7月,正是桃子大量上市的季节,看着市面上红彤彤的桃子,就忍不住要垂涎三尺了。桃子的种类非常多,有仙桃、水蜜桃、黄桃等,南方和北方都有种植桃子,但所有的桃子种类中,要数水蜜桃最受欢迎了,不过吃桃子之前还是要先了解一下桃子的功效和作用,因为不是所有体质的人都适合吃的。

补气养血

桃子的功效和作用中,补血养颜的作用是最受MM们喜欢的。桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;大病初愈,气色差?来点桃子,准能让你脸色好起来!

润肠通便

桃仁则有祛瘀血、润肠通便、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用,不能生食);在桃子的功效和作用中,其中有一个就是桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

补充营养

富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力,这也是桃子的功效和作用之一。

防止贫血

桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。当然,桃子的功效和作用远远不止这些,桃子含钾多,含钠少,特别适合水肿病人食用。不知道大家有没有发现,桃子表面都有一层毛,洗不干净还会严重影响桃子的口感,今天教大家一个可以轻松洗干净桃子的小妙招,把桃子的表面打湿,然后撒上少许细盐,来回均匀地搓洗,最后用清水洗净就可以啦。

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