银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效果，孕期睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡眠。
百合含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，同样具有养心安神的功效，适用于孕期睡眠不好的准妈。
食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量。
做法：
1、银耳泡发撕小块。
2、枇杷果去皮将果肉切小粒。
3、锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。
4、放入枇杷果再煨15分钟即可。
5、最后盛上一碗即可。
扩展阅读
百合和雪梨怎么炖好喝 百合和雪梨怎么煮好喝
1 做法一 材料：梨1000克，百合(干)100克，调料：冰糖150克 做法： 1、冰糖加水3.5杯低火10分钟至滚。 2、百合用清水浸30分钟，放到滚水中煮3分钟，取出滴干水。 3、雪梨去梨心，洗净连皮切件。 4、把雪梨、百合、冰糖放入器皿内低火1小时。 2 做法二 原料：百合20克、雪梨50克、银耳20克、冰糖5克、枸杞3克 做法： 1、百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。 2、把雪梨削皮切成块状。把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了。 3、倒入切好的梨块、冰糖，再煮半小时左右。 3 做法三 材料：银耳30克 雪梨2个 鲜百合100克 冰糖50克 水1000毫升 做法 1、用暖水浸软银耳，去硬蒂及杂质，撕成适口大小，洗净。 2、洗净雪梨外皮，去芯及椗，切厚件。鲜百合逐瓣撕开丶洗净。 3、注清水入煲内，以大火煮滚，加入全部材料(鲜百合及糖除外)，待再煮沸后，转文火煮40分钟，加鲜百合及糖丶煮至糖溶即可离火，盛起供食。
百合和苹果能一起吃吗 百合和苹果一起吃好吗
1 百合和苹果能一起吃吗 百合和苹果能一起吃。 百合含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。有养心安神，润肺止咳的功效。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，有补脑养血、宁神安眠的功效。两者营养成分不冲突，是可以一起吃的。 2 百合和苹果一起吃的做法 苹果百合牛肉汤 材料：苹果2个，百合100克，牛肉600克，陈皮1块，精盐少许 做法： 1、新鲜牛肉用清水洗净，切小块。 2、苹果洗净去核，连皮切大块。 3、百合和陈皮分别用清水洗净。 4、砂锅内加入适量清水，文火煲至水开，放入苹果、牛肉、百合、陈皮炖煮。 5、待水滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许精盐调味即可。 百合苹果鸡汤 材料：百合干，仔鸡，苹果，葱，盐，姜 做法： 1、苹果切开，去皮，去籽，待用; 2、百合用温水泡开; 3、仔鸡洗净，放入砂锅中; 4、放入葱、姜片，大火烧开; 5、放入百合、红枣，转小火煲1小时左右，然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可。 3 百合和什么搭配好 1、芹菜 芹菜性味甘凉，富含膳食纤维，可清胃，涤热，袪风。百合味甘性平，可润肺止咳、清心安神。 2、大枣 百合和红枣都具有滋阴养血、安神的功效，适宜更年期潮热、盗汗、急躁、易怒的女性搭配食用。 3、鸡蛋 鸡蛋与百合同食，具有滋阴润燥、补血安神，消心除烦的功效。 4、银耳 百合清香脱俗，银耳脆嫩爽口，加点冰糖，更能清热生津、解暑消烦、利咽润肠。 5、莲子 莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。
百合蒸梨的功效与作用
1 补充营养滋补身体
百合蒸梨能为人体补充多种有益的营养成分，特别是葡萄糖，果胶以及有机酸和微量元素磷钙，铁等营养成分的含量都比较高，人们食用百合蒸梨以后，可以快速把它们吸收和利用，能促进身体代谢，也能滋补身体，缓解人体虚弱。
2 解酒排毒百合和水果梨都具有明显解毒功效，而且他们能保护肝脏，可以提高肝脏的解毒能力，平时人们喝酒以后可以吃一些百合蒸梨，就能加快身体内酒精毒素的分解与代谢，能减少它们对人类肝脏的伤害，能起到明显解酒作用，另外平时多吃一些百合蒸梨，还能加快身体内多种毒素的代谢，其排毒功效特别明显。
3 利水消肿润肠通便百合蒸梨还具有一定的利水功效，它能提高人们的肾功能，减少多余水分在人体内滞留，可以让它们随小便快速排出体外，能预防小便不利，也能减少身体浮肿症状的发生。另外，百合蒸梨中的膳食纤维和天然果胶还能促进肠道蠕动，也能清除肠道壁上积存的垃圾，平时经常食用能起到清肠排毒的重要作用。
4 清热去火滋阴润肺梨是一种性质寒凉的水果，平时她与百合加入适量冰糖，一起蒸熟后食用，能起到清热祛火的重要功效，可以有效预防咽喉炎和口舌生疮等多种上火症状发生，另外梨和百合搭配在一起食用还能起到滋阴润肺的重要作用，能预防肺热，也能减少咳嗽与肺炎以及气管炎等常见呼吸道疾病发生。
12
赶走秋天肌肤问题 百合枸杞炒甜豆
超级超级快手菜，而且操作简单，营养丰富，味道还很好.很清淡，适合这样的季节.
主料：甜豆
辅料：新鲜百合.枸杞
调料：油.盐.鸡粉.淀粉
做法：
1）甜豆分别从两头撕去老筋，洗净.新鲜百合洗净，在两头切一刀.分散成小片.枸杞洗净，待用.
2）甜豆放在开水锅中大火煮1分半钟，捞出，投在凉水里浸泡小片刻，捞出.用盐，鸡粉，淀粉，加适量水调匀成汁，待用.
3）锅烧热，放油，至6成热，依次倒入甜豆，百合和枸杞翻炒2分钟，倒入调好的汁翻炒均匀即可.
PS:
1)甜豆的老筋一定要撕，不然非常的影响口感.
2）煮甜豆的时候在水里加少量的油，这样可以保持甜豆嫩绿的色泽.
3）百合炒至透明就可以了，太熟不仅影响口感，而且营养会流失.
宝宝可以喝银耳红枣汤吗
1 宝宝可以喝银耳红枣汤吗
可以喝
银耳红枣汤中富含胶质、维生素、膳食纤维、银耳多糖、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质元素，有一定的补益作用，适量食用不会对宝宝产生危害作用，因此，宝宝可以喝银耳红枣汤的。
2 宝宝多大喝银耳红枣汤好2岁以上
银耳红枣汤的膳食纤维含量丰富，对于年龄较小的宝宝来说，肠道功能娇弱，食道窄小，无法消化吸收银耳红枣汤，因此，宝宝到2岁以后再食用为好。
3 宝宝喝银耳红枣汤的好处1、润肠通便：
银耳红枣汤富含膳食纤维，这种物质能促进肠道蠕动，加快食物在体内的消化及吸收，进而预防小儿便秘。
2、美容养颜：
银耳红枣汤中富含天然胶质、维生素及矿物质，有一定的润肤嫩肤作用，让宝宝面部气色红润有光泽。
3、促进钙质吸收：
银耳红枣汤中的维生素D含量丰富，能促进人体对钙的吸收，促进骨骼的发育。
4、增强免疫力：
银耳红枣汤中富含多种氨基酸，能有效增强宝宝的免疫力，促进生长及发育。
4 宝宝喝银耳红枣汤的注意事项1、不宜多喝：
银耳红枣汤的主要原料除了银耳、红枣外，还有冰糖，宝宝多食易引起龋齿、肥胖、偏爱甜食等不良现象。
2、隔夜的银耳红枣汤不宜食用：
银耳红枣汤的营养丰富，隔夜易滋生细菌，宝宝食用后，可能会出现拉肚子的情况。
3、咳嗽有痰的宝宝不宜食用：
银耳红枣汤中的糖分含量丰富，而甜食有助湿生痰的副作用，不利于祛痰。
12
小孩可以喝银耳红枣汤吗 宝宝可以喝银耳红枣汤吗
1 小孩可以喝银耳红枣汤吗 小孩可以喝银耳红枣汤。 银耳红枣汤是一道甜品，主要原料是红枣和银耳，营养价值都很高，有保肝护肝，养血安神，止咳润肺，美容养颜等功效，无毒副作用，小孩也可以食用。 2 小孩喝银耳红枣汤注意事项 1、小孩不可多食红枣银耳汤，小孩的肠胃比较弱，喝太多难以消化。 2、腹胀的小孩不宜食用银耳红枣汤，会导致腹胀的情况越发严重起来。 3、小孩不要喝放置太久的银耳红枣汤。银耳含有较多的硝酸盐类，如果放置的时间长了，会发生化学反应，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。 4、一般不建议小孩在睡前食用。因为银耳红枣汤的糖分比较多，睡前食用会使得糖分在体内堆积，或者是形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问题。 3 银耳红枣汤怎么做 方法一 材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克。 做法： (1)把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块。 (2)将银耳与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 方法二 材料：银耳20g，红枣(干)10粒，冰糖20g，水适量。 做法： (1)银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵;红枣洗净去核。 (2)汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟。 (3)待汤汁变得黏稠后，放入红枣继续熬煮10分钟。 (4)10分钟后，将黄冰糖放入锅中，搅拌至冰糖融化即可。
宝宝喝银耳红枣汤的好处
1 润肠通便
银耳红枣汤富含膳食纤维，这种物质能促进肠道蠕动，加快食物在体内的消化及吸收，进而预防小儿便秘。
2 美容养颜银耳红枣汤中富含天然胶质、维生素及矿物质，有一定的润肤嫩肤作用，让宝宝面部气色红润有光泽。
3 促进钙质吸收银耳红枣汤中的维生素D含量丰富，能促进人体对钙的吸收，促进骨骼的发育。
4 增强免疫力银耳红枣汤中富含多种氨基酸，能有效增强宝宝的免疫力，促进生长及发育。
12龙眼可以和银耳一起做汤吗
1 龙眼可以和银耳一起做汤吗? 可以的，非常营养。 银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 龙眼安神，治失眠、健忘、惊悸，两者放一起煮汤，加点冰糖会更好。 2 桂圆银耳汤的做法 1、银耳泡发好，洗净，颁小朵，桂圆去壳。 2、取砂锅，放适量水，放下银耳。 3、大火煮开，小火20分钟。 4、放下桂圆，大火煮开，小火炖20分钟。 5、放些白糖即可。 3 桂圆银耳汤的功效和作用 桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。 桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。 银耳则具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等等的症状。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
孕妇吃枇杷好吗
孕妇可以吃枇杷吗?枇杷营养丰富，孕妇可以吃枇杷吗?孕妇怎样吃枇杷才最好呢?让我们来一一了解一下。 孕妇可以吃枇杷吗? 孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的，孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。 另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。 孕妇吃枇杷有什么好处? 枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。 孕妇吃枇杷的注意事项 1、虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，孕妇能吃山楂吗所以孕妇最好不要一次吃太多。 2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。 孕妇可以吃枇杷膏吗? 枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。 孕妇怎么吃枇杷好? 第一步：洗净，皮上脏就不说了，关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。 第二步：去头和皮，枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。 第三步：去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。
孕妇能吃枇杷吗 孕妇吃枇杷注意要素
孕妇能吃枇杷吗？孕妇吃枇杷到底好不好？下面来看看孕妇吃枇杷有哪些需要注意的？以下是具体内容来了解一下吧。 孕妇可以吃枇杷吗 孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的，孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。 另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。 孕妇吃枇杷注意要素 1、虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，孕妇能吃山楂吗所以孕妇最好不要一次吃太多。 2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。 孕妇怎么吃枇杷好 1、洗净，皮上脏就不说了，孕妇能吃方便面吗关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。 2、去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。 3、去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。
梨和百合一起煮治咳嗽吗
1 梨和百合一起煮治咳嗽吗 可以治咳嗽。 首先百合和梨之间没有相克的地方，一起食用不会起不良反应。其次，百合和梨都有润肺止咳的功效，两者一起煮后食用止咳效果会更好。 2 梨和百合一起煮有什么功效 润肺止咳 百合煮梨的主要功效就是清热化痰、润肺止咳。梨所含的配糖体和鞣酸能够对咽喉起到养护作用，与百合配伍，止咳化痰、养护咽喉的药效更强。 润肠通便 鲜百合柔滑，有润肠通便的作用。梨当中含有丰富的果胶，利于消化和促进排便。便秘患者可以食用百合煮梨，能有效缓解便秘的症状。 3 梨和百合怎么煮止咳 百合炖梨 原料： 百合20克、雪梨50克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量。 做法： 1.百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。 2.雪梨削皮切成块状，把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了。 3.倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右，最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可。 川贝百合炖雪梨 原料：川贝母12克、百合(干)40克、梨1个、冰糖适量。 做法： 1、把川贝母、百合混合磨成粉。 2、雪梨洗净，顶部切开一个口，然后用刀或勺子挖松梨肉，再挖去核掏空，成一个梨盅。 3、将川贝百合粉和冰糖一起放入梨盅中，加凉开水至九分满，然后盖上梨盖，用牙签固定好。 4、将梨盅放入蒸锅中，隔水蒸煮，先大火烧开后改中小火慢炖1小时即可。 4 百合炖梨食用注意事项 1、脾胃虚弱者不宜吃 百合性微寒，百合煮梨又有润肠通便的作用，脾胃虚弱者不宜食用，以免引起或加重腹泻。 2、风寒咳嗽者忌吃 百合煮梨有润肺滋阴的功效，而且性微寒，而风寒咳嗽忌润，所以这类患者不宜吃，以免咳嗽加重。
