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编辑推荐
吃什么水果祛斑效果好
1 西红柿 西红柿富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。但是也要注意，西红柿属于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。 2 猕猴桃 猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。但是脾胃虚寒的人不要多吃，不然很容易造成腹泻。 3 柠檬 柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效，但是由于柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。 4 大豆 大豆中富含VE，能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。
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坐月子祛斑吃什么水果
1 樱桃
樱桃中含有丰富的维生素c，这对色斑有很好的淡化功效。同时樱桃里面的营养成分，还不会影响宝妈的乳汁分泌，还能增加乳汁中的维生素含量，对宝宝的身体也有好处。
2 猕猴桃猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。
提醒：脾胃虚寒的产妇不要多吃，以免导致腹泻。
3 柠檬柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以产妇适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效。但要注意，柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。
4 西红柿西红柿既是水果又是蔬菜，它富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。
柠檬怎么吃美白祛斑效果好
1 柠檬红茶 材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个 做法： 1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。 2.把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。 3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。 2 蜜浸柠檬 材料：柠檬、蜂蜜。 做法： 1.柠檬沾水后撒上细盐粒，然后双手摩擦清洗，可以杀菌还可以去除表面的蜡，洗好后切成片。 2.拿出洗净晾干的玻璃瓶，先将柠檬一片一片装入瓶内，累积装好后，将蜂蜜全部加入瓶内，要保证蜂蜜是没过柠檬片2厘米左右。 3.封好后放入冰箱保存七天即可食用。 3 百香果蜂蜜柠檬茶 材料：百香果、柠檬、蜂蜜。 做法： 1.先冲泡一杯柠檬水待用。 2.百香果从中间切开，将里面的果肉连籽挖出置入柠檬水中。 3.再舀一勺蜂蜜放入，用勺子充分搅拌即可。 4 盐柠檬 材料：柠檬、粗盐、砂糖。 做法： 1.将柠檬清洗干净、切成片。 2.使用带盖子的容器将切好的柠檬放进去，加入与柠檬重量相对应比例的盐和糖，盖好盖子室内保存。 3.记得每天摇晃瓶子使盐与柠檬充分融合，等盐完全融化以后就可以不用每天摇晃瓶子了，时不时摇两下就行，这样腌两周就差不多可以食用了。
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吃什么水果可以去斑 祛斑的水果有哪些
1 吃什么水果可以去斑：猕猴桃 1、富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。 2、猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。 2 吃什么水果可以去斑：柠檬 1、柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。 2、维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果。 3 吃什么水果可以去斑：樱桃 1、樱桃里面丰富的蛋白质以及维生素成分尤其是维生素C成分和钾、磷、钙等微量元素绝对是我们女人保养可以多吃的水果。 2、樱桃的低热量高纤维对于瘦身女生来说也是好处特大的，据研究表明，樱桃里面的维生素A成分比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。 4 吃什么水果可以去斑：西红柿 1、西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。 2、西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。 12
吃什么水果可以美白 吃什么水果可以美白皮肤
1 柠檬 主要美白成分：维他命c。 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 2 樱桃 主要美白成分：维他命a、c。 樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦! 另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 3 猕猴桃 主要美白成分：维他命c 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。 4 芦荟 在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。 芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 5 菠萝 菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。 食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。 6 草莓 主要美白成分：维他命a 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。 草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 7 柚子 主要美白成分：维他命c 每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。 有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。 8 西红柿 主要美白成分：维他命c。 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。 9 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 10 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 11 橙子 橙子的vc含量比橘子要多，只是相对橘子而言，没有那么好剥开，最好用专用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成分会吸收得较为均匀，也便于人体的消化和吸收。 12 葡萄 葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同时，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了。 13 水果美白的不同功效 一般水果都能美白滋润肌肤，小编根据水果美白皮肤的不同功效列出了美白代表水果 润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨 促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 大家可以根据需要有针对性的选择食用不同的水果
夏天吃什么水果美白 夏季吃什么水果能变白
1 夏天吃什么水果美白-柠檬 柠檬是夏日美白佳品，它适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。 2 夏天吃什么水果美白-柚子 每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。 有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。 3 夏天吃什么水果美白-西红柿 西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。 4 夏天吃什么水果美白-沙棘 沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。以粒大、肉厚、油润者为佳。
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