之前说过，石榴一身是宝，石榴果粒可以驱虫杀虫，止血抑流感；石榴皮可以抗菌驱虫，止血止泻；石榴籽粒中的石榴籽多酚可以改善大脑功能，还能减轻糖尿病和保护视力。但是所以常吃石榴有益于食用者的身体健康，但是空腹是不能吃石榴的，下面将为您解答空腹吃石榴的坏处有哪些，希望对您有所帮助。
一、空腹能吃石榴吗？
空腹不建议吃石榴。虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，空腹吃能帮助补充能量，清洁肠道，但是空腹吃石榴也是会对身体带来不利影响的，像便秘、肠胃不适等，所以不建议空腹吃石榴。
二、空腹吃石榴有什么坏处？
肠胃不适
石榴性温，味甘酸涩，含有苹果酸等有机酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多，出现肠胃不适的情况，长期空腹食用可能还会引起肠胃疾病。
导致便秘
石榴是具有明显的收敛作用，具有涩肠止泻的功效，空腹食用可能会增加出现便秘的几率。
三、石榴什么时候吃最好？
两餐之间食用为好。由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴又容易导致消化不良，所以可以选择两餐之间的时间来吃石榴。
四、石榴一天吃多少合适？
石榴一天吃1个比较合适。石榴吃了要注意食用时间，不空腹吃之外，还要注意食用量，不要一次性食用过多，那样容易导致损伤牙齿，助火生痰，引起肠胃不适，所以一天吃上1个就可以了。
五、什么人不宜吃石榴？
1、石榴性温涩，胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。
2、石榴中糖分含量较高，糖尿病患者最好不要吃石榴。
3、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
