番石榴其实和石榴一点关系都没有，他们外型不同，味道不同，营养价值也不同。番石榴含有丰富的营养物质，比如维生素C、蛋白质、膳食纤维和各种矿物质。番石榴还是一种极佳的抗氧化水果，常吃可以美容养颜。此外，番石榴还可以降血糖，防治高血压和糖尿病，还能解酒哩！那么，空腹可以吃番石榴吗？让我们一起来看看吧！
一、番石榴不要空腹吃
番石榴不建议空腹吃。虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪，空腹时吃可以帮助补充能量，其富含的膳食纤维，可以帮助清洁肠道，排出宿便，但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响，所以不建议空腹吃。
二、空腹吃番石榴的坏处
1、便秘
番石榴性温味甜酸，是具有收敛止泻的作用的，空腹吃可能会导致便秘现象的出现。
2、引起胃部不适
番石榴具有通肠排便的功效，食用之后能促进肠胃蠕动，如果空腹时食用的话，胃中没有其他食物提供消化，胃酸分泌过多，会导致胃部不适。
3、消化不良
番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的，空腹吃会增加肠胃的负担，影响肠胃消化功能，特别是肠胃消化功能不好的人，容易出现消化不良的情况。
三、吃番石榴的时间
由于空腹吃番石榴对于身体健康存在不利影响，会引起身体不适，所以不要在空腹的时候吃番石榴，可以选择在饭后1小时或是两餐之间不是饥饿状态下吃番石榴。
四、禁食人群
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
