蛋白质,维生素和多种矿物质等成分。在手术后吃梨有增进食欲,易消化的作用,可以帮助术后补充水分和营养,有清热解毒,利尿通便的作用。

2、注意事项:

梨属性凉多汁水果,脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。

[夏天宝宝烫伤的原因是什么 夏季小孩烫伤是怎么回事]

2 夏天宝宝烫伤吃什么水果好 香蕉 1、原因:

香蕉易消化,有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症,香蕉润肺止咳清热解毒的功效,同时香蕉众的镁,钾还具有抗癌的作用,癌症手术和放疗后的患者均可食用。

2、注意事项:

但你要注意了,不熟香蕉反加重便秘。因为那些没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸,对消化道有收敛的作用,会抑制胃肠蠕动。这样一来,人吃下去不但不会通便,猕猴桃:猕猴桃含有丰富的营养成分,其中的膳食纤维和抗氧化物质具有清热排毒,润燥通便的作用。其中的蛋白质和维生素有助于提高身体免疫力的功效,在做完手术后吃也是对身体恢复有帮助的。

[夏天宝宝烫伤的误区是什么 孩子烫伤后这些事情千万不要做]

3 夏天宝宝烫伤吃什么水果好 菠萝 1、原因:

菠萝中含有可以分解蛋白质,可以溶解在组织中阻塞的血液凝块合纤维蛋白,在手术之后吃菠萝有助于疏通及改善局部的血液循环,有消炎,消肿的功效。菠萝还有助消化,利尿的作用,在术后吃菠萝对身体也很好。

2、注意事项:

每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量。

12

三伏天宝宝吃什么水果


1 西瓜 我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。

西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

2 西红柿 西红柿可以清热解毒、平肝去火。且在夏季多产,口味酸甜,营养也丰富。

西红柿味甘、酸,微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。

3 梨 夏季天热,易缺水,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。

《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

4 草莓 中医认为草莓有去火功效,能清暑、解热、除烦,适合夏季多食。草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少等。

草莓对高血压、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关专家研究认为,草莓中含有抗癌物质,可以抑制癌细胞的生长。此外,草莓还有醒酒醒脑功能。

文章推荐