1.水果+萝卜易患甲状腺肿
特别是橘子和白萝卜的同食的时候比较容易患上甲状腺肿。这是橘子里含有类黄酮的物质，与萝卜中的硫酸盐结合后，容易让孩子患上甲状腺中。同时，橘子也不能跟牛奶结合，容易让牛奶凝固，导致腹泻和消化不良，影响宝宝的身高发育。关于儿童果蔬搭配禁忌，宝宝辅食添加关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。
2.黄瓜+柑橘 导致营养价值低
黄瓜和柑橘不能同时的食用，会降低柑橘的影响价值。这是由于黄瓜中的维生素C分解酶会严重破坏橘子的营养成分，把橘子中含有的多种维生素物质给分解掉，从而降低了橘子的营养价值。
3.芒果+菠萝 容易导致过敏
芒果中含有的单羟基苯以及菠萝中含有菠萝蛋白酶，很容易刺激皮肤黏膜，导致出现皮疹的现象。表现为皮肤瘙痒，潮红，多汗，严重的还会出现水泡和糜烂。对于有过敏体质的宝宝，这两种水果更不能同食，不然会引起严重的后果。
4.芒果+牛奶 可以引起黄病
芒果不可以与牛奶，大葱等辛辣食物一起食用，可以引起黄病。表现为身体面目成黄色，同时大便涩，浑身疼痛或者腹痛。而过量的吃芒果，还可能引起肾盂炎。
5.牛奶+柠檬 容易引起胃酸，胃疼
柠檬中含有大量的酸性物质，而牛奶中含有大量乳糖和弱碱性的物质，两者同时食用，会刺激胃部，导致反酸或者胃疼，因此两者不要同时给宝宝食用，应该隔开一段时间。
6.红白萝卜不可以同食
白萝卜含有很高的维生素C,胡萝卜中含有一种酶，可以把白萝卜中的维生素C破坏殆尽，因此两者不可以同时食用。
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这些水果，哺乳期的妈妈要少吃
哺乳期间，因为要进行母乳喂养，妈妈们对于饮食便格外的谨慎小心，希望能够提高母乳质量给宝宝最好的粮食。
妈妈在哺乳期是非常需要进补水果的，因为水果中含有大量人体所需的维生素和矿物质，但是有些水果过于寒凉或是过于热性，妈妈经常吃或者一下子吃太多的话，就会影响宝宝健康，导致宝宝腹泻或上火。
一、哺乳期妈妈吃水果要适量，以下水果不宜多吃
1、哺乳期不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
2、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
4、哺乳期不能多吃番石榴
石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。
5、哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
二、适合哺乳期产妇吃的水果
1、苹果
苹果最为普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果，苹果中含有多种维生素，对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳期妈妈获取营养、缓解疲劳最好的水果。
2、葡萄
葡萄也是对哺乳期女性非常有好处的水果，其含铁量很高，有补气血、利小便的功效，对于女性分娩中失血过多，有很好的补血效果。但葡萄一般比较凉，月子吃葡萄要要有一定的技巧。
3、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的功效，产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血，而且妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也就高一些，可以预防婴儿贫血。
初添辅食，水果、饮料、零食，这些食物要谨慎！
初添辅食 这些食物要谨慎（水果 饮料 零食篇）
水果类
水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。
芒果：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。
有毛的水果：表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。
选择宝宝水果辅食的原则：掌握少量添加、仔细观察的原则。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，很不好界定。这就需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂。
饮料类宝宝身体脆弱，很多具有刺激性的饮料在添加辅食的阶段都是必须要远离的哦!
矿泉水、纯净水：宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。
功能饮料：功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。
刺激性的饮料：可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。
宝宝想喝饮料，靓妈们可以自制水果饮料给宝宝美美的享用！
水果泥的做法：原料：香蕉1小根50克、小苹果半个50克、哈密瓜1小块50克、凤梨3片50克。做法：将所有的材料切成小块，装入搅拌机，搅打成泥，即可食用。
注意事项：宝宝4半个月后，开始添加辅食，喝水果汁的话必须要先稀释了再喝，以免浓度太高，刺激宝宝口腔和肠胃。一般每天喝一次60ML稀释后的果汁即可。
零食类严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。
宝宝若想吃零食，妈妈们可以在家自制一些小软糕、水果泥等小零食，帮助宝宝解解馋哦!要保证宝宝健康成长，妈妈喂养方面可马虎不得哦！
这些水果千万别给宝宝做辅食！
水果吃了能够补充维生素，很多人都很喜欢吃水果的，那么你知道宝宝不能吃哪些水果呢？这些水果千万别给宝宝做辅食！
营养丰富的水果，让我们胃口大开，但对于宝宝来说，并非所有水果都适合宝宝，我们吃了没事，宝宝吃了则有事，有些水果，即使再好吃，也不要给宝宝吃。 1. 榴莲 榴莲营养丰富，食用后对身体好，这是针对成年人。宝宝则不适宜，榴莲是热性水果，吃了之后，容易引起燥热，宝宝的肠道本身就没有健全，虚弱的肠道，难以吸收营养，甚至会引起上火，这无疑很糟糕。 2. 西瓜 相对来说，并不建议一周岁以下的宝宝吃西瓜。西瓜是寒性水果，宝宝的肠胃功能发育并不健全，大人吃西瓜，他也跟着吃，宝妈一旦没有控制好量，宝宝吃多了，会造成消化吸收出现问题，开始拉肚子。 3. 芒果 芒果营养就不做过多阐述了，成年人在吃芒果时，都要格外注意芒果是否会发生过敏，给宝宝吃，更要注意，因为宝宝吃芒果，很有可能因为清洗不彻底，造成皮肤接触芒果，引起过敏。 4. 菠萝 菠萝中有过敏原的存在，吃菠萝确实非常好，但是，宝宝吃了后，会造成其中的菠萝蛋白酶被胃液分解，甚至有可能在20分钟里，出现恶心、呕吐、腹痛。 5. 猕猴桃 说到过敏的水果，猕猴桃怎么少得了，这是因为很多一岁以下的宝宝会有过敏反应，猕猴桃本身就是过敏原。即使清洗干净食用，也会造成口喉瘙痒、舌头膨胀。 给宝宝尝试一种新水果时，第一次要先少量吃2-3口，观察2天，如果宝宝适应，没有出现腹泻、疹子等过敏反应，就可以逐渐加量给宝宝吃了。宝宝辅食水果要蒸熟吗
宝宝肠胃娇嫩，太凉的东西吃了不好。而水果大多都是凉性。那么宝宝辅食水果要蒸熟吗？带着疑问 ，让我们一起来看看吧。 秋冬天天气寒冷，有的妈妈都喜欢吧水果加热或烹制后给孩子使用，因为这样吃起来更孩子不会被凉到胃。有的妈妈却认为，加热会流失水果的营养，添加水果的时候控制好量即可。那么，爸爸妈妈们支持哪种说法呢？ （1）宝宝的食物温度控制在37度左右为宜 小宝宝出生后吃的母乳，与母体温度相同，也就是说最佳的喂养温度应该与正常人的体温相同，36℃~37℃。如果辅食温度相对较高，与母体存在差异，将不利于宝宝维持正常肠胃功能。因此建议家长在给宝宝添加辅食时，端到宝宝面前的把食物温度尽量要控制在40℃以下。 吃进温度过高的食物或水时，很容易灼伤口腔造成口腔溃疡。长期如此很容易影响孩子的食道功能，所以宝爸宝妈一定要给宝宝调整过来。 （2）水果能不能加热，不可统而笼之做结论 1、维C含量高的水果不宜加热，因为加热会导致维C的流逝。比如：猕猴桃、柚子、橙子、草莓等。 2、苹果、梨、香蕉等富含的矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维的水果不会因加热等也不会因为加热而破坏主要的营养成分。 （3）什么时候不要喂食凉的水果 1、感冒、咳嗽时 水果多属寒性或平性，不太适合天冷或是感冒、咳嗽时吃，但通过加热可以转为温、热性，且部分水果加热后更有助于治疗感冒、咳嗽。比如：红枣梨水。 2、消化不良时 消化系统比较差，肠蠕动的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了也会因为消化不良而导致腹胀或腹泻。将水果加热后，虽说少了点维生素，但却能让人感到肠胃舒服，比如：吃熟苹果、熟梨、烤香蕉等。 （4）水果的加热方法有讲究 温水泡 好处：50℃左右的温水，即使富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。 坏处：如果是整果，内部可能无法热透，如果是切开泡，果汁会流失。 蒸制 常见的方法是整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。 好处：二次加工，增加口感，杀灭细菌。 坏处：可能破坏水果的营养成分。 煮制 最常见的做法是，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。 好处：连汤带水，可添加材料。 坏处：可能增加宝宝的进食量，可能破坏食物的营养。 注意： 给宝宝添加水果，要添加不容易过敏的，比如苹果、桃子、香蕉、橙子等。比较小的宝宝，水果以泥为主，最好别带太大的酸味，以免宝宝不接受。
夏天给宝宝吃瓜，这些事情要牢记！
夏天最舒坦的事情莫过于吹着空调啃西瓜，那么如此美妙的事情，能不能和宝宝一起分享呢？
有很多妈妈认为，西瓜是大凉的食物，宝宝吃了容易出现腹泻的问题，所以不能给他食用。但事实上，西瓜营养丰富，夏天给宝宝啃上一两块也是极好的。
☆ 宝宝啃西瓜的好处
相较于其他水果，西瓜比较廉价，但是夏天给宝宝啃上几块一样益处多多。
1.营养丰富：富含维生素B1、维生素C、糖、铁等多种营养素，而且夏天吃了可以消肿利尿、增进食欲。
2.解渴解暑：众所周知，西瓜含量水极高，所以在这个比较容易口渴的夏季，西瓜是个非常好的解渴水果。
3.提高尿量：吃了西瓜之后，宝宝排尿了会显著提升，这可以减少胆色素的含量，避免便秘问题。
4.美白嫩肤：鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，增添光泽；所以想要宝宝皮肤白皙光滑，不妨多吃一些瓜皮。
☆ 宝宝多大能吃西瓜
一般来说，6月大的宝宝就能吃西瓜了，此时大部分宝宝已经开始接触辅食，食用西瓜也不会出现过敏反应。记得如果是第一次吃瓜，那么最好能榨汁兑水喝；注意不能多喝，西瓜含糖量高，宝宝喝太多容易出现高渗性腹泻问题。
大一些的宝宝，就可以直接让他们自己啃西瓜，具体进食量要根据宝宝的年龄和饮水量来决定，比如宝宝一次可以喝100ml的水，那么就可以让他们吃100g的西瓜。
☆ 榨汁还是直接啃？
西瓜榨汁省去了啃咬的过程，避免宝宝吃的全身都是汁水。然而西瓜榨汁后，渣滓大多被丢弃，而这些渣滓中含有很多营养素，比如膳食纤维、钙、镁等，这都是极大地损失。
如果宝宝还小，那么建议榨汁喝，刚榨出来的西瓜汁营养价值也最高。至于长出磨牙有咀嚼能力的宝宝，不妨切块西瓜让他们自己啃，事后清洗干净就行。
☆ 吃西瓜的注意事项
1.剔除西瓜籽
西瓜籽表面光滑，宝宝一不小心就会吞下肚子，而吞食过多西瓜籽就会影响肠胃消化，导致便秘问题。更可怕的是，西瓜籽容易滑入气管，导致窒息问题。所以给宝宝吃西瓜，一定要先将籽挑出来。
2.不要放冰箱
很多人吃西瓜前，喜欢先冷藏一会，这样的西瓜会更加凉爽可口。然而对于小宝宝们来说，冷藏的西瓜容易导致腹泻、腹痛等问题，这是因为宝宝的肠胃还比较娇弱，无法承受过凉的东西。给宝宝吃的西瓜，常温即可；从冰箱拿出来的西瓜，要先放上半个小时，等到温度上来后再给他吃。
3.饭前不要吃
西瓜含水量极高，饭前吃会将胃撑满，导致宝宝没有胃口吃饭，影响正常饮食，不建议在饭前食用；另外西瓜有利尿的作用，这就表示，睡前也不能给宝宝吃西瓜，否则他就可能会频繁夜尿、尿床，严重影响睡眠质量。
4.空腹不能吃
空腹吃西瓜会稀释胃酸，再加上宝宝的肠胃还没有发育完全，一旦食用过多，就可能导致胃肠功能紊乱，从而出现腹泻、呕吐、脱水、酸中毒等问题，严重的还可能危及生命。
☆ 宝宝西瓜怎么挑
挑西瓜可是个技术活，否则买个白瓤回来，可是要气得要死。然而在生活中，大部分妈妈只会装模作样敲一敲，根本不知道如何挑选，所以下面美妈就要说一说挑西瓜的诀窍。
1.大小：同样品种的西瓜，个头越大成熟度越高，相应的也会更甜一些，所以西瓜要挑大的买。
2.表皮：表皮光滑、花纹清晰的瓜是熟的；表皮摸起来发涩、颜色暗淡、纹路不清晰的不要买。
3.颜色：表皮墨绿色，上面有浅绿色花纹的瓜是熟瓜，反之就是还没成熟的，不要买。
4.瓜藤：瓜藤饱满、颜色翠绿、有大量绒毛，说明瓜还没有熟透。
5.瓜脐：瓜脐圆且平整就是熟瓜；瓜脐不圆，瓜体不匀称，那么多半不是好瓜，不怎么甜。
6.实验：准备一大盆清水，将瓜丢进去，浮起来的就是熟的，沉下水的就是生的。
7.瓜籽：如果只买半个瓜，那么可以观察瓜籽，大而饱满、颜色黑亮就是熟瓜。
当然最直接的方法就是让老板切一小块尝尝，这比任何诀窍都有说服力。
给宝宝添加辅食，一定要知道这些禁忌！
我们常常说，宝宝的饮食要多样化，要尝试各种各样的不同食物，但是，宝爸妈们也要注意了，有些东西是不适合过早给孩子吃的。
11岁以内的婴幼儿不宜食用芒果
经常有宝妈吃芒果的时候给小宝宝喂一点，结果，吃完没多久，宝宝的小嘴边就红红的了。这是过敏了。
因为宝宝胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，而芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，会对皮肤的黏膜造成刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
因此，不建议1岁以内的婴幼儿食用，最好等到2周岁以后再吃。
2在1岁以前，不宜吃蛋清
1岁以内的婴幼儿胃肠道功能尚未发育完善，肠壁很薄，通透性很高。
而蛋清中的白蛋白分子较小，可以直接透过肠壁进入血液中，这种异体蛋白为抗原，可以使体内产生抗体，再次接触异体蛋白时，会出现一连串的过敏反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。
因此在1岁以前，不宜吃蛋清。8个月以后可以尝试蛋黄。
31岁以内的孩子不建议喝蜂蜜水
蜂蜜水很甜，喝了会影响婴儿的口味，宝宝可能就不喜欢没什么味道的奶和辅食，造成喂养困难。
另外，蜂蜜易被肉毒杆菌污染，喝了被污染的蜂蜜水，可能引起宝宝中毒。
其实，通常我们使用蜂蜜是为了润肠，缓解便秘。如果宝宝便秘的话，应看医生寻找原因，多给孩子吃一些含纤维素的食物。
41 岁以内的婴儿不建议吃豆腐、果冻
新闻中幼儿食用豆腐、果冻等窒息的例子并不鲜见。
豆腐、果冻等看着非常软乎，其实韧性很大，而1岁之内的孩子磨牙还没长出来，大多食物是不经咀嚼吞咽的（即使孩子已经学会了咀嚼，磨牙没长出来，就是无效咀嚼），如果孩子吞咽不好，这些食物可能就黏附在喉部了，情况严重的可能会造成窒息。
牛油果怎么给宝宝做辅食
1 牛油果怎么给宝宝做辅食：牛油果泥 对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。 刚开始尝试时，少量即可。 随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。 刚开始吃牛油果时可能会有种涩涩的感觉，有些宝宝会不爱直接吃牛油果泥。 2 牛油果怎么给宝宝做辅食：香蕉牛油果松饼 香蕉牛油果松饼适合一岁以上的孩子食用。 食材： 鸡蛋 1个、牛奶 50g、低筋面粉 40g、牛油果泥50g、香蕉泥 50g、泡打粉 1/4小勺(约2g) 做法： 1、牛油果和香蕉混合打成泥。 2、底筋面粉过筛。 3、将果泥、面粉、泡打粉、牛奶、鸡蛋混合均匀。 4、搅拌成松饼面糊，我用了摇摇杯搅拌的。 5、不粘锅小火加热，抹一层油，低空缓慢倒入面糊，在锅底自然摊成圆形。 6、小火加热，等饼表面出现气泡，底部能推动的时候翻面，继续小火加热。 7、两面煎熟就可以出锅了。 3 牛油果怎么给宝宝做辅食：牛油果奶昔 这种方法也是比较适合一岁以上的孩子吃，因为需要用到酸奶。如果不用酸奶的话8个月左右吃也可以。 食材： 牛油果，酸奶或者养乐多或者牛奶，糖 方法： 1、将牛油果切块备用。 2、将牛油果倒入辅食机或是榨汁机中，然后再倒入酸奶或是牛奶，启动榨汁机搅拌均匀即可。 3、如果加里没有榨汁机的，直接用勺子把牛油果撵成泥状，再倒入奶搅拌均匀。 4 牛油果怎么给宝宝做辅食：怎么判断牛油果熟了没 可以用手按压的感觉来判断牛油果的成熟度。 如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟，需要放置几天再吃。 如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了。 如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，就是成熟了。 用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。
这些水果准妈妈不要多吃
一位26岁的准妈妈最近觉得自己眼睛不舒服，于是去医院检查，经检查，医生告诉她，她孕期糖分摄入过多，导致了眼疾，如果再不注意，就有得妊娠糖尿病的可能。 经过医生询问了解发现：这位母亲一直非常喜欢吃甜食，人家说怀孕时酸儿辣女，对于她来说，怀孕是甜儿甜女。她听说孕期多吃水果对腹中宝宝皮肤好，多吃水果有助于减少孕期便秘，还能补充水分，水果中的糖是果糖，不算糖......就这样，不知不觉中，她每天吃了大量水果，并且不分种类，是水果就吃。 对于医生的诊断，这位年轻的妈妈感到不理解，我把平时爱吃的蛋糕奶茶都戒了，并没有吃什么高糖的东西，最多就是吃点水果，怎么就搞得血糖高了呢？今天，我院营养科门诊李珊珊就来给各位孕妈妈科普一下，这些水果比糖果还甜！孕妈妈们不宜食用！ 孕期糖分摄入过多的危害 人体内的糖分需要大量的维生素来完成新陈代谢，如果摄入糖分过多会导致体内的维生素消耗过大导致不足，影响眼部细胞的发育。怀孕期间如果孕妈摄入糖分过多，不仅会影响孕妈的视力，还会影响胎儿的视力发育。 此外，摄入糖分过多，会使胎儿体型过大，这样孕妈在生产时可能就要多吃苦头了。更严重的是，如果摄入糖分过多，得了妊娠糖尿病，可能会导致胎儿畸形、早产甚至流产。 孕期这些高糖分水果要慎用 要知道，有些水果含糖量很高，比如以下说的这几种水果的含糖量在14%以上，和那些蛋糕、糕点、巧克力之类不相上下！所以，为了自己和胎宝的健康，这几种水果孕妈们一定要慎食！ 1）桂圆 很多女性喜欢吃桂圆，到了孕期更是控制不住自己，殊不知桂圆的热量和糖分含量都是很高的，而且桂圆中的糖分以果糖居多，所以一旦被孕妈们食用以后，这些糖分必定有不能被完全消耗掉的，那么造成的结局就是，多余的果糖被转化，经过几道工序之后，被宝宝吸收，那么宝宝的身体就会变得更加茁壮，这就是名副其实的“巨大儿”，将来面临的问题就是，很可能造成难产。 2）哈密瓜 哈密瓜的甜味儿可是非常十足了，很多孕妈喜欢吃这种甜味儿水果，吃的多了，问题也就来了。一方面，这种水果可以给孕妈们提供丰富的糖分，如果有些孕妈刚好有糖尿病，这种水果无疑是在给孕妈们添乱，血糖被促使进一步升高之后，宝宝也会受到影响，最常见的就是四肢、智力等发育。另一方面，吃多了哈密瓜会给孕妈们饱腹感，这样就不愿意再吃其他的食物，所以对宝宝吸收营养，同样很不利。 3）菠萝蜜 这种水果具有独特的香味，所以孕妈们也非常喜欢，有些孕妈甚至相信它对宝宝的皮肤有很好的滋养效果，所以孕期也不忘多吃。其实，这种水果含有的糖分也是相当高了，如果孕妈们不注意去节制，最后可能会出现血糖升高，宝宝成为“糖宝宝”，同时还会造成孕妈身体出现各种问题。还有一些孕妈们，可能吃了之后还会出现上火等问题。所以，这种水果也不宜多吃。 孕期该如何选择水果 如果有些孕妈真的很爱吃水果，那么孕期该吃点什么呢？ 在孕早期，可以选择中性的水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。 等到了孕中期，这时候的胎宝需要更多的营养物质，孕妈可以选择柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，有效补充维生素以及叶酸。 至于孕晚期，可以多吃点维生素多的水果，像是猕猴桃、橙子、梨子等，还可以吃点葡萄，不仅能安胎，按照民间说法，还能让宝宝拥有葡萄般圆溜溜的大眼睛！
宝宝辅食：香蕉面饼
香蕉口感软糯，用它做面饼不仅香甜口感也是又软又绵，很适合小比比吃。早餐快手的话十分钟就能给自己和娃摊个美味的饼吃。
用料香蕉1个鸡蛋1-2个面粉两勺水或鲜奶适量白糖适量香蕉面饼（宝宝辅食）的做法把香蕉捣烂。我用的是宝宝的研磨碗。
大人吃的面饼打整个鸡蛋即可，一岁以下宝宝吃只取蛋黄，也不用放糖。
将香蕉泥、蛋黄、面粉、水或鲜奶（我家娃牛奶过敏，我加的是母乳，没有母乳放水也可以）混合成面糊。
用筷子搅打成面糊，面糊稀的话摊出来的饼子就薄，稠的话摊出来的饼子就厚。
平底锅刷层油，如果是不粘锅，宝宝比较小，不放油也可以，舀一勺面糊，摊成宝宝手掌大小。注意翻面否则容易糊，火调小小的。
刚刚那份量就能摊七个小饼。我家娃11个月能吃四五个，让他自己抓着吃也好，掰小块喂他也好，很绵软，不容易噎到。
把刚刚不用的蛋清（也可以多打一个蛋）、香蕉泥再加上面粉、白糖、水调成面糊，摊个大饼给自己吃，摊好切开，卖相也很好。
夏天给宝宝吃水果的这些禁忌，妈妈一定要知道！
“夏天来了，宝宝七个月大了，想给宝宝吃点水果，但是听说宝宝有些水果不能吃？”
我们今天就来聊聊如何给宝宝吃水果，帮助宝妈们了解不同年龄段的宝宝该怎么吃水果才是最健康的！
1.根据宝宝体质选择水果
很多宝妈会问豆仙儿，夏天西瓜解暑，可是又担心西瓜是寒性的，能不能给宝宝吃呢？会导致宝宝拉肚子吗？
在大多数人的观念中，寒性水果是不适合给宝宝吃的，这点从逻辑上来说确实没什么错！水果分寒性和热性，其实宝宝的体质也是分寒性和热性体质的，宝妈们可以根据宝宝的体质来选择水果！
如何判断宝宝体质：
寒性体质宝宝：手脚冰凉 脸色苍白 唇色较淡 小便便颜色较淡 常腹泻
热性体质宝宝：易便秘 小便颜色较黄 畏热喜凉 舌苔比较厚
水果性质分类
寒性水果：如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
热性水果：大枣、山楂、桃、樱桃、石榴、龙眼、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅等。
根据宝宝体质来选择适合宝宝的水果，寒性体质的宝宝可以多食用一些热性水果，热性体质的宝宝可以食用一些寒性的水果调节一下！宝妈们要注意的是当宝宝生病的时候，无论宝宝是哪种体质都不要给宝宝吃热性水果喔,否则容易上火！
2.夏天宝宝可以吃哪些水果呢？怎么吃？
荔 枝
荔枝富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素，吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说，荔枝却比较可怕，吃太多可导致低血糖，出现所谓的荔枝病。所以豆仙儿不建议太小的宝宝吃荔枝，一岁以上的宝宝每次建议吃1-2颗就好，一般吃的时间最好是在宝宝吃完饭后，可以降低低血糖的概率。
西 瓜
有句老话讲：夏日吃西瓜，药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
葡 萄
葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
芒 果
芒果很多人喜欢吃，但是并不适合易过敏体质的小宝宝，食用后宝宝易出现口唇发肿发麻等症状！那么如果要给宝宝吃的话建议妈妈们将芒果切成小块，用勺子喂给宝宝吃，吃完后及时清洗宝宝的手和嘴，以免以免残留的芒果汁刺激他们的皮肤。
菠 萝
富含果糖、维生素和矿物质，有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质，另外菠萝中还有一种蛋白酶，可导致过敏反应，出现呕吐、恶心、头痛等症状。
给宝宝食用前，最好先用白开水煮一下，去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝，那么可以用盐水浸泡一会，一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量，他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
苹 果
苹果可谓是深得人心的水果之王，不仅其本身营养丰富，更是家长们首选的辅食之一。苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
3.给宝宝吃水果要注意以下几点
不要给一岁内的宝宝喝果汁
水果榨成汁，果汁中不一定浓缩水果中的所有营养，但却浓缩了所有糖，比如最常见的苹果汁、橙汁，含糖量并不比可乐少。更糟糕的是，如果宝宝从小就喝果汁而不是喝水，他们很可能从小就对甜味痴迷，长大后也只喜欢甜饮料，埋下挑食和肥胖的隐患。
最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥，或水果薄片。
小月龄的宝宝适合吃果泥，随着宝宝的生长发育，可以尝试让宝宝吃带颗粒的果泥，或者切成手指状的水果，或果片。
不要给宝宝吃反季水果
反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得，其中大多含有超标的激素，或是添加防腐剂超时保存下来的，食用此类水果不利于宝宝生长发育不说，对宝宝身体伤害也很大，所以不建议食用。
每次给宝宝吃水果不要太杂
如果是第一次用水果给宝宝做辅食，那么建议先在他们嘴边抹一点，看看是否有过敏反应，如果没有就可以喂1-2勺看看情况。一旦出现皮疹等问题，要及时停止食用。另外注意，每次添加的时候，只选一种水果，并且坚持3-6天，如果一直没有异常反应，那么再尝试另一种水果。
宝宝吃水果的时间要合适
水果作为宝宝的加餐，最好安排在两顿正餐之间，且一次不要吃太多，以免影响宝宝正餐的摄入。
无花果不能与什么同吃 无花果不能与什么同食
1 无花果不能与什么同吃：寒性食物 无花果属于天然的泻药，食用之后有较强的利水泻下功效，而寒凉性的食物带有浓郁的寒气，食用之后会明显的降低胃肠的功能，也有一定的引起腹泻的作用，两者一起食用很容易出现腹泻。 常见的寒凉性食物有：秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。 2 无花果不能与什么同吃：高糖食物 成熟后的无花果味道甘甜，含有较多的糖分，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，食用之后也会很快增加血液中糖分，若是再和其它的高糖食物一起吃，很容易引起血糖过高，出现高血糖之症，引起肥胖。 常见的高糖食物：砂糖、糖果、糕点、蜂蜜等。 3 无花果不能与什么同吃：过酸食物 无花果含有大量的植物酸，食用之后对胃肠有一定的刺激作用，而酸味的食物中也含有较多的酸，这两类食物一起吃，对胃肠的刺激过大，引起胃酸的大量分泌，轻者出现胃酸之症，严重者甚至损伤胃肠黏膜，出现胃肠炎症、胃肠溃疡。 常见的酸味食物有：猕猴桃、橘子、柚子、李子等。
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四款宝宝牛油果辅食，营养价值极高！
牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素，食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。牛油果味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，六个月的宝宝就可以食用，可以单独吃也可以搭配水果食用。
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