水果罐头里的水并非纯净水，因此不建议直接饮用。水果罐头通常是将新鲜水果切割、浸入浓糖水或者果汁中保存，以延长新鲜水果的保质期。水果罐头中的水主要是糖水或果汁，其中含有蔗糖、果糖、柠檬酸和其他添加剂。虽然这些物质在一定程度上提高了水果罐头的口感和味道，但对于人体健康而言，过量摄入这些糖和添加剂是有风险的。
糖是一种高能量的营养物质，摄入过多糖分会导致体重增加、牙齿蛀牙以及慢性疾病如糖尿病和心血管病等。水果罐头中的糖水含有较高的糖分，相较于新鲜水果，会使糖分摄入过量，容易导致上述健康问题的产生。
水果罐头中的糖水也会对口腔健康带来负面影响。糖分和添加剂会提供细菌生长的营养物质，导致蛀牙产生。而且，水果罐头中的酸性物质会腐蚀牙釉质，加剧蛀牙的风险。
除了糖分和添加剂，水果罐头中的水还可能含有二氧化硫等防腐剂。二氧化硫是一种用于抑制细菌和霉菌生长的化学物质，用于保持罐头食品的新鲜度和颜色。长期摄入过量的二氧化硫会对人体健康产生不良影响，如呼吸道问题、皮肤过敏等。
水果蔬菜网小编认为，水果罐头里的水不建议直接饮用。由于其中存在较高的糖分、添加剂和防腐剂，过量摄入可能导致体重增加、健康问题以及口腔健康的负面影响。千万不要被果汁的美味所迷惑，还是选择新鲜水果或是纯净水来满足水分需求吧。
