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立秋后宝宝怎么吃水果
现在已经进入了秋天，这个时候需要注意孩子的饮食，那么你知道宝宝应该吃些什么水果吗？立秋后宝宝怎么吃水果？ 一年十二节气。前几天刚过了“立秋”，宝宝也慢慢的在适应，这其中，数“吃”这一块宝爸宝妈们最为头疼。除了主食，给宝宝吃什么水果对她（他）更好呢？ 水果该什么时间吃，一天吃多少的量呢？ 一串的问题困扰着大家。 一、选水果要注意什么？ 1、选择当地当季的新鲜水果 水果没必要挑最贵。为宝宝拒绝催熟的水果，用植物生长调节剂催熟的水果对孩子有害无益。水果其实也没有热性、凉性之分，选择合适的水果适量、适时的给宝宝吃就可以。 2、有过敏史的宝宝要注意观察 水果好吃，有的宝宝可能会对水果产生过敏反应，例如出现恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血晕厥等等情况。所以宝妈每次给宝宝加新的水果，要注意观察宝宝3-5天，看是否有过敏反应，特别是家族过敏史的的宝宝。 二、吃水果有讲究 时间：一般给宝宝把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后。 方式：不建议榨成果汁给宝宝喝，直接生吃水果是相对来说保留营养较好的一种 方式，另外过多摄入果汁容易造成宝宝肥胖、龋齿的概率上升。 1、6-8个月的宝宝 ①苹果：弄成水果泥，可以搭配其他水果喂给宝宝吃。宝宝如果腹泻，可以隔水加热几分钟再给宝宝吃。 注意：给宝宝煮苹果时，可以不要削皮，以免有效成分流失。 ②秋梨：梨子切成块，再蒸个几分钟，最后磨成水果泥，喂给宝宝吃，但不能让宝宝贪多。 ③香蕉：宝妈用研磨成泥，喂给宝宝，也可搭配牛油果、蓝莓等水果一起吃。 2、9个月以上的宝宝 可以将水果切成可抓握的块状 ①吃香蕉块，让宝宝自己抓着吃，可以帮助锻炼宝宝的手眼协调能力。 ②蜜柚 1岁以内的宝宝，每天最多能吃1小瓣 1岁以上的宝宝，可以直接吃果肉，也可以把果肉打成汁，少量喂给宝宝喝。 注意：1岁以下的宝宝最好选择味道不太酸、甜的水果，以免干扰奶的摄入。 3、葡萄、龙眼，橘子怎么吃？ 去皮、去籽（核），切小块给宝宝吃，宝妈们要全程留意。 ①龙眼 1岁内的小宝宝不建议吃 1岁以上的宝宝建议每天只吃1-2颗 2岁以上每天吃3-5颗就可以 ②橘子 1岁内的小宝宝每天只能吃1-2瓣 1-2岁宝宝每天吃3-5瓣就够了 注意：如果宝宝感冒咳嗽就不要给宝宝吃橘子啦。 三、吃水果不是越多越好 宝宝吃水果的量因人而异，根据宝宝的年龄和消化能力，以不影响其喝奶或吃其他辅食为标准。 6-8个月宝宝： 每天可以吃3勺左右水果泥，最多吃到2/3个中等大苹果的量。 9-11个月的宝宝： 每天在正餐的时候可以吃4勺水果，或者比如2/3个中等大苹果。 1-2岁的孩子： 选择性就比较大，比如早餐吃2颗草莓或者1个小桔子，下午可以吃1/4个苹果或者半条中等大的香蕉，晚上吃几瓣橙子等水果。 中国营养学会妇幼分会建议： 在正常饮食的情况下，1-3岁的孩子，每天吃150~200克的水果（相当于中等量大小苹果一个左右）；而3-6岁的孩子，每天吃150~300克的水果，就足够了。 建议多选低糖分水果食用，例如苹果、梨、橘子、桃子。 水果好吃，宝宝也爱这些酸酸甜甜的味道，但不能多吃。而且一旦把水果当做辅食首选，宝宝就很容易挑剔主食，导致营养跟不上。
宝宝立秋之后该吃什么蔬菜水果
现在已经是秋天了，那么在这个季节当中你知道应该吃些什么水果蔬菜吗？哪些水果蔬菜吃了对人的身体有好处呢？ 立秋过后，三伏天的火气还在继续。天气干燥，饮食上要是不注意去热降火，就容易引起肠胃不适和咳嗽等问题。 药补不如食补，看病不如预防。到菜市场挑选食材时，宝妈们可要优先选择能生津润燥、清热解火的水果蔬菜。其中，这8样金牌果蔬可千万不要错过！ 01秋梨 好处：秋梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，十分适合立秋后给孩子食用。同时对肺、支气管具有很好的滋润效果，能有效预防孩子口鼻干燥、反复咳嗽、皮肤瘙痒等问题。 吃法： ①生食：梨子多汁，清甜美味，可以削皮后给孩子切成小块直接食用。甜味不够，可少蘸些白糖。 ②蒸梨：把梨挖空，顶部为盖，填入冰糖，隔水蒸1小时，让梨完全软化即可，美观又营养。 ③熬梨汁：梨可以不去皮，切块，加入冰糖、山楂等，加自来水大火煮沸，再调小火炖半小时即可。 02苹果 好处：苹果具有生津、润肺、开胃、通便的作用，生津便可降火，润肺就能降噪。其中的鞣酸、果胶可以起止泻的功效，富含的维生素和矿物质能提高孩子的免疫力，抵御疾病。 吃法： ①生食：切块食用简单又健康，保留苹果的原本酸甜滋味。 ②苹果粥：先将苹果煮个五六分钟，再加入煮好的白粥搅拌加热一会。普通白粥也能变得清甜又营养。 ③苹果脆片：把苹果切成薄片，先用烤箱150度烤15分钟，再100度烤1个半小时，啵脆的健康零食就完成啦。 03柚子 好处：柚子偏寒性，不仅具有丰富的营养，秋天给宝宝吃可以祛除内火，还能缓解消化不良、润肠通便。 吃法： ①榨汁：柚子有些微苦，有些宝宝可能不大喜欢，妈妈们可以买来柚子榨汁给孩子喝。 ②蜂蜜柚子酱：把柚子皮切细丝焯水、果肉剥得越细越好，放入冰糖熬制，煮到变红粘稠，拿出静置，可以用罐子储藏起来。 04山楂 好处：山楂开胃，可以给宝宝增加食欲。助消化，能防治积食问题。并且还能够很好的提高睡眠质量，能够很好的促进身体健康。 吃法： ①山楂糕：将煮好的山楂连汁水打成泥，加白糖熬煮，放入内层涂油的容器，冷藏5小时，切块使用即可。 ②山楂雪球：把冰糖煮化至冒出气泡，加入两勺白醋搅拌均匀，放入提前控好水的山楂，快速搅拌至表面发白即可出锅。 05芹菜 好处：芹菜性寒凉,清热解毒,凉血止血。平时可以去肝火解肺胃郁热,立秋后对于容易上火的宝贝而言更是非常有益。 吃法： ①芹菜牛肉粥：将粳米和芹菜末一同熬煮，最后加上熟牛肉末。可以清热凉血补虚，适合1岁以上宝宝食用。 ②芹菜叶蛋饼：在鸡蛋面糊中加少许盐和芹菜末，轻便简单，轻烦解燥。 06菠菜 好处：菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。含大量植物粗纤维，可防治孩子便秘。同时它富含胡萝卜素，可以维护正常视力，增强预防传染病的能力，促进生长发育。 吃法： ①凉拌菠菜：菠菜洗净煮熟，加入香油、醋、酱油、芝麻等调味料，为秋日小菜一佳。 ②菠菜鸡蛋汤：烧开水放入菠菜，再打入鸡蛋，打散至形成蛋花。做清淡营养汤品，降火润燥。 07茄子 好处：茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。秋天正值收获，品质佳，产量高。且性凉、味甘，有清热止血、宽肠利气等功能，孩子秋天茄子能降“火气”，除秋燥。 吃法： ①蒸茄子：从中间劈开两半，上锅蒸15分钟。切成小条，和适当调味料调拌即成。 ②蒸茄盒：鲜肉切馅，调味后加入两篇切片之间，上锅蒸即可。健康无油更适合宝贝成长所需。 08胡萝卜 好处：胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效。富含胡萝卜素，利于明目，增强抵抗力。 吃法： ①胡萝卜鸡蛋羹：胡萝卜打成汁，加入蛋液中，加葱花等上锅蒸15分钟。挑食不爱吃胡萝卜的宝宝也可以轻松补充其中的营养元素。 ②胡萝卜奶昔：把胡萝卜放进高压锅压5-10分钟，确保熟透。按喜好挑整和牛奶的配比，放入料理机搅拌即可。 立秋过后，给孩子准备的营养餐时要更重视去火降燥。选择对的食材，再选择美味的烹饪方法，宝贝不挑食，健康又有活力才能不发愁！
宝宝吃什么水果补铁
1 草莓 草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对儿童缺铁大有裨益。 2 樱桃 每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍，如果儿童缺铁，可以常吃樱桃哦。 3 甘蔗 甘蔗中含有丰富的人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血之果”的美称。 4 火龙果 火龙果含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它物质不可或缺的元素，补充铁质，可以预防贫血，而且其中的维生素C也有助于帮助铁的吸收。
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宝宝秋季咳嗽吃什么水果好 宝宝咳嗽吃什么水果好
1 宝宝秋季咳嗽吃什么水果好：梨 1、原因： 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。 2、禁忌： 用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。另外，吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。 2 宝宝秋季咳嗽吃什么水果好：甘蔗 1、原因： 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 2、禁忌： 脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用甘蔗。 123
宝宝积食吃什么水果 小孩积食吃什么水果好
1 宝宝积食吃：苹果 宝宝积食吃什么水果：可以吃苹果。 具体分析： 1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法，但是还不如苹果好，生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。 2、当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。 3、鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。 4、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。 5、而苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。 2 宝宝积食吃：梨子 宝宝积食吃什么水果：梨子也是很好的消食水果。 具体分析： 1、梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。 2、给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝； 3、因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。 3 宝宝积食吃：柚子 宝宝积食吃什么水果：柚子肉能够帮助开胃通气。 具体分析： 1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。 2、柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。 建议： 当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。 4 宝宝积食吃：菠萝 宝宝积食吃什么水果：菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。 具体分析： 1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 2、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。 3、菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏。 4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 注意： 每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。 5 宝宝积食吃：柿子 宝宝积食吃什么水果：柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。 具体分析： 1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。 2、如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。 3、不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。 4、如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。 注意： 因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。 6 宝宝积食吃：火龙果 宝宝积食吃什么水果：火龙果有清火通便的作用。 具体分析： 1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠； 2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。 7 饮食调节：管住宝宝的嘴巴 不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴。 因此，妈妈必须禁忌： 1、一日三餐要稍微“欠”一点 选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。 2、一日三餐要定时定量 不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。 3、晚上最好不要吃太饱 宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。 4、早上和中午宝宝刚睡醒时 1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。 相关文章： 宝宝积食发烧吃点什么食物好 宝宝积食吃什么药 宝宝积食怎么推拿 小儿积食发烧推拿方法 宝宝积食会引起发烧吗 宝宝积食发烧的症状 宝宝积食发烧怎么办
小暑节气吃什么水果 宝宝小暑吃什么水果降暑
1 火龙果 火龙果是5、6月份的时令水果，是应季水果，能够帮助我们尤其是小暑节气的宝宝防备和解决湿热带来的不少问题。 火龙果是夏季补水降暑的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。 2 山竹 山竹被称为“果后”，味道甜美，且还能帮助发烧宝宝降温退烧，还能防止各种皮肤感染。 山竹的果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质，不仅具备抗氧化能力，也能增进免疫系统健康，令人身心舒畅。 小暑节气吃山竹，能帮助降燥、清凉解热，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。 3 桃子 桃子味道酸甜，有养阴生津、润肠通便的功效，对于夏季容易出现的口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。 新鲜养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4～6倍。 4 樱桃 应季的樱桃长得喜人，很招人喜欢。一般水果铁含量较低，但每百克樱桃中含铁量达5.9毫克，有促进血红蛋白再生的作用，适合小孩吃，可改善贫血。 其实，樱桃除了生吃还可以用来泡酒，有很高的药用价值，对缓解风湿引起的腰腿疼痛等有一定作用。 5 杨梅 杨梅6-7月成熟。中医认为，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。 营养学分析认为，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。 6 荔枝 果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。 研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 7 哈密瓜 又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。 同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。 8 甜瓜 含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少。 但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。 夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。
宝宝不能多吃什么水果
很多家长希望自己的孩子能够健康成长，会给孩子吃水果蔬菜，那么你知道宝宝有哪些水果是不能多吃的吗？ 许多父母都会给宝宝买一些新鲜的水果，有些水果都是自己小时候都没有吃过的，只因为要让孩子吃好的。水果中富含多种营养的元素，比如维生素C、糖、钾、镁等多种营养，对人体有很大的好处。 相对于大人，宝宝可不能随便吃水果，因为宝宝的食道较细，所以吃水果的时候可要千万注意。 其实宝宝在可以添加辅食的时候，就可以少量的吃一些水果了，前提是这些水果一定要做成果泥，火龙果、苹果、香蕉等做成果泥可以促进宝宝消化。 给宝宝添加水果时不可以一次吃多种水果，吃一次水果以后要注意宝宝孩子的反应，一定要记住哪些水果宝宝能吃，哪些水果不能吃，保证宝宝的健康。 等到宝宝再大一些的时候，可以尝试一下酸一点的水果，草莓、橘子、葡萄等，不过尽量也做成果泥，保证宝宝的安全。 宝宝三岁以内哪些水果不能吃？ 山竹，属于性寒的水果宝宝吃多了容易导致腹泻； 柿子，味道不错但是柿子吃到肚子里面遇到胃酸容易导致胀气； 猕猴桃，属性寒类食物，多吃会对肠胃产生刺激，引发宝宝过敏； 橙子，营养丰富，可是却含有叶红素，吃多了会导致腹痛、腹泻等症； 菠萝，含有一种蛋白酶的物质，过敏体质的孩子容易形成发育迟缓、反应迟钝； 芒果，属热性水果，孩子吃多了容易导致上火，过早的给孩子吃容易导致孩子过敏； 西瓜，夏天居家旅行必备之解暑良药，但是西瓜性寒，宝宝消化功能未发育完全，吃多会引起腹泻、呕吐等肠胃功能紊乱。特别是在孩子发烧时禁食，宝宝患有肾脏疾病或肾脏功能不全、口腔长疮时都应该禁食西瓜； 父母一定要教导孩子不要接别人给的食物，因为别人不知道孩子对哪种食物过敏，尽量避免不必要的麻烦。
宝宝晕车吃什么水果好
1 桃子
桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。
2 山楂山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。
3 苹果苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。
4 柠檬柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。
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冬季宝宝吃什么水果好
1 苹果 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2 石榴 性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3 柚子 性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
4 柠檬 味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。
5 山楂 性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位。尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
6 雪梨 化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
7 柑橘 化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
8 香蕉 通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
9 柿子 润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但是当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
