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香蕉怎么吃治疗便秘
1 直接吃 香蕉剥皮了直接吃就有不错的润肠通便的效果，不过要注意一定要选择熟透了的香蕉，那些还没熟透的香蕉吃了不仅不会缓解便秘，还有可能会加重便秘。 2 蜂蜜香蕉 材料：香蕉、蜂蜜、豆沙、鸡蛋、干淀粉。 做法： 1.将香蕉去皮，切成2厘米厚的斜片共切24片，在香蕉片两面蘸上25克细干淀粉。 2.再将豆沙馅均匀地抹在12片香蕉上，将另外12片香蕉按在豆沙上，四周抹平后，再蘸上5克细干淀粉。 3.把鸡蛋清放入汤盆中，用竹筷3根，用力向一个方向搅打，中间不要停顿，直打至竹筷能直立于鸡蛋清中即好，然后，再加入余下的30克细干淀粉，搅拌均匀后，待用。 4.炒锅旺火烧热，加入熟鸡油，烧至四成热，将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊，逐个下入油锅中炸，若油温增高，断火，并用手勺不停地翻动。 5.炸制时必须保持小火低温，炸约4分钟，出锅，入盘，撒匀蜂蜜和白糖即可。 3 香蕉小米粥 材料：小米、糯米、香蕉。 做法： 1.小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。 2.锅中水烧开放入小米和糯米，大火煮开撇去浮沫小火熬煮。 3.粥稠米烂加入香蕉和冰糖，再煮上2分钟关火。 4 烤香蕉 材料：香蕉、蜂蜜、食用油。 做法： 1.香蕉去皮，剩下半根完整的皮; 2.煎锅中放少许油，一定要选择味道清淡的油，比如橄榄油或者玉米油; 3.将香蕉煎至两侧金黄; 4.把煎好的香蕉放入烤箱，200度烤10分钟即可。
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贫血的人可以吃榴莲吗
1 贫血的人可以吃榴莲吗 可以吃 贫血患者是可以吃榴莲的，榴莲营养价值极高，富含维生素，尤其是维生素b12，维生素b12是骨髓造血所必备的原材料，在吃榴莲补充维生素b12的过程当中，可以刺激骨髓造血，改善骨髓的造血功能，从而达到缓解贫血的效果。 2 吃榴莲注意事项 1.患者心脑血管方面的患者是不能吃榴莲的，因为吃榴莲的话是会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。 2.肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。 3.肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。 4.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 5.患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。 6.在吃榴莲的时候不能和白酒一起食用，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。 3 贫血适合吃什么 1.适合吃的主食 肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。 2.适合吃的菜式 菜末炒肝末、鲜虾肉泥、莴笋炒肉丝、扁豆炒肉丝、什锦猪肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉丝、虾末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻酱拌茄、青椒炒肝丝等。 3.适合吃的食材 动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等。 4 健康小贴士 贫血的人可以吃榴莲吗这篇文章就为大家介绍到这里，贫血患者吃榴莲是有好处的，但是要注意不要吃太多，否则很容易上火!
贫血吃葡萄干有用吗 贫血吃葡萄干补血吗
1 贫血吃葡萄干有用吗 贫血吃葡萄干有用，前提是造血原料不足导致的贫血。贫血的原因有很多种，有造血原料不足或利用障碍所致贫血、造血调节因子水平异常所致贫血和骨髓基质和基质细胞受损所致贫血。葡萄干中含有丰富的铁、铜、叶酸、维生素E，可以有效缓解“造血原料不足”导致的贫血。但是如果贫血的原因是其他的情况，那么吃葡萄干就无法起到改善贫血症状的作用。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30～40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。 2 吃葡萄干的好处 1、能够有效的促进消化 这是一种最为常见的吃葡萄干的好处，无论男女都是非常有效的。这是因为葡萄干之中含有一种名字叫做酒石酸的物质，在服用之后不仅能够有效的促进身体健康，同时还能够帮助肠胃消化食物，所以能够很好的促进肠胃消化。 2、有效的保护人体的心血管 女性吃葡萄干不仅能够起到消食的作用，还能够保护体内的心血管。这主要是由于葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够哟徐的清楚体内对于的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。 3、改善女性贫血情况 葡萄干之中含有丰富的微量元素、维生素以及氨基酸等等，特别是其中所含有的铁元素非常的丰富。不过需要特别提醒的是，并不是所有的贫血(血液科)情况都能通过吃葡萄干就有些的改善，只有是患有轻度贫血的情况才具有很好的效果。 4、抵抗、延缓衰老 女性出现衰老的主要原因就是体内的自由基在作祟，而葡萄干能够起到清除自由基的作用。葡萄干之中含有大量的多元酚，能够有效并且快速的清除体内多余的自由基。吃葡萄最正确的方法是将葡萄皮以及葡萄籽一起服用，这样才能够摄取到足够的多元酚。 5、消除疲劳 葡萄干之中所含有的营养价值非常的高，其中主要成分就是葡萄糖。这种物质在进入身体之后能够立即被身体所吸收并且转化成为所需要的能量。所以，当身体出现疲劳的时候，服用一些葡萄干能够有效的缓解疲惫感。 3 葡萄干的吃法 葡萄干苹果粥 材料：苹果、大米、葡萄干、冰糖。 做法： 1、将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块; 2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。 红枣葡萄干米糕 原料：米粉、面粉、葡萄干、红枣、植物油、酵母。 做法： 1、水加入酵母，混合均匀;倒入粘米粉和面粉。 2、将粉类混合搅拌均匀;倒入葡萄干和红枣(红枣洗净后用剪刀剪碎块)搅拌均匀。 3、模具中抹油，将面糊倒入模具中，再在表面撒上些葡萄干和红枣，醒发至两倍大。 4、中火蒸20分钟左右即可。
贫血吃榴莲可以补血吗
1 贫血吃榴莲可以补血吗 可以 榴莲有很好的补血祛湿的功效，而且榴莲属于热性水果，有利于体内补血补气的功效，但是也正因为如此，榴莲吃多了很容易引起上火，所以要注意不要吃太多。 2 榴莲的功效与作用 1.温补身体 榴莲性热，营养价值高，食用榴莲之后能够滋补身体，尤其是冬季气候寒冷，需要进补的时候可以考虑吃点榴莲来温补身体。 2.刺激食欲 榴莲有独特的浓郁的味道，对于喜欢吃榴莲的人而言，闻到这个味道就会刺激唾液分泌，从而刺激食欲。 3.增强免疫力 榴莲中的蛋白质含量在水果中也属于比较高的，并且其中包含的氨基酸种类齐全，含有人体必需的7种氨基酸，例如谷氨酸，榴莲中谷氨酸的含量比较高，而谷氨酸参与人体内的代谢合成，还能够增强人体的免疫力。 4.补充能量 榴莲中含有丰富的营养物质，其中碳水化合物含量很高，热量也比较高，因此食用榴莲能够补充人体所需要的能量。 3 贫血怎么调理 1.适当运动 可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。 2.注意休息 贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。 3.注意保暖 由于血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，宁可多穿些，避免发生感冒或者冻疮等。 4.定期检查 对于轻度贫血，不要过于担心，但也应该适当注意。建议大家定期(三个月，半年左右)去医院抽血化验，看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生，是否需要吃药。 4 健康小贴士 贫血吃榴莲可以补血吗这篇文章就为大家介绍到这里，贫血吃榴莲对身体是很好的，但是不宜吃太多哦!
贫血的人可以吃芒果吗
1 贫血的人可以吃芒果吗 可以吃 贫血患者是可以适当吃些芒果的，芒果含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，对身体很有好处，但是要注意，如果对芒果过敏的话最好是不要吃。 2 什么人不能吃芒果 1.过敏体质 过敏体质的人是不能吃芒果的，如果吃了以后芒果汁液是会引起皮炎的情况发生。 2.皮肤病患者 有反复青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化。 3.湿气重的人 体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。 4.肠胃不好的人 肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。 3 贫血适合吃什么 1.适合吃的主食 肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。 2.适合吃的菜式 菜末炒肝末、鲜虾肉泥、莴笋炒肉丝、扁豆炒肉丝、什锦猪肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉丝、虾末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻酱拌茄、青椒炒肝丝等。 3.适合吃的食材 动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等。 4 健康小贴士 贫血的人可以吃芒果吗这篇文章就为大家介绍到这里，贫血吃芒果是没问题的，但是在吃之前最好是前确定一下自己会不会对芒果过敏哦!
