妊娠期糖尿病吃什么水果好孕妇糖尿病吃什么水果好

2020-10-19

1 妊娠期糖尿病吃什么水果好：苹果苹果中有铬，铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。

所以，即使苹果比较甜，但食用后苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以妊娠期患有糖尿病的准妈妈可以吃苹果，对降低血糖还是比较有好处的。

2 妊娠期糖尿病吃什么水果好：柚子柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。所以，妊娠期糖尿病的准妈妈可以多吃。

3 妊娠期糖尿病吃什么水果好：樱桃樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。是患有糖尿病的准妈妈可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。

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妊娠糖尿病能吃什么水果妊娠糖尿病可以吃哪些水果

1 妊娠糖尿病能吃什么水果：西红柿西红柿即番茄，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。生熟皆可，好吃又美白(事实上，研究表明：熟吃比生吃总体营养价值要高)。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。

番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。需要注意，西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

2 妊娠糖尿病能吃什么水果：黄瓜黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠。黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，是美容养颜的首选。

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。孕妇适当的摄入黄瓜有降血糖、美容、清肠的效果。但需要注意的是吃黄瓜时，不要与其他水果蔬菜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。

3 妊娠糖尿病能吃什么水果：樱桃樱桃味道甘美，营养丰富，含义丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，还能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃酸酸甜甜，具有降血压、降血糖，保护肠胃的功效。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，不过还是需要控制摄入量。

糖尿病人吃什么水果好糖尿病人能吃什么水果

1 番石榴糖尿病人能够吃番石榴。

原因：

番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。

2 柠檬糖尿病人还可以吃柠檬。

原因：

1、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。

2、这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。

3 柚子糖尿病人吃柚子也能很好的治疗和预防糖尿病。

原因：

柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

4 西瓜西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。

如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。

5 糖尿病人吃水果注意事项 1、糖尿病患者吃水果时，一定要注意时间，水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

2、一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、糖尿病人除可以吃以上的水果外，还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等，但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈密瓜等不宜食用。

6 糖尿病饮食指南为什么有的糖尿病患者，血糖总不能得到控制，这不仅与他们选择的治疗方法有关，而且还与他们平时的饮食有关。所以饮食也是控制血糖的关键，以下是给大家介绍的糖尿病饮食指南。

1、少吃甜食

糖尿病人的最大健康饮食，就是身体里的胰岛素遭到了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担。

2、少吃主食

专家发现，主食中的含糖量是非常高的，所以，对于糖尿病人的饮食中，要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮，如麦片、玉米面，这样才能更好的控制血糖。

3、蛋白质的好处

在糖尿病人的饮食中，要注意蛋白质的摄取。经常吃一些豆制品，可以很好的补充植物蛋白质，这对健康是很有好处的。而且，还有降糖、将血脂的功效。

4、膳食纤维

为了健康，人们不要只吃精粮，而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮，这样可以减慢人体对食物的吸收，让血糖可以尽可能的平稳一些。

5、少吃多餐

对于糖尿病患者来说，糖尿病人的饮食，首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度，对糖尿病的治疗有很大的帮助。

对糖尿病的治疗，不仅要有好的治疗方法，而且还要注意饮食调理，只有综合性的治疗，才能收到好的功效，所以饮食也是治疗糖尿病的关键。

7 糖尿病的饮食治疗糖尿病的饮食治疗也是控制血糖的重要措施，它与药物治疗结合，能够让患者取得更好的治疗效果。那糖尿病的饮食治疗要如何做?

1、双耳汤：

白木耳、黑木耳各10克，洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。

2、猪胰汤：

猪胰1个，黄芪60克，山药60克，水煎汤，食猪胰，饮汤。适用于各型糖尿病。

3、糯米桑皮汤：

爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。

4、菠菜银耳汤：

鲜菠菜根150～200克，银耳20克，共煎汤，饮汤食银耳。适用于糖尿病大便秘结者。

5、鸽肉山药玉竹汤：

白鸽1只，山药30克，玉竹20克，共煮熟食肉饮汤，适用于阴虚型糖尿病。

6、菊槐绿茶饮：

菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。

7、苦瓜茶饮：

鲜苦瓜1个，绿茶适量，温水冲泡。适用于轻型糖尿病患者。

8、南瓜：

具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5克，每日3次，也可用鲜南瓜250克煮熟食用，既充饥又可降低血糖。

9、洋葱：

味淡性平，具有降低血糖作用，可用洋葱50～100克水煎服，也可作菜食用。

10、蚌肉苦瓜汤：

苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。

11、沙参玉竹煲老鸭：

沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。

糖尿病患者可以通过以上的饮食治疗法来做辅助必的治疗，当对于可以用饮食治疗控制血糖，就不需要服用药物，这样就会减少药物对给患者带来的副作用。

妊娠期糖尿病孕妇能吃桑葚吗

1 妊娠期糖尿病孕妇能吃桑葚吗不能吃。

桑葚所含淀粉较多，即含糖量高，妊娠糖尿病的孕妇食用后容易加重病情，因此妊娠期糖尿病应该忌食桑葚。

患有妊娠糖尿病的孕妇为了控制病情，日常饮食应以清淡为主，可多吃富含膳食纤维的食物，比如五谷米饭，还可以吃一些草莓、苹果、油桃等营养丰富且含糖量低的水果。一些高糖分、高脂肪、高胆固醇等食物，比如糖果、花生、瓜子、油炸食品以及动物内脏都需要避免食用。

2 桑葚的禁忌人群桑葚的宜吃人群：

1、适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕耳鸣、耳聋、神经衰弱失眠、少年白发。

2、适宜产后血虚或长久劳损、体弱者食用。

3、老人肠燥便秘及习惯性便秘者。

4、神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。

5、风湿性关节炎等风湿病患者也可食用。

忌吃人群：

1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

2、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇应少吃。

3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，从而影响到儿童身体发育。

4、桑葚性甘、凉，归心、肝、肾经。脾虚便溏者不宜吃，以免加重病症。

3 桑葚的其他食用注意事项 1、未成熟的桑葚不能吃。

2、桑葚不宜多吃，桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，多吃会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。

3、熬桑葚时不要选择铁锅，可能会与铁发生化学反应，导致中毒。

4、洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。

5、桑葚应挑选颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，味道和营养都更好。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，则可能是染色的，不宜选购。

小儿糖尿病可以吃什么水果

1 苹果性凉、味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

2 梨性寒、味甘微酸,属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。

3 桃桃子性温、味甘酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁。具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。

4 橙子果肉性凉、味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。

妊娠期糖尿病孕妇可以吃榴莲吗

1 妊娠期糖尿病孕妇可以吃榴莲吗不可以吃。

榴莲的营养价值极高，尤其其含有大部分的糖类物质，其中包括葡萄糖、果糖、木糖，多食榴莲容易导致血糖升高，不利于血糖的控制，这对妊娠糖尿病的孕妈妈及胎儿都很危险，所以最好是别吃或少吃。

2 有糖尿病的孕妇吃榴莲会怎样 1、血糖升高

糖尿病的孕妈妈本身血糖就偏高，再吃榴莲体内血糖居高不下，就会影响胎儿健康，容易导致胎儿巨大。

2、胎热

榴莲性质温热，孕妇若吃得太多，会令燥火上升，容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，出现湿毒的症状损害新生儿健康。

3、便秘

榴莲虽然含有大量的纤维素，有润肠通便的作用，但榴莲中的纤维素在肠胃中会吸水膨胀，当孕妇吃太多榴莲时反而会阻塞肠道，引起便秘。

3 妊娠期糖尿病饮食要注意什么 1.患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。

2.建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。

3.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

4.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

5.饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。

妊娠期糖尿病可以吃皇帝柑吗

1 妊娠期糖尿病可以吃皇帝柑吗? 可以适当吃一点。

皇帝柑的升糖指数还是非常低的，属于低热量的水果。

患有妊娠期糖尿病的准妈们可以适量吃一点皇帝柑，皇帝柑含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的身体抵抗力，增强免疫力，对于一些感染的发生还是有帮助的。

需要注意的是，不要多吃，一天一两个差不多了，适量即可。

2 皇帝柑一般什么季节出来? 秋冬时节。

说明：

一般皇帝柑成熟时间在每年的十月。

采摘皇帝柑的最佳时间为十月中旬到12月底。

皇帝柑上市的时间很久，可一直维持到来年。

不同地区种植皇帝柑的时间都会所有差异，所以上市的时间也会因此有所不同。

例如使用大棚种植的地区在11月份便会成熟采摘，到11月中下旬的时候便可上市，尤其是南方种植的皇帝柑上市的时间会比其他的地区要早一些。

3 皇帝柑热性还是寒性? 属于温性水果。

皇帝柑味甘、性平，食用皇帝柑会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，皇帝柑吃了不容易上火。

皇帝柑在秋冬季节上市，此时天气干燥，吃皇帝柑可以为身体补充水分，还有生津、润燥等功效，因此，适量食用皇帝柑还有降火的作用。

妊娠期糖尿病可以吃话梅吗

1 妊娠期糖尿病可以吃话梅吗不建议食用。

话梅是一种果脯，由新鲜梅子制成，本身就含有较高的糖分，而在加工制作过程中，为了让味道更好，也会添加很多糖分，属于高糖类食物，而糖尿病的孕妈妈应少吃或不吃高糖食物，以免一起血糖波动，所以最好是不吃话梅。

2 孕妇可以吃话梅吗应少吃。

孕早期准妈妈食欲不振、胃口不好、孕吐时可吃一两颗话梅来止吐开胃，但其他时候最好是少吃或不吃。因为话梅中盐分很高，还添加了防腐剂、香精等成分，孕妇过多食用对自身及胎儿健康都将有不利影响，所以最好是少吃。

3 孕妇吃话梅注意事项 1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。

2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。

3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。

4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。

妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗

1 妊娠期糖尿病孕妇可以吃油桃吗可少量食用。

患有妊娠糖尿病的孕妈妈日常饮食要注意不能吃升糖指数较高的食物，而油桃含糖量在13%左右，属于中等水平，但同时油桃还含有大量的膳食纤维，可帮助控制餐后血糖的快速升高。所以，有妊娠期糖尿病的孕妈妈在血糖控制较为平稳时是可以吃油桃的，只要控制食用量及食用时间即可。

2 糖尿病的孕妇可以吃多少油桃一个或半个。

有糖尿病的孕妈妈想吃油桃时，偶尔少量吃半个或一个，即可解馋，对血糖的影响也不大。另建议孕妈妈最好在两顿正餐间吃油桃，比如上午10点或下午3点，这样可避免因餐后马上食用而导致连续摄入过多的糖分而使血糖过高的情况。

3 孕妇吃油桃的其他好处 1、缓解孕吐

孕早期妊娠反应大时，适量的吃点油桃，能够缓解妊娠反应，减轻恶心呕吐的症状。但要注意不能多吃，以免导致胃胀，胃痛或者是引起腹泻。

2、缓解疲劳

油桃中含有比较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以提供孕妇所需要的一部分能量，对于孕妇怀孕期间出现的疲乏无力的症状具有一定的缓解作用。

3、提高免疫功能

油桃中含有丰富的维生素C，维生素C对于增强机体的免疫功能具有确切的作用，有助于孕妈妈预防疾病的发生。同时维生素C还能促进铁的吸收，并对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

4、预防和缓解贫血

油桃中的铁含量是比较高的，而且含有丰富的维生素C。维生素C可以促进铁剂的吸收，使油桃的补铁效果进一步增强。

妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗

1 妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗可以吃。

柚子中含有的类似胰岛素成分，妊娠糖尿病的孕妇食用后，可让体内的血糖水平更加稳定，甚至还有降血糖效果，是糖尿病人的理想食品。

2 妊娠期糖尿病吃柚子的其他好处 1、柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。

2、孕妇吃柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，促进胎儿发育。

3、柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍，食用能解酒毒，还可消除酒后口中的异味。

4、冬季天气干燥，孕妇容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

5、柚子的外层果皮中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，可保护孕妇呼吸道。

3 妊娠期糖尿病饮食注意事项 1、调整饮食结构，控制能量的摄入量

因为妊娠期糖尿病患者对糖的利用率低，所以更需要较多的能量来保证母子的身体需要，但一旦不加以注意，就很容易超标，所以不要盲目的多吃，要做到适可而止。

2、饮食要均衡

不要因为自己的偏好，想吃什么就吃什么，应该均衡三大产能营养素的比例，每天主食应该占比重的50%-60%，适当的增加蛋白质的摄入量，减少脂肪的摄入量。

3、增加纤维的摄入量

应该多选择血糖生成指数较低的食物，增加膳食纤维的摄入量，尤其是可溶性膳食纤维，有助于控制血糖。

4、少食多餐

定时定量的进食能有效的控制血糖水平，可以在三餐中间加餐，做到三餐三点，每顿一定要控制食物总量。

5、适当的增加一些维生素和矿物质的摄入量

因为有些维生素例如B1，B2和烟酸对糖代谢有重要作用，而有些微量元素例如锌、镁是人体内多种酶的组成成分，能提高对胰岛素的敏感性，也有利于控制血糖。

妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗

1 妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗可以少量食用。

猕猴桃是水果中含糖量比较低的，且其还含有较多维生素以及微量元素，适量吃能起到补充营养和促进糖代谢作用，所以患有妊娠期糖尿病的准妈妈可适量食用。

2 妊娠期糖尿病吃猕猴桃注意事项 1、不能多吃，一天1-2个即可，建议最好是分两次食用，比如分别在两餐之间(血糖下降时)少量食用。

2、若孕妇吃猕猴桃后，血糖升高较多，则不宜食用。

3、猕猴桃性寒，脾胃虚寒、腹泻尿频的孕妇最好不要吃，以免加重身体的负担。另外，猕猴桃表明带有细小的绒毛，有些人会对此过敏，所以对猕猴桃过敏的孕妇不宜吃。有先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃。

3 妊娠期糖尿病吃水果要注意什么 1、选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。

2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。

3、在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。

4、吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100―125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

妊娠期鼻炎吃什么水果孕妇鼻炎吃什么水果

1 妊娠期鼻炎吃什么水果：梨梨子有润肺通鼻窍的作用，患有妊娠期鼻炎的准妈妈可适量吃一些梨子，缓解鼻孔干燥，流鼻涕的症状。

注意：梨子性寒，孕妇不能吃太多，一天最多一个。

2 妊娠期鼻炎吃什么水果：香蕉香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素，这对于鼻炎患者来说是最佳的食物，孕妇也可适量食用。

注意：香蕉吃多了容易腹泻，孕妇一天吃一两根即可。

3 妊娠期鼻炎吃什么水果：橘子橘子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，尤其是其中的胡萝卜素，进入人体后能转变为维生素A，对缓解孕妇鼻炎很有益。

注意：橘子吃多了容易上火，孕妇每天吃不能超过3只，总量应在250克以内。

这些无糖水果吃了不会得妊娠糖尿病

有些准妈妈在孕期血糖会过高，但是又想给肚子里的宝宝补充更多的营养，有些水果是可以吃的哦，今天小编给大家介绍的水果吃了不会得妊娠糖尿病！

孕期不注意控制饮食，不但会造成孩子的体重过大，难以进行顺产分娩，还会让孕妇罹患妊娠糖尿病，给孕妇自己和孩子都带来一定得安全隐患。正常的新生儿，体重在六斤左右就很好了，不但分娩能更加顺利，体重正常的宝宝出生后也会更加健康。如果孕期内已经有妊娠糖尿病的风险了，饮食就得注意了，尤其是水果，有些水果的糖分很高，孕妈可不能多吃。以下这几种水果糖分非常低，完全不用担心血糖的问题。

01苹果

苹果是一种广受大众欢迎的水果，价格一般，味道上乘，而且营养非常丰富，是一种性价比极高的水果。西方有谚语说："an apple a day,keep the doctor away"，意思是说每天一个苹果，医生远离你，苹果还有增强体质、预防疾病的作用。最重要的是，苹果的糖分在诸多水果种类中算是中等水平，不是很高，每天吃一个苹果是不会让妊娠糖尿病恶化的，孕期内可以经常吃，每天不超过一个就行。

02柠檬

柠檬可以算得上是日常水果中含糖量最低的，每一百克柠檬中，大约只有五克糖分，只有百分之五的含糖量。而且柠檬中含有大量的维生素C，可以帮助孕妇提高免疫力，增强体质。孕期内可以经常用柠檬泡水喝，好处多多。

03柚子

柚子的糖分也是比较低的，常吃柚子不但不会使血糖增加，反而有助于降低血糖，因为柚子中含有类似于胰岛素作用的成份铬。所以如果已经有妊娠糖尿病了，常吃柚子还能帮助你平稳血糖呢。

04猕猴桃

猕猴桃热量低，含糖量也很低，并且猕猴桃的营养成分非常的丰富，还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状，很适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。

05草莓

虽然草莓比较甜，但妊娠期糖尿病还是可以吃草莓的。因为草莓含糖量并不是很高，它含有的天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子，最重要的是，它能用于治疗妊娠糖尿病。

再加上草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还能预防坏血病，防治动脉硬化，对冠心病也有比较好的疗效。

06石榴

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

妊娠期糖尿病的准妈妈可以直接生吃或者将石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。