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孕期吃山楂会导致流产吗?
山楂味道酸酸的,是很多因为怀孕而食欲发生改变的孕妈妈特别想吃的食物,然而一种流传已久的说法就是“山楂会导致流产、早产,孕期不能吃山楂。”真的是这样吗? 国外对于山楂研究报道比较多的是主要成分为山楂萃取物的营养补充剂,对于降低血压、治疗心脏疾病等可能会有一些帮助,但只能缓解症状,而不能降低患者的死亡率。 但这属于草药类,因为研究数据不充分,并不建议孕期服用。 而在中国市场随处可见的普通山楂水果,目前没有任何权威指南或文章把它为孕期禁忌食物。 关于山楂会松弛子宫平滑肌,导致流产、早产的说法,并没有很可靠的文献支持。 一项研究把非常大剂量的山楂萃取物(839 mg/kg),用于受孕第1-8天或8-15天的小鼠,结果未发现山楂萃取物对小鼠的胚胎发育有不良影响。 也有研究报道,山楂经乙醇(酒精)浸出物提取为静脉注射液,对兔子进行实验,有缓慢而持久的降压作用,还有收缩子宫的作用。但这是山楂萃取物而非新鲜山楂。 结论 如果孕妈妈恶心不适、食欲不好,想吃酸的东西,可以放心食用新鲜山楂,适量就好。 果丹皮、糖葫芦等也可以吃,但因为含有糖分太高,也可能还有其它食品添加剂,更要少吃。
准妈妈能吃柚子吗
现在正是吃柚子的季节,很多人都非常喜欢这种水果,那么你也喜欢吃吗?作为一个准妈妈能不能吃柚子呢? 又到每年吃柚子的季节了,柚子口感清甜,汁多饱满的为佳,在孕期时,可是安妈的最爱。现在大街上以及各大超市多见于贩卖红心柚子的商家,市面上也有白肉柚和红肉柚,柚子除了口感好,主要是营养价值也颇高,深受不少准妈妈的喜爱,只是,在孕期,能吃红心柚子吗? ▌孕妇可以吃柚子吗? 孕妇可以吃柚子。市场上的柚子,果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。 红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素,对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。 ▌食用柚子对胎儿有哪些影响? 柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。维生素C的作用可不少,孕期孕妇需要补充多种维生素,因此就这点来说,对胎儿来说绝对是利大于弊的。 另外鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子当然是最好不过的水果。 贫血是孕期比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。 孕期使用柚子可以缓解感冒症状 孕妈妈食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。而且柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。秋冬季节气候干燥,孕妈如果有口腔溃疡,牙龈肿痛的问题,此时不妨吃些柚子。 ▌孕妇吃柚子最佳方法 刚采下来的柚子,滋味不是最佳,最好在室内放置几天,一般是两周以后,待果实水分逐渐蒸发,甜度提高,吃起来味更美,孕妇吃能更好吸收维生素。其次刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少,那是因为还没有充分糖化,可将柚子上套的塑料袋都扒掉,一周后再吃会感觉水份明显增多。 ▌孕妈吃柚子的禁忌 但是,孕妇也应注意不要吃太苦的柚子,另外不要食用过多的柚子,一次吃太多会导致肝脏负担太重,影响肝脏解毒。另外柚子性寒,对于患有高血压的孕妈不宜食用。而且孕妈如果在服药期间,应避免吃柚子,因为柚子会加大药量的吸收率,避免药物过量。 水果富含丰富的维生素,所以多吃水果对人体是有帮助的。虽然建议孕妇多吃水果,但也要注意适量。如果孕妇身体不适,就更需要注意哪些水果不适宜进食。难得柚子季,柚子好吃,但千万别贪嘴了。
母乳喂养宝宝的妈妈不要吃这5种水果
你喜欢吃水果吗?很多女性都是非常喜欢吃水果的,但是作为一个哺乳期的妈妈来说,有些水果是不能吃的哦! 对刚出生的宝宝来说,母乳是纯天然没有防腐剂、添加剂的最好食物,所以对于母乳质量的把控也是要费一番心思的。如果你的孩子正在哺乳期,你就要开始注意你的日常饮食了,因为你的日常饮食决定了孩子的进食成分。 1、芒果 芒果对女孩子来说算是爱不释手的水果了,芒果汁、芒果冰、芒果披萨等由芒果作为原料制成的食物都很喜欢,但是芒果含有致敏物质、性湿,如果在哺乳期吃芒果,这些对孩子有害的物质就会通过母乳传给孩子,宝宝在哺乳期的抵抗力是很低的,容易发生过敏的情况。 2、石榴 石榴这种水果少吃还行,但是喜欢吃石榴的产妇要注意,孩子吃了你的母乳会让宝宝发生便秘的情况,石榴在体内被分解成的物质进入母乳,会引起宝宝的肠胃不适进而出现腹泻、反酸、呕吐的情况,所以有时候你根本不知道你的宝宝为什么腹泻、反酸、呕吐,很有可能是你的饮食有问题。 3、西瓜 西瓜这种水果不管是男的还是女的,都是喜欢的,但是西瓜是一种凉性、寒性的水果,哺乳期的宝宝肠胃比较脆弱,所以孕妇在哺乳期吃太多西瓜的话会让宝宝的肠胃受到影响,出现腹泻的情况也是常有的事情,还有可能引发湿疹的症状。 4、山竹 山竹这种水果也属于性寒之物,孕妇在哺乳期吃的话会引起宝宝腹泻,更严重地还会引发湿疹甚至呕吐的情况发生。 5、杏 杏含有微小的毒性成分,产妇在哺乳期吃太多的杏会将这种毒素累积到乳汁中,进而传给宝宝。建议哺乳期的妈妈,还是少吃杏比较好。 以上说的这些水果能不吃就尽量不吃,想吃的话一次的量也不要过多,一周吃的次数也不宜过多,毕竟孩子的健康最重要,等哺乳期过了你想怎么吃就怎么吃。
准妈妈可以吃红薯吗?
红薯中含有大量的纤维素,能够有效预防便秘和防治癌症。那么,对于准妈妈们来说,红薯能吃吗?薯类食物都可以吃吗?怎么吃才是最好的呢?下面就一起来看一下吧! 首先,准妈妈们是肯定能够吃红薯的。吃红薯不仅可以壮胎,而且其中丰富的赖氨酸(比大米、白面中的赖氨酸要高出许多)和胡萝卜素,还能够促使上皮细胞正常成熟。从而抑制上皮细胞的异常分化,消除有致癌作用的自由基,降低中风的危险性,增强准妈妈们的免疫力。 其次,吃红薯的时候,要有量的保障,每天的薯类食品最好不要超过80克。荤素搭配要好,这样才能够在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。同时,因为薯类也有主食的作用,因此在吃薯类时要相应减少主食的摄取,可以按照3:1或者4:1的比例来控制。 但是对于快餐中的炸薯条或土豆泥,在加工过程中因氧化破坏了大量的维生素C,会使营养成分大大降低。而炸薯条则更容易增加脂肪,同时新鲜度很难得到保证,加上反复高温加热,会很容易产生类似聚合物的致癌物质,所以准妈妈们应该尽量少吃,特别是妊娠早期的准妈妈们。 虽然同为薯类产品,但是土豆中有一种名为生物碱的有毒物质。人体一旦摄入生物碱,则会引发恶心、腹泻等反应。而这种有毒物质多数集中在土豆皮中,因此食用时 特别要削干净那些已变绿的外皮。此外,发了芽的土豆更是有毒,在食用时一定要把芽头和芽根都挖干净,并且放在清水中浸泡一段时间,炖煮时最好采用大火。这 种薯类如果食用过多,蓄积在体内则很有可能导致腹中胎儿畸形。 由于人的个体差异比较大,并非每个人食用薯类都会发生异常,但是为了身体的健康和胎儿的正常发育,含有生物碱很多的薯类准妈妈们还是少吃为宜,特别是不吃长期储存和已经发芽的薯类。
准妈妈孕期吃什么水果好
有些准妈妈在孕期都会坚持吃一些水果和坚果,那么你知道在孕期要吃什么水果吗?吃哪几种水果对肚子里的宝贝好呢?
小云在婚后的3个月发现怀孕了,一下就成了全家的重点保护对象。自从知道怀孕后,小云就比较担心孩子的皮肤。因为她的皮肤不算白,老公是黑皮肤,她害怕孩子出生后是黑皮肤。如果是男孩还好,要是女孩的话,那不是害了孩子嘛。和婆婆说了她的苦恼后,婆婆让她孕期坚持吃3种水果,说孩子出生后会很白。于是小云就这么做了,结果孩子出生后真的是皮肤比她和老公都白。小云激动的感谢婆婆让她这么做,现在看来一切都值了。
那这3种水果是什么呢?我们一起来看看。
1. 苹果苹果可以说是水果之王了,很多人都知道孕妇多吃苹果,对孩子的皮肤有好处。因为苹果中含有大量的水分,它能对皮肤起到保湿的作用。另外,苹果中含有丰富的维生素C,它能够帮助抑制皮肤黑色素的沉着。除此之外,苹果还具有润滑肠道的功效,能够缓解孕期的便秘。所以孕妇可以每天吃个苹果,在早饭后的2小时或者起床后的一小时吃最好。
2. 猕猴桃猕猴桃可以说是维C之王了,平时就有很多人通过吃猕猴桃来补充维生素C。而且猕猴桃能够干扰黑色素的生成,常吃猕猴桃的话可以消除脸上的斑。孕期常吃猕猴桃的话,对胎儿的皮肤会很好。但是要注意最好不要空腹食用,尽量在饭后的2小时后进食。而且也不要吃的太多,一天一个就可以了。
3. 西红柿西红柿既属于蔬菜又属于水果,同样含有丰富的维生素,孕妇多吃的话可以帮助舒缓皮肤,使皮肤更加光滑细腻,孩子出生后的皮肤也会红润白皙。孕妇可以在每天睡前的2-3小时进食,注意最好不要经高温烹制,不然会破坏其中的营养成分。
淘妈说:虽说孩子的皮肤受遗传基因的影响很大,但是孕期多吃这些水果也有帮助。想要孩子出生后能拥有光滑白皙的皮肤,准妈妈在孕期就要努力了。你家孩子出生后皮肤怎么样呢?孕妇吃了桂圆会导致流产吗
1 孕妇吃了桂圆会导致流产吗 食用过多有可能导致流产。 桂圆性甘温,而甘温类食物极易助火,食用过多时则会动胎动血。对有阴虚内热的孕妇,则会使火盛灼伤阻血,血热则妄行,上下气机失调,则很可能形成漏红、小腹坠胀等前兆流产或是早产。若孕妇气盛耗阴,则会扰动胎儿,严重的甚至会危及生命。 2 孕妇不小心吃了桂圆怎么办 观察自身变化 孕妇吃了桂圆后,先不要太过惊慌,应先密切关注自己的身体变化,看有没有腹痛、阴道出血等不适,若没有则不用担心,多喝点水预防上火即可。 就医治疗 孕妇吃了桂圆后若感觉到身体有异常,则应立即就医,检查对胎儿有没有影响,必要的时候需住院观察。 3 孕妇吃桂圆的注意事项 孕妇不宜吃桂圆,但并不是一点桂圆都不能吃,有这两种情况的孕妇可酌情吃。 1、气血虚时 孕妇出现头晕眼花、出虚汗等等气血亏虚现象时,可以在询问医生的建议后,酌情吃些桂圆,比如煮桂圆汤,食用可益气养血,改善身体的不适感。 2、体力不足时 孕妇分娩时可适量吃些桂圆,比如桂圆红枣汤,可以帮助增强体力,防止在分娩时体力不足,同时,还可以稳定情绪。
影响宝宝健康的7种水果,千万不要吃!
我们都知道水果蔬菜吃了对人体好,很多妈妈也是尽可能多地让孩子吃水果。
但是不是所有的水果都适合给孩子吃哦,比如以下这7种:
荔枝
荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸,大量食用的话会导致血糖降低,还有可能导致肝脏脂肪变性,这就是所谓的“荔枝病”。幼儿吃多了,有可能出现面色苍白、大汗淋漓、神志不清的症状,甚至严重者还会导致抽搐而亡。所以,荔枝虽好,但不要让孩子多吃,少量吃一点就行了。
香蕉
香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,而且营养价值很丰富,不少妈妈都会买很多香蕉放家中给宝宝吃,甚至很多妈妈还会用香蕉给婴幼儿添加辅食。香蕉虽好,但不能多吃,尤其是没有完全自然熟透的香蕉,吃多了不但会影响孩子正常进食,还容易加重孩子的便秘问题,让孩子排便更加困难。
菠萝
菠萝酸酸甜甜的,很多人都很喜欢吃,但是菠萝中含有的蛋白质水解酶容易使部分人群过敏。所以,正常的吃法是:先削皮,让后在淡盐水中浸泡十分钟再食用,而且要少量食用。如果孩子有过敏史,尽量不要让孩子吃菠萝。除非给孩子查过过敏源,可适量让孩子食用。
橘子
橘子中含有大量的胡萝卜素,如果短时间内大量食用,肝脏会承受不住,另外,因橘子性寒,对很多幼儿来讲,他们的肠胃也会承受不住,容易发生恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、腹痛等问题。尽量少吃。
杏
杏酸,性热,如果大量食用,容易伤及筋骨,使旧病复发,严重者还会影响视力、生疥疮。由于杏比较酸,大量食用杏,还很容易刺激肠胃,使胃液大量分泌,易引起胃病,此外,还会腐蚀牙齿,诱发龋齿、龋洞等口腔疾病。
芒果
芒果中含有果酸、氨基酸以及各种蛋白质等刺激性物质,还有单羟基苯和醛酸等物质,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,容易发生“芒果过敏症”。宝宝皮肤比较薄、抵抗力不够强,如果有过敏史、哮喘的儿童,尽量不要吃芒果,不但容易发生过敏反应,还容易引起旧病复发。
桑葚
桑葚虽然营养价值很高,但是不适合幼儿大量食用。桑葚含有大量的胰蛋白酶,会抑制肠道内其他多种消化酶,导致肠道内的消化酶不能正常工作,容易引起肠炎等疾病,严重者还会因肠炎导致脱水、休克,危及生命。
此外,大量进食桑葚,还有可能导致幼儿出现皮疹、咽喉肿痛、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应。所以,尽量让幼儿少吃,甚至不吃桑葚,实在想吃,可以一天分几次少量吃,如果发现幼儿有什么不正常反应,要立即送医院诊治。
此外,给宝宝吃水果也要根据宝宝的个人体质而定,如体质偏热的宝宝,尽量少给孩子吃橘子、荔枝、桂圆等性热的水果,如果孩子消化能力比较弱,应该尽可能多让孩子吃煮熟的苹果等。
水果替代不了主食,虽然水果有助于孩子补充维生素等营养元素,但是过多地让孩子吃水果就会影响孩子对其他营养素的摄取,如铜、锌、铁等物质,影响孩子的健康发育。各位家长,给孩子吃水果,要会挑选,还要正确给孩子食用,才能真正帮到孩子。
准妈妈常吃红枣有益处,常备无忧
红枣营养丰富,含有丰富的维生素C与多种微量元素。其中,红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、柑橘、橙、柠檬等水果均高,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于准妈妈的营养补充及胎儿的生长发育都有很大的帮助:
吃红枣的好处
1.促进胎宝宝大脑发育:红枣中含有十分丰富的叶酸以及微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,能促进胎儿的智力发展。
2.增强母体免疫力:红枣是营养丰富的滋补品,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质,对准妈妈和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进准妈妈对铁的吸收。
3.有助消化:有研究显示,适量吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。可能与红枣酸甜的口感,以及其含有丰富的微量元素锌有关。
4.补血:红枣含有丰富的铁元素,有预防和改善缺铁性贫血的作用,对于孕后有贫血的准妈妈特别有帮助。
5.降血压:红枣中含有芦丁,是可以使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。
吃红枣的注意事项
1.过量食用有损消化功能。红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,因为红枣会造成血糖升高,使病情恶化。
2.变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。
特别提示:
1.生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。
2.生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、准妈妈产生不好的影响。
3.如果吃了太多的红枣,又没有喝足够的水或及时清洁口腔,会容易产生蛀牙。
秋风渐凉,准妈妈水果千万别贪吃
孕妈妈吃水果有禁忌根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。
孕妇吃水果忌多不怕凉孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。医生指出,比起考虑水果是否凉性的,值得孕妇和家人注意的是,孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。
医生表示,只要孕妇身体健康,吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果,因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低,孕妇受刺激后可能会不舒服,因此最好放一放再吃。医生介绍,虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病。一般来说,孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要,例如一个苹果一个香蕉,或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天气热,孕妇本身火力又比较壮,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。孕妈妈吃过量水果容易难产!水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。营养专家们建议,要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。
另外,孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。水果过量引发高脂血症许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。
医生建议,孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕16周后限制食盐的摄入量,别超过4~5克。孕妇多吃水果易得糖尿病孕妇喜欢吃水果,而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝,产前拼命吃水果,她们认为这样可以充分地补充维生素,还可以使将来出生的宝宝皮肤好。
医生指出,虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。大量山楂易导致流产女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。孕期吃水果需注意以下几点忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。小馨寄语:人的体质有寒热,水果也有特质分温凉。因此,什么人吃什么水果,都有一定的禁忌。而怀孕的准妈妈却常以为多吃水果百利而无一害,却不知道凡事儿都要适度,孕期水果吃多了其实也是有害处的哟~