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夏天备孕吃什么水果 夏季备孕适合吃什么水果
1 桃子 桃子是夏季的时令水果之一,它含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。不过桃子虽然好吃又营养,但是也不要吃太多,否则容易引起拉肚子、上火等。 2 芒果 芒果属于热带水果,它所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。 3 葡萄 葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。 4 樱桃 樱桃的叶酸含量非常高,非常适合备孕期间食用,而且樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。 12
夏天体寒的人适合吃什么水果
1 龙眼 味甜性温,营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等各种营养素,对人体健康十分有益。龙眼具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于体寒虚弱,胃寒疼痛。龙眼有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。 2 木瓜 体寒多吃木瓜也是很不错的选择,木瓜可以帮助肝脏代谢毒素,解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康,但体寒的人仍要注意食用的量,一次不要吃太多,而且不要在晚上吃。 3 苹果 苹果又香又脆,红苹果较甜。苹果含丰富的糖类,主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。苹果是平性的水果,适合体寒的人吃,美容养颜。 4 葡萄 营养价值高,不仅好吃还有助于改善睡眠,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,葡萄是温补阳气的食品,不仅具有养肝的效果,而且气血也会得以修复,达到养颜美容的效果,更适合体寒的人吃。 12
孕妇冬天适合吃什么水果
大家都知道女性怀孕之后,在饮食上是有一定禁忌的,但是营养也得全面均衡。如果孕妈想让胎儿健康发育,除了吃一些蛋白类食物外,也可以多吃一些水果,补充体内所需的维生素,并且有的水果本身还是具有安胎效果的,对自己的身体也有好处。现在市面上水果是琳琅满目,不像以前,只能吃季节性水果,可以说是想吃什么水果都能吃到。在孕期的时候,即便水果再贵孕妈也要舍得吃这4种养胎水果。 1、多吃蓝莓 蓝莓属于一种较为高档的水果,市面上价格也较高,平时很多人都不舍得买。但是蓝莓的营养价值很高,其中含有大量的花青素,能够抗氧化,保养皮肤。女性朋友可以多吃一些蓝莓,能很好的保养自己的皮肤和眼睛。孕期妈妈多吃蓝莓的话,可以提高自己和胎儿的免疫力,对胎儿发育也有利,即便再贵,也要舍得花钱买着吃。 2、多吃苹果 苹果想必大家再熟悉不过了,据说一天吃一个苹果,医生都会躲得远远的。因为苹果中含有丰富维生素,尤其是细纤维含量很高,有助于胎儿的后天记忆力发展。而且研究发现,孕期多吃苹果,孩子出生后很少得哮喘。 3、多吃樱桃 在农村,很多老一辈的人都说孕期妈妈是不能吃樱桃的,觉得樱桃含有一种类似酒精的物质,可能会刺激胎儿的神经,影响胎儿大脑发育。事实上,孕期妈妈是可以食用樱桃的,只不过要适量,不可贪心。大家都知道孕期妈妈贫血会影响胎儿的发育和对营养的吸收,樱桃内含有丰富的铁元素,可以有效改善妈妈贫血症状,所以常吃樱桃有助于妈妈养胎。 4、多吃猕猴桃 猕猴桃含有大量人体所需的氨基酸,孕妈食用之后不仅能补充孕期自身和胎儿所需的营养,有效预防胎儿的生育缺陷,还能增加孕妈的抵抗力和免疫力,少生病。在生产之后还能加速伤口的愈合,让孕妈少受一点罪。另外,还能减少孕妈产前焦虑和产后抑郁的发生,对孕妈心理和情绪的调节有很大的作用,所以孕妈可千万不要不舍得吃。 冬季,这些水果即使再贵,也不要不舍得,另外天气干燥寒冷,孕妈要注意保暖,多补充一些水分,别让自己冻着了。如果感冒,受罪的可不止自己。
小孩夏天吃什么水果好
1 苹果 苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了,不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。 日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。 此外,苹果富含锌等营养素,有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。 2 桃子 夏天是桃子的旺季,桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分,可以说是含铁量最高的水果之一,对身体健康很有益处,同时也人体造血的主要原料之一。 3 西瓜 夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一,习惯富含人体所需的多种维生素,具有清热解暑等作用。 但西瓜属于寒性食物,容易伤及脾胃,对于宝宝不宜多吃为好。 4 葡萄 葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果,葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素,具有助消化、开脾健胃等效果。 同时,葡萄籽蕴含“多酚”营养物质,如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。 5 木瓜 木瓜含有重要的消化酸,可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态,同时所含的果胶酶可消化淀粉。 对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况,或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。 6 温馨提示:6月内的宝宝不喝果汁
对于6个月以内的宝宝,就算是自己榨的新鲜果汁也不建议给宝宝食用,因为果汁富含糖分;
如果宝宝一旦习惯了甜味饮品会对清淡食物失去兴趣,尤其不爱喝水,同时对牙齿伤害很大,因为宝宝6个月开始长乳牙了。
宝宝夏天咳嗽吃什么水果好 小孩夏天咳嗽吃什么水果好
1 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:梨 宝宝夏天咳嗽可以吃梨,梨性味甘寒,生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。 具体分析: 1、凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热病后期,宜用以滋养食疗; 2、有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
2 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:苹果 宝宝夏天咳嗽可以吃苹果。苹果捣汁有治疗咳嗽的作用。 具体分析: 1、苹果性味甘凉,生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用,凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品。 2、捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 3 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:柿子 宝宝夏天咳嗽可以吃柿子,不过夏季不是柿子成熟的季节,家长可以给宝宝熬煮柿饼粥喝,也能达到同样的效果。 具体分析: 1、柿子味甘涩,性寒。生食有润肺祛痰,止咳作用,凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略血,均可食用; 2、红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦热等症。 4 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:柚 宝宝夏天咳嗽可以吃柚子,夏季水果店或者水果市场依然是有柚子卖的,家长可以给宝宝喝一点柚子汁。 具体分析: 1、柚子味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滞,助消化,吃了可开胃; 2、柚果煮烂加蜜成膏,能理气化痰,含食治慢性支气管炎、慢性咽炎。 12
孕妇脚肿吃什么水果 孕妇脚肿适合吃什么水果
1 西瓜 西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用,有利于消除孕妇水肿。 注意:西瓜的含糖量很高,吃多了容易引起妊娠糖尿病,因此脚肿的准妈妈吃西瓜要适量,并且要记住不能吃冰西瓜。 2 桃子 桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,孕期准妈妈每天适当的食用能很好的缓解脚肿的情况。 注意:桃子味甘而性温,吃太多容易上火,所以准妈妈每天最多只能吃一个桃子。 3 柚子 柚子中含有大量的钾元素,而钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿,适合脚肿的孕妇食用。 注意:准妈妈可以直接吃柚子,也可将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁食用,如果太酸的话,还可加点蜂蜜增加口感。 4 苹果 苹果不仅营养丰富,还有很好的利尿消肿作用。这是因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸,这些物质能够促进我们的肠道蠕动,也能够促进肠道当中的酸化作用,当体内的酸碱度达到一个平衡状态时,就能让尿液顺利排出,从而起到减轻浮肿的效果。脚肿的准妈妈不妨每天吃一个苹果。 5 香蕉 香蕉也有很好的利尿消肿作用,因为香蕉含有丰富的维生素和纤维素,能够促进身体排毒和排尿,对于脚肿的孕妇来说是很好的一种食材。
夏天小孩肚子胀气吃什么水果好 小孩夏天肚子胀气吃什么水果好
1 夏天小孩肚子胀气吃什么水果好:香蕉 夏天小孩肚子胀气可以吃香蕉排气。 原因: 1、大家都知道,香蕉是一种营养丰富的水果,含有大量的人体所需的营养元素。 2、香蕉能够清热润肠,促进肠胃蠕动,容易消化、吸收。 3、小孩到老年人,如果有消化不良的现象时,都可以放心的食用。 2 夏天小孩肚子胀气吃什么水果好:柠檬 夏天小孩肚子胀气可以吃柠檬。 原因: 1、柠檬是具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。 2、柠檬当中含有丰富的维生素C,能够加强肠胃的蠕动的功能,促使其消化食物。 注意: 夏天小孩肚子胀气可以吃柠檬,但是因为柠檬太酸,家长可以自己做一些柠檬茶给小孩喝。 123
孕妇夏天适合吃的水果有哪些
到了夏天,到处都是各种琳琅满目的水果,我们都知道多吃水果有利于身体健康,那么在夏天适合孕妇吃的水果有哪些呢? 孕妇夏天吃什么水果好 樱桃 樱桃是含铁质最丰富的水果之一,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有丰富的胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子还要多出4-5倍。此外,樱桃还含有维生素B1、B2,维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多吃可以补血,还能帮助肠胃功能。如果孕妇食欲不振,可以多吃樱桃,对胎儿的发育很有帮助。 猕猴桃 猕猴桃的营养同样非常丰富,有“果中之王”的美誉,爱美的准妈妈可以考虑多吃些猕猴桃,因为它富含维生素C,能够助你保持白皙的面庞。不过需要注意的是,猕猴桃虽然营养丰富,但并非人人都适宜。猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒的孕妇应该慎食,经常性腹泻和尿频者也不宜食用。而且猕猴桃不适宜空腹吃,最好在饭后1-3个小时食用。还有最重要的一点,具有先兆性流产现象的准妈妈千万不要吃猕猴桃。 西柚 西柚含有天然的叶酸,而叶酸对早期妊娠非常重要,在整个怀孕过程也是必不可少的,随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。一旦缺乏叶酸,不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更加会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿出生体重低等。所以西柚是孕妇首选的水果。 苹果 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等,孕妇在孕期多吃苹果能够防止过度肥胖,而且对胎儿的发育还有一定的帮助。苹果对肠胃功能具有一定的调节作用,如果连皮一起吃,无论是便秘还是拉肚子都能得到很好的改善,对于便秘的孕妇也是一种不错的水果。吃苹果不但可以改善孕期贫血,还能缓解孕吐,对食欲差,恶心都有不错的缓解效果。此外,苹果还兼具有一定的美容效果。 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷可以多吃葡萄帮助改善。此外,如果孕妇有出血的现象,吃葡萄还具有一定的安胎作用,能够帮助胎儿发育。
夏天孕妇不能吃什么蔬菜和水果
1 夏天孕妇不能吃的蔬菜:马齿苋 马齿苋是路间常见的一种野菜,是药食两用植物。普通吃马齿苋有利水消肿、杀菌消炎的作用,但是孕妇不能吃,因为马齿苋是寒凉之物,对子宫有刺激作用,会引起子宫收缩以至于流产。所以,孕妇忌吃马齿苋。 2 夏天孕妇不能吃的蔬菜:茄子 夏天马上就要到了,很多人都喜欢吃茄子,但是对于孕妇来说,最好要少吃茄子。因为茄子性寒,如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且假若孕妇消化不良的话,茄子是一定要少吃的。 3 夏天孕妇不能吃的蔬菜:木耳 木耳也是寒性蔬菜,对肠胃不好,造成血凉的后果。如果孕妇有惯性流产历史的,最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。且木耳并不利于胚胎的发育,吃多的话有可能会导致流产的发生。 4 夏天孕妇不能吃的蔬菜:海带 海带含有丰富的碘,孕妇吃海带可以补充碘,可以让胎儿获得必需的甲状腺素,促进宝宝大脑的发育。但孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。 5 夏天孕妇不能吃的蔬菜:菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸,对孕早期的孕妇来说是非常好的食物,但是孕妇也不可以吃太多,因为叶酸中也含有草酸,它会影响到孕妇对钙质和锌的吸收。如果孕妇身体缺乏钙质的话,就会造成胎儿宫内发育迟缓,这是非常严重的后果。因此,孕妇吃菠菜不可多吃,可以吃花椰菜来补充叶酸。 6 夏天孕妇不能吃的蔬菜:久存的土豆 土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,会影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。 7 夏天孕妇不能吃的水果:桃子 孕妇吃桃子容易造成胎动不安,可能引起流产,桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担,引起腹痛腹泻,而且还会加重孕妇便秘症状。
8 夏天孕妇不能吃的水果:杏 杏有滑胎作用,而且对孕妇的牙齿不好,多吃还容易上火,拉肚子,长疮生疖,引起胃病。所以孕妇不可以吃杏,特别是苦杏仁千万不能吃。 9 夏天孕妇不能吃的水果:桂圆 吃桂圆极容易上火,孕妇吃了会增添胎热,容易引起胃气上逆、呕吐,更重的是会引起腹痛、见红,甚至是流产早产,对于孕妇来说桂圆算得上是“禁果”,孕妇不能吃。 10 夏天孕妇不能吃的水果:李子 李子吃多了容易伤胃,还会腐蚀牙齿,多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀,而且可能会过敏。所以,孕妇做好不要吃李子,尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇。 11 夏天孕妇不能吃的水果:木瓜 木瓜的营养丰富,而且有着非常好的抗氧化效果,但孕妇却不能吃。因为木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩的作用,容易造成孕妇出现早产或者是流产;木瓜是偏寒性的水果,胃寒、体虚者是不宜多食的,不然会造成胃寒或者腹泻的情况;木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,它不但会伤害胎儿,还可能诱发流产。所以孕妇不宜吃木瓜,特别是青木瓜。应该完全戒除。 12 夏天孕妇不能吃的水果:山楂 有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇最好不要吃,因为山楂妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以,孕妇最好不要吃山楂,尤其是有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 13 健康小贴士 孕妇不管是吃蔬菜还是水果,一定要坚持适量原则,要按季节吃,当季是补品,过季则可能为毒品。 孕妇吃水果最好削皮再吃,吃蔬菜时最好用盐水泡一下,炒熟再吃。因为现在农药使用现象非常严重,为避免激素导致胎儿畸形,所以必须洗净,炒熟使用。