不少夫妇婚后都想尽快生个小宝宝，为家里带来更多的欢乐，然而备孕一段时间以后发现并没有怀孕的迹象。那究竟是什么原因会导致不孕不育的发生呢?下面我们来了解一下哪些不良的饮食习惯会不知不觉影响着生殖健康。
不孕症饮食禁忌1.食过多熟食
在制作过程中商家为了使熟食的口感更加爽滑，颜色更加鲜艳，保存时间更长，往往添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。长期摄入熟食，体内铝超标，不仅会导致男性成熟精子的数量和品质都下降，造成不育;而且会导致胎儿发育异常，尤其是脑部的发育。
2.长期吃素食
不少女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，拒绝吃油脂和肉类，很容易导致各种营养物质缺乏，影响女性的排卵规律，也会降低精子的质量。
3.高油脂、高蛋白饮食
与全素饮食相反的是，很多人以为多加强营养能够有助于受孕，于是盲目大量地摄入高油脂、高蛋白食物，导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，从而导致男性精子异常，女性经期紊乱及胰岛素抵抗，出现多囊卵巢综合征等排卵功能障碍的疾病，甚至容易出现糖尿病，高血压，高血脂等代谢功能紊乱的疾病。
4.吃过多寒凉食物
雪糕、冷饮等冰冷食物容易使体内摄入寒气，造成宫寒和盆腔血淤，进而月经紊乱，痛经等。而凉茶、苦瓜、西瓜等寒凉的食物也会损伤人体的阳气，造成畏寒肢冷，宫寒不孕，男性腰酸精子弱等严重后果。
5.吸烟、酗酒
过多的酒精不仅会使男性的精子数目和质量下降，还可能诱发孕妇发生妊娠高血压，导致孩子先天发育不良。更有一些人特别喜欢抽烟，香烟中含有的铅和铝元素，都会使男性精子形态异常，损害性腺，使精子的活动度降低，精卵结合率低。女性长期吸烟则会破坏身体激素水平的平衡，扰乱月经周期，影响正常排卵。
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西瓜放冰箱要不要贴保鲜膜 西瓜放冰箱要封保鲜膜吗
1 西瓜放冰箱要不要贴保鲜膜 专家表示用保鲜膜保存的西瓜比不用保鲜膜的反而坏得更快。因为西瓜在盖保鲜膜之前，其表面存在细菌和微生物，如果保鲜膜的透气透水功能不好，温度下降慢，就会导致细菌繁殖得更快，特别是产生厌氧反应后食物就很容易变质，所以如果是没吃完的西瓜尽量不用盖保鲜膜放冰箱。 一些人会觉得多封一层保鲜膜更能保鲜，其实保鲜膜太厚不但使水分不易挥发，还使里面的二氧化碳无法排出，不利于保鲜。保鲜膜太厚就会导致食物不能“呼吸”到氧气，从而发生厌氧发酵以致腐烂变质。 不过对于食物混杂的冰箱，如果有巨大污染源，比如没有清洗过的食材等，不用保鲜膜也会造成污染。并且不用保鲜膜的西瓜很容易串味，所以最健康的办法还是在最短的时间内吃完。此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。 其实食物保鲜最重要的并不在于是封上保鲜膜或者装进保鲜盒中，而是及时冷藏。在食物刚烹饪好或者水果刚切开的时候，食物所带有的细菌数量是很少的，如果在这个时候就把它密封好放到冰箱之中贮藏效果是最好的。当食物和外界空气接触了一段时间之后，细菌已经经过了初步的繁殖，此时把食物放进冰箱，虽然可以延缓细菌的繁殖速度，但效果就远不如直接放进冰箱的效果好了，保鲜时间也会相应地打折扣。所以说对食物的及时冷藏是重中之重。 2 西瓜保鲜窍门 1、一般情况下，西瓜不切开可以在13℃下存放长达两周时间。西瓜保存的时候注意保持西瓜在田间的生长状态，就是把“瓜背”(原来向阳的一面)向上，“瓜肚”(原来接触地面的部分)朝下哦。 2、切开后西瓜只能短期储存，用保鲜膜包好后放冰箱保存，如果没有冰箱，用保鲜膜包好在装了点清水的果盘里面。 3、盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏西瓜放入冰箱最长不要超过24小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。 3 亲亲小贴士 切开的西瓜最常用的做法是不吃的一半，蒙上保鲜膜，放到冰箱里，一般可放置两天。此外，还要注意的是，在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃。 其实保鲜膜也只是局部保护，细菌还是会进去里面的，如果用保鲜膜最好两天内要吃完;当然如果再用一只稍大的保鲜袋把包了保鲜膜的西瓜扎紧，这样能吃上四五天没问题。前题是必须把口用皮筋扎紧，不要让空气进去，这样细菌也没那么快滋生。切西瓜的刀用开水烫过或是完全干燥的刀，这样切后西瓜不容易变坏。
西梅放冰箱可以放多久
1 西梅放冰箱可以放多久 一般来说，西梅放冰箱在2-3天吃完最好。若是这个时间内没吃完，只要还没变质腐烂，也可继续食用，只是口感可能会下降。 其实西梅的保存时间要分情况而定，并不是固定的。因为每个人购买的西梅成熟度不同，一般成熟度较高的西梅能保存时间要短一些。 2 西梅可以冷冻保存吗 不建议冷冻保存。 西梅若是冷冻保存，很可能会发生冷害，其中产生的冰晶会破坏西梅中的组织细胞结构，不仅会导致西梅的口感变差，而且还会使其中的营养成分大量流失，降低其营养价值，因此新鲜的西梅一般是不建议冻起来保存的。 3 西梅保存要注意什么 1、在保存西梅的时候，不能将西梅下水清洗，因为西梅浸过水之后，会加速腐坏，保存时间会大大缩短。 2、在常温保存西梅时，应将它放在通风良好的地方，如果将它放在不透气的环境中，会导致里面产生水汽，从而可能加快西梅的腐烂速度。 3、常温下保存西梅时，不能放在温度较高的地方，否则会加速细菌的繁殖及滋生，缩短西梅的保存时间，一般建议置于4-5摄氏度的环境中保存。
你爱吃西瓜吗？准妈妈在孕期冰镇西瓜勿多吃！
夏天天气炎热，来一个冰镇西瓜是不是感觉非常惬意？那么孕妇可以吃西瓜吗？尤其是冰镇的，其实准妈妈多吃水果是非常好的，但是冰镇西瓜要少吃！ 1孕妈吃水果的好处 美美并不是一个嘴馋的准妈咪，但每次看到家里人在享受冰镇西瓜的时候，她总是无可奈何地咽下口水。谁让她现在是一个怀孕14周的孕妈咪呢！家里老人家一直在说，孕妇不能吃冰镇西瓜这样凉的水果，不然会掉胎。 一、孕妈咪吃水果的好处 其实，类似美美这样的准妈咪有很多。夏季里水果那么多，她们也是很想品尝一番。但难免有些老旧观念在影响着她们。其实，拿西瓜这一夏季消暑佳品来说，除了水份充足之外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。 如此有营养价值的西瓜，准妈咪吃了不但可以补充体内的营养消耗，同时还使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，还能应对止吐；孕晚期吃西瓜，可以利尿去肿，降低血压，还可以增加乳汁的分泌。如此看来，准妈咪吃西瓜又有何不可呢？ 小编提醒： 当然，过犹不及。吃西瓜虽然好处多多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果准妈咪每天食用过量的西瓜，就会摄入过量糖分，发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇吃西瓜需要把握一个度。 2孕妇可承受的“冰凉” 二、孕妈咪可承受的“冰凉” 也有人会问，孕妈咪可以吃西瓜，那可不可以吃冰西瓜呢？其实，在怀孕期间，女性在生理方面有其特殊性，不仅免疫力下降，消化系统的功能也会受到影响。主要是因为体内激素水平的变化，会引起平滑肌松弛，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，常有胃肠胀气及便秘，以及我们常见的孕反应等等。所以，在这种特殊时间再在饮食上不加以注意，经常吃冰镇的食物，对身体的危害会更加严重。 小编建议： 各位准妈咪们，吃西瓜可以，冰西瓜就还是不要吃算了。为了进行消暑，准妈咪可以选择吃一些常温消暑食物。点击怀孕后您不知道的那些事儿···如常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；用凉白开代替冰水。同时，孕妇要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥”。 3冰镇西瓜会导致早产吗 三、冰镇西瓜会导致孕妇早产吗？ 先以平常人来说，如果肠胃功能不佳，吃下冰凉的饮料或者水果之后，都会产生拉肚子的反应。更何况是身体娇贵的准妈咪呢？冰镇西瓜对肠胃敏感的孕妈咪来说刺激确实不小，拉肚子是小事情。但有些孕妇拉完之后难受得连腰都直不起来，孩子在肚子里面也是不停地动弹。 小编建议： 孕妈咪之所以发生这样的情况，其实是因为温度相差太大，吃完冰西瓜被强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩，进而引起宫缩，极有可能让婴儿早产。如果情况严重，两条人命随时有危险。所以，准妈咪们还是要忍住冰西瓜的诱惑哦！
孕妇吃冰西瓜会怎么样
关于孕妇可以吃冰西瓜吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 西瓜汁多色鲜、清凉解渴，很多准妈妈都非常喜欢吃。不过吃西瓜还是有很多注意事项。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇更不能吃，因为吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，对孕妇本身和胎儿都是有影响的，因此万万不能掉以轻心。 且需特别提醒的是，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。 孕妇吃西瓜时间饭前或饭后最好别吃，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
西瓜冻伤了还能吃吗 西瓜放冰箱冻了能吃吗
1 西瓜冻伤了还能吃吗 冻伤了的西瓜最好不要吃。 由于西瓜含水量较多，水容易结晶，西瓜会出现冻“伤”或脱水现象，使水分大量蒸发，破坏了细胞的生命，带走营养成分，使表皮会干变黑、切开后瓜肉变软、变味，丧失其口感。 同时冰冻后的西瓜与口腔内的温度形成较多反差，口腔黏膜受到强烈的刺激，易引起刺激性头痛。并且冰西瓜伤胃，会造成胃黏膜严重缺血，直接影响胃的生理功能，引起“冰箱胃炎” 小贴士：冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而西瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，故西瓜不宜久存冰箱。 2 西瓜的保鲜小窍门 1、一般情况下，西瓜不切开可以在13℃下存放长达两周时间。西瓜保存的时候注意保持西瓜在田间的生长状态，就是把“瓜背”(原来向阳的一面)向上，“瓜肚”(原来接触地面的部分)朝下哦。 2、切开后西瓜只能短期储存，用保鲜膜包好后放冰箱保存，如果没有冰箱，用保鲜膜包好在装了点清水的果盘里面。 3、盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏西瓜放入冰箱最长不要超过24小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。 3 西瓜食用注意事项 1、不要吃得过多 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 2、肾功能不全者少吃西瓜 短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 3、孕、产妇不宜多吃 孕妇体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，摄入西瓜过多会造成糖在血液的浓度过高，对健康不利。此外，孕、产妇体质比较虚弱，多吃寒性的西瓜会损伤脾胃。 4、糖尿病病人不宜多吃 西瓜约含糖5%，主要是葡萄藤、蔗糖和部分果糖，吃西瓜会引起血糖升高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平，而糖尿病病人则不同，在短期内吃太多西瓜，不但血糖升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒。
备孕可以早上吃苹果吗
随着冬季到来气温下降，各种新鲜的蔬菜水果的供应量也随之减少，过去到冬天只有萝卜、白菜和土豆这“老三样”蔬菜。至于水果能吃几瓣橘子，已经是很难得的事情了。 现在随着大棚换季蔬菜种植技术的提高，和交通物流水平的提高，冬季吃上南方的新鲜蔬菜水果不再是难事。可要是说冬季最受欢迎的水果，首先还要说到苹果。 苹果的种类很多，比较耐储存的红富士苹果、颜色发黄口味微酸的黄元帅苹果、皮薄肉厚的红星苹果、脆爽汁多的国光苹果等等。 不同种类苹果的营养成分和甜度略有不同，但整体来说， 苹果富含丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质、多种维生素、钙、铁、钾等对人体有益的营养成分。 不过最近关于吃苹果的时间，出现一个说法叫，早饭吃苹果变成“毒苹果”。持有这种说法的人认为：苹果的含糖量高，早晨睡醒就先吃个苹果，有些人认为不利于血糖的稳定。 其实这里爆炸营养课堂的营养师，要辟个谣，苹果不管早晨吃，还是晚上吃，都是可以的，并不存在什么时间段的问题。 因为经过一夜的身体代谢消耗，体内的糖分已经处于缺失的状态 。早上空腹吃苹果，就可以把也要失去的糖分给补充回来，因此在早上吃苹果对快速恢复身体能量是有帮助的。 有些肠胃不好的人，冬天吃生冷的食物容易诱发腹泻，那早晨吃苹果时还可以把苹果煮着吃。有些人可能担心高温加热会让水果中的营养素被破坏。 对于维生素C含量高的水果，确实不适合煮熟了吃，可苹果就不一样了。苹果里的维生素C含量并不高，也破坏也无所谓了。 反倒是苹果里含有的钾元素、果胶、黄酮类物质并不害怕高温加热，不会随着烹饪流失。所以苹果不管生吃还是熟吃，营养素都可以比较大程度的获得保留。 最后爆炸营养课堂的营养师，提醒大家：腐烂掉的苹果，不管腐烂的程度是高还是低，都不建议你吃了。 苹果果肉发生腐败，是因为被青霉毒素感染，导致果肉组织坏死所引起的。苹果只要有被这种毒素感染，不仅腐烂的部分存在毒素，周围组织也同样会被感染。 所以单独切掉腐烂部分，也不能彻底清除这些毒素，为了身体健康，倒不如直接把这个苹果扔掉好了。
