冬天是苹果的丰收季节，但冰冷的天气使得人们不愿意吃冷的水果。苹果富含营养，有益健康。那么，如何在冬天吃苹果既不冷又能获得营养呢？
可以选择热苹果饮品来取暖。将苹果切成小块，加入开水中煮熟，然后用搅拌机打成汁，加入适量的蜂蜜或红糖调味。这样的苹果饮品不仅温暖了身体，还能获得苹果的营养成分。苹果富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和促进消化。
可以选择烤苹果作为冬季的甜点。将苹果切成两半，去掉中间的果核，切割一些凹槽，然后加入适量的蜂蜜、肉桂粉和核桃碎，放入预热的烤箱中以180°C烤10到15分钟，直到苹果软熟。这样的烤苹果不仅能取暖，还能补充能量。核桃富含健康脂肪和蛋白质，对大脑和心血管健康有益。
还可以选择炖苹果作为早餐或甜点。将苹果切成小块，放入炖盅中，加入适量的水和冰糖，隔水蒸炖30分钟至软熟。这样的炖苹果既保留了苹果的营养成分，又有温暖的效果。苹果中的果胶有助于调节肠道功能和降低胆固醇。
除了热饮和烤果，还可以选择苹果热粥。将苹果切成小块，加入煮粥的米中一起煮熟，再加入适量的红枣和蜂蜜调味。这样的苹果热粥既美味又营养，是一种补充能量和保暖的好选择。红枣富含铁和维生素C，有助于补血养颜。Gs03.CoM
还可以通过苹果蛋糕或苹果派等烘焙食品来享受苹果的美味。这些热乎乎的烘焙食品不仅能增加身体的热量，还能让人们感受到冬天的温暖和浓郁的苹果香味。
冬天是苹果的丰收季节，可以通过煮、烤、炖、煮粥等方式来吃苹果，既不冷又能获得营养。除了提供丰富的维生素、纤维和矿物质，苹果还有助于调节肠道功能、增强免疫力、促进消化和补充能量。所以在冬天里，让选择吃各种热的苹果食品，享受温暖和健康的味道。
