冬枣好吃营养，富含维生素和微量元素，但是有时候我们吃多了会拉肚子，那么拉肚子的原因是什么呢？虽然我们知道生活中枣本身不易消化，又容易造成消化不良，那么不管是什么原因导致的拉肚子，都不能再吃冬枣，那吃冬枣拉肚子是由什么原因导致的呢？
1、可能会拉肚子
冬枣性平，具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化等功效，适量食用是会给身体带来好处，一般不会出现拉肚子的情况，但是因为食用不当或是冬枣本身质量有问题，还是可能有拉肚子情况的发生的。
2、拉肚子的原因
（1）食用过多。枣适量食用能带来诸多好处，但是因为冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，过量食用的话容易在胃内积累，导致消化不良，从而会出现腹泻的现象。
（2）农药残留。有些冬枣在生长过程中，使用了农药来防虫，如果吃冬枣时没有清洗干净，导致有残留的农药或是细菌，也会导致拉肚子的现象发生的。
（3）腐烂变质。冬枣已经坏了，出现腐烂变质的情况，有人如果吃了这样的枣子的话，那也是会导致拉肚子的。
3、拉肚子怎么办
吃冬枣出现拉肚子的情况，要停止继续食用冬枣，适量的补充一些淡盐水，防止拉肚子导致流失过多水分和电解质。
一般来说，常见的吃冬枣拉肚子的情况是吃太多消化不良导致的，停止食用后可以缓解，可以等其自行恢复，不建议一出现拉肚子就服用止泻药，如果一定要吃，建议最好是咨询医生后服用。
如果拉肚子比较严重，或是因吃不干净的冬枣导致的，情况一直没有缓解，要及时的就医治疗。
4、如何去避免
（1）食用的冬枣一定要保证来源的安全，最好能避免吃那种使用了过多农药的冬枣。
（2）在吃冬枣之前，要检查冬枣是否有腐烂变质的情况，如果有就不要再吃了。
（3）冬枣要清洗干净才能吃，先用清水将枣浸泡10-20分钟，然后用手搅拌几次，或是直接用清水多冲洗几次。
（4）控制好冬枣的食用量，一天最好不要吃超过10颗。
