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孕妇吃番石榴红心好还是白心好
1 孕妇吃番石榴红心好还是白心好 红心和白心的番石榴营养成分是一样的，所以说孕妇吃哪种都一样，没什么区别。 不过，番石榴红心和白心在口感上有些不同，红心的因含有黄酮类、多酚类、三萜类等有机化合物，气味比较重，有些人喜欢这种味道，也有人不适应。并且红心的吃起来比白心的更绵软些。所以，孕妇最好是根据自己的喜好选择。
2 番石榴红心和白心的区别 果肉颜色不同 红心：果皮是绿色的，果肉是红色的。 白心：果皮是绿色，果肉是白色的，所以两者从外观上是看不出区别的，要切开才知晓。 口感不同 红心：没有完全成熟的时候带有一点清脆，但是等完全成熟的时候，口感就会十分绵软。 白心：口感相对于红心番石榴的口感会更爽脆点，完全成熟之后也不会有红心番石榴的绵软。 味道不同 红心：红心番石榴是一种野生种，所以味道没那么甜，且因含有黄酮类成分、多酚类成分、三萜类等成分，味道更为浓郁，气味的刺激性更强。 白心：是改良品种，味道会更甜。 3 孕妇吃番石榴的好处 开胃助消化 番石榴香甜多汁，果肉柔滑，即可生吃也可煮食，孕妇怀孕期间口味不佳时，吃上一点即可以开胃又能助消化。 提高抵抗力 番石榴富含的维生素C，孕妇食用后可以提高免疫能力，防感染，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，另外维生素C还有很好的美容护肤效果。 防治便秘 番石榴纤维极高，孕妇适量食用能有效地帮助排走积存在肠内的宿便，可防治孕期便秘。 促进胎儿发育 番石榴中含有丰富的蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等多种孕期所需营养素，孕妇食用后可补充促进胎儿发育。另外，番石榴中的维生素C还可促进胎儿的骨骼发育，提升免疫力，同时利于胎儿的大脑发育，提升胎儿智力。 防癌、防动脉硬化 番石榴含有丰富的维他命C和β胡萝卜素，这些元素都是强力的抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏而导致癌病变。另外，丰富的抗氧化剂能帮助预防动脉内斑块的形成，因而避免了动脉粥状硬化的发生。
孕妇吃火龙果红心好还是白心好
1 孕妇吃火龙果红心好还是白心好 从营养价值方面来说，红心火龙果更好。 红心火龙果和白心火龙果主要营养成分差不多，不过红心火龙果中含有的胡萝卜素和花青素会更高，营养价值也就相对更高。所以相对来说，孕妇吃红心火龙果更好。 从促便作用来说，白心火龙果更好。 若是孕妇想吃火龙果促进排便的话，最好是吃白心的。因为每100克的白心火龙果含有约2克的膳食纤维，高于红心火龙果所含的1.3克，促排效果更好。 2 火龙果红心和白心的区别 口感 白心火龙果：白心火龙果的口感较脆，水分很足，甜味较淡。 红心火龙果：红心火龙果口感绵软口感很好，甜味很足。 价格 白心火龙果：白心火龙果产量大，供应量大，因此能价格稍微便宜一些。 红心火龙果：红心火龙果多是外国进口，供应量小，因此价格稍微昂贵一点。 营养 白心火龙果：红、白火龙果营养价值区别不大，成分大多相同，但是红心火龙果的有效成分含量更高，因此白心火龙果相较于红心没那么营养。 红心火龙果：红心火龙果中的胡萝卜素和花青素都远高于白心火龙果的含量，因此红心火龙果营养价值更高。 功效 白心火龙果：白心火龙果的功效主要集中在清凉降暑、通便润肠上。 红心火龙果：红心火龙果的功效主要集中在美容、抗衰老、抗氧化上。 3 孕妇吃火龙果注意事项 1、火龙果中的含糖量比较高，因此孕妇在食用火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病。 2、火龙果性凉，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质孕妇不宜多吃，否则容易引起腹泻，腹痛等症状。 3、孕妇的消化功能偏弱，所以孕妇食用火龙果时最好不要空腹食用。 4、孕妇吃火龙果不要太多，每天食用量不宜超过200克。
孕妇吃柚子是红心还是白心好
1 孕妇吃柚子是红心还是白心好 红心柚子更好。 红心柚和白心柚的营养差不多，但红心柚多了胡萝卜素和番茄素这两种营养元素，抗氧化作用会更好，且红心柚子里边还含有其他的有助于伤口愈合的成分，对败血症等有很好的预防和辅助治疗作用。 另外，中医认为，红色的东西都可以补气血，所以说孕妇吃红心柚更好。 2 红心柚和白心柚的区别 1、口感不同 红柚： 酸甜度较高，口感较好。 红柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，又含有果酸等有机酸成分，因此，吃红柚子的时候会觉得回味无穷，和一般的柑橘类水果相比，红柚子的酸甜度都是非常高的，吃起来会比较的可口。 白柚：清甜可口、水分充沛。 白柚子中含有大量的糖类物质、水分充足，因此，白柚子吃起来味道清甜可口，一般人群皆可接受。 2、营养元素不同 红柚：含有糖类物质、维生素C、番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、硫酸素、核黄素、果糖、尼克酸、抗坏血酸、枸橼酸、微量元素等成分，食用后可以为身体补充能量、促进代谢。 白柚：含有维生素C、钾元素、磷元素、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、膳食纤维、枸橼酸、糖类物质等营养成分，食用后可以为身体补充水分、生津止渴。 3 健康小贴士 虽然红心柚和白心柚一点不同，但差别是不大的，孕妇吃哪个都可以，最主要是根据自己的口味来选择，喜欢酸一点的就选择红心柚，喜欢甜一点就选择白心柚。
孕妇吃土豆粉还是红薯粉好
1 孕妇吃土豆粉还是红薯粉好 两种粉条各有优点，不好说哪个更好，孕妇最好是两种都吃。 土豆粉是将马铃薯磨碎后，揉洗、沉淀成粉末，再加工制成的，它的口感比较劲道，且易消化，但不耐煮。 红薯粉是用新鲜红薯制成的，口感爽滑，嚼劲强，但食用后不易消化。 两种粉条各有特色，不好比较哪种更好，所以准妈妈们最好是根据自己口味选择，两种都吃更好。 2 土豆粉和红薯粉的区别 原料不同 土豆粉是将马铃薯磨碎后，揉洗、沉淀制成的;而红薯粉的原料是新鲜红薯。 颜色模样不同 红薯粉的色泽由红薯品种决定，一般呈灰色或黄色，有宽有细;而土豆粉为透明晶体，以乳白色、淡黄色最为常见，粉条较细。 口感不同 红薯粉香味较重、味道也偏甜;而土豆粉劲道足、味道偏清淡。 耐煮时间不同 红薯粉久煮不烂，吃时有嚼劲;而土豆粉则十分好煮，但因为没有粘性，不容易成型，烹饪时容易糊到一起。 3 孕妇怎么吃红薯粉好 凉拌红薯粉 原料：红薯粉一把，红辣椒一个，大蒜两瓣。 做法： 1、将红薯粉泡到水里。 泡到红薯粉变软。放入沸水里煮至熟。捞出过凉。 2、红辣椒斜切成半圆，大蒜剁碎。 3、将红薯粉沥干水分，放到一个大碗中。 4、将辣椒放到粉上。 5、蒜米放入一个小碗中，加入酱油、陈醋、盐、鸡精、香油调成汁。 6、将调好的汁倒入碗中，搅拌均匀即可食用。 红薯粉肉片汤 材料：红薯粉、肉、香菇、葱、姜、蒜。 做法： 1、将肉，香菇，葱姜蒜切好。 2、红薯粉先用开水泡开，然后把水沥干备用。 3、先是把葱姜蒜炒香，然后加入香菇。再加入适量的水进去。这个时候可以加一点酱油和盐进去。把水烧开以后再加入肉片进去。 4、再把红薯粉加入进去，再把锅内的水烧开，即可出锅。
荔枝青的好还是红的好
1 荔枝青的好还是红的好 关于荔枝青的好还是红的好要视荔枝的品种而定，很多人认为青色的荔枝是没有熟，比如妃子笑荔枝一般都是青色的居多。 而且荔枝也并不是越红越好，看起来是红色的荔枝很有可能就已经熟过了，这样的荔枝里面的果肉水分也已经出现了大量的流失，不是太新鲜，吃起来肯定也会影响口感。如果想要挑选到新鲜的荔枝，我们就一定要挑选红色当中带有一些白色或者是粉色，这就是正常生长出来的荔枝，只要颜色非常均匀并且没有黑斑就可以放心购买。 2 荔枝的选购窍门 1、看颜色 新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。 2、看外表 如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。 3、摸手感 用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性，稍微有些软但又不失弹性的，是相对而言比较成熟一些的，如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝。 4、看大小 一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好。 5、闻气味 凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。 6、看果肉 一般买卖这类水果，都会打开样品查看或着试味，剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。
